如果讓我說一件最讓我恐懼的事情两芳，我想非“當(dāng)眾講話”這件事莫屬了摔寨。恐懼到什么程度呢怖辆，可以放棄很多的機(jī)會(huì)是复，但是也要選擇逃避的那種。
就舉最近發(fā)生的事情為例竖螃，前幾天找工作淑廊，本想入職一家自己很喜歡的公司，面試環(huán)節(jié)都已經(jīng)通過了特咆，但是公司要求入職前需要參加兩天的集中培訓(xùn)季惩，考核通過才能入職。原本規(guī)定第一天學(xué)習(xí)腻格，第二天考核画拾，但是第一天培訓(xùn)結(jié)束前突然加了一場即興考試，主要是考察候選人的臨場反應(yīng)能力荒叶，當(dāng)時(shí)來了三位面試官碾阁，他們拿出提前準(zhǔn)備好的題目，讓我們每人抽取一題些楣，然后做即興回答。
當(dāng)我知道有這個(gè)環(huán)節(jié)的時(shí)候宪睹，我可以形容的感受只有恐懼倆字愁茁，而當(dāng)我看到其他幾位候選人侃侃而談的表現(xiàn)時(shí)，我就是像是被孤立的一只鳥亭病，我當(dāng)時(shí)腦子里就一個(gè)想法鹅很，給一條地縫讓我鉆吧，我不想丟人罪帖。
不出乎意料促煮，我的即興考核是失敗的邮屁，當(dāng)天我就被通知淘汰了。
從小我就知道對(duì)于“當(dāng)眾說話”這件事我是害怕的菠齿，但是以前的我根本無法識(shí)別自己內(nèi)心的恐懼佑吝，因?yàn)橐郧爱?dāng)我感到恐懼，我的第一反應(yīng)就是逃避绳匀，而且還會(huì)陷入很強(qiáng)烈的負(fù)面情緒中芋忿，并自我否定。而我從來不去想為什么我會(huì)對(duì)這件事感到恐懼疾棵，我又該如何克服恐懼戈钢。
最近當(dāng)我開始用文字記錄一些想法的時(shí)候，我開始會(huì)主動(dòng)思考曾經(jīng)困擾我的很多問題是尔，也是因?yàn)槊嬖囘@件事刺激了我一下殉了，所以想通過周更，好好扒一扒恐懼到底是怎么一回事兒拟枚。
附上原文連接：https://m.hupu.com/bbs/49187794.html（如果不是谷愛凌薪铜，很難相信這文章是一個(gè)18歲女生寫的）
這讓我突然想起前段時(shí)間在朋友圈看到的一篇文章，當(dāng)時(shí)特地收藏了梨州，是年初的冬奧頂流谷愛凌寫的痕囱，她在滑雪這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中展現(xiàn)出的天賦是所有人公認(rèn)的。在奧運(yùn)會(huì)這種頂尖賽場上暴匠，一個(gè)18歲的女生鞍恢，即便面對(duì)強(qiáng)勁的對(duì)手，即便只有一次機(jī)會(huì)去嘗試自己從未做出過的難度動(dòng)作每窖，她都能坦然應(yīng)對(duì)帮掉。
當(dāng)外界都用“天才”兩字去形容她的時(shí)候，在她的文章中窒典，我發(fā)現(xiàn)谷愛凌除了天賦蟆炊，她還有一般人沒有的“自我情緒識(shí)別能力”。如果說運(yùn)動(dòng)能力是天賦瀑志，那她這種情緒識(shí)別能力可以是我們學(xué)習(xí)模仿的涩搓。
對(duì)于外人可能會(huì)想當(dāng)然地認(rèn)為，像她這樣的天才應(yīng)該不知道害怕倆字怎么寫劈猪，但她在開始練習(xí)以前從未做過的動(dòng)作前昧甘，也會(huì)恐懼。唯一不同的是战得，她可以清晰地辨別恐懼充边。文中她還把恐懼細(xì)分成了三種感受，興奮常侦，不確定與壓力浇冰，針對(duì)三種不同的感受贬媒，她都有一套自己的應(yīng)對(duì)方式，用她的話說肘习，“如果這些感覺能被識(shí)別和積極地利用际乘，那么每一種感覺中都有一些微妙的指標(biāo)可以幫助你成功，而如果其原理被忽視井厌，那么這些感覺可能就會(huì)是你受傷的前兆”蚓庭。
識(shí)別并積極利用，這應(yīng)該是處理負(fù)面情緒最高級(jí)的方式了仅仆，情緒是我們?nèi)梭w的一部分器赞，人是主體，情緒是客體墓拜，所以我們應(yīng)該學(xué)會(huì)主動(dòng)掌控情緒港柜，而不是反過來被它所掌控。最近我已經(jīng)在努力克服我的恐懼咳榜，希望不久的某一天夏醉，我也可以很從容地在很多人面前說話，當(dāng)再聽到“當(dāng)眾講話”這件事的時(shí)候涌韩，不是恐懼畔柔，而是興奮與期待，讓恐懼變成動(dòng)力臣樱，這或許可以讓我倍速成長靶擦。
