01.第100天的每日思維導(dǎo)圖總結(jié)（2018.7.6——10.10）
從2018年7月6日到今天的10月11日，我總共完成每日不間斷的100天的總結(jié)記錄。其中手繪82張装诡，軟件18張志秃。
（手繪圖片，我都用“掃描全能王”APP完成倔矾；軟件部分，使用的是"imindmap"APP軟件柱锹，通常是時(shí)間緊哪自，在交通路上完成，不過(guò)這個(gè)APP有個(gè)bug,蘋(píng)果手機(jī)（付費(fèi)30元）可以使用禁熏，安卓的沒(méi)有提陶。不知道現(xiàn)在有沒(méi)有改良。）
這是我今日寫(xiě)的總結(jié)匹层。通常隙笆，我都是在起床之后，洗漱完畢升筏，開(kāi)始在書(shū)桌前繪制（方法可翻閱我之前的簡(jiǎn)書(shū)文章）撑柔，一般15分鐘完成。
回顧的內(nèi)容您访，會(huì)根據(jù)昨日的幾個(gè)事件來(lái)做思考铅忿，哪里做的好，哪里需要改進(jìn)灵汪，我的額外思考或發(fā)現(xiàn)是什么檀训。通常畫(huà)完圖，內(nèi)心里還會(huì)蹦出一句話(huà)享言，我都會(huì)寫(xiě)在空白處峻凫。
今日寫(xiě)完的最大收獲：堅(jiān)持，是從一件小事開(kāi)始的览露。堅(jiān)持的過(guò)程中荧琼，會(huì)遇到很多阻礙，當(dāng)你面對(duì)這些阻礙時(shí)，只要你內(nèi)心足夠堅(jiān)定命锄，你就可以順利克服堰乔，然后從中成長(zhǎng)，并有信心克服這之后的很多阻礙脐恩。
完成之后镐侯，我通常會(huì)同步分享到我的朋友圈和微博，以及分享到10個(gè)群里驶冒。也感謝大家長(zhǎng)久以來(lái)的陪伴與關(guān)注苟翻。今日之后，我想用文章的方式再次記錄下一個(gè)100天只怎，讓每日的總結(jié)更有血肉。
因?yàn)?00天的到來(lái)怜俐，我開(kāi)始有儀式感地去回顧這100天我都經(jīng)歷了什么身堡，也想把一些片段分享給大家。（因?yàn)榕笥讶](méi)有個(gè)人的關(guān)鍵詞搜索拍鲤，我在微博中進(jìn)行的節(jié)選贴谎。）
01.我遇到了阻礙，沒(méi)有時(shí)間繪制了季稳，怎么辦擅这？
這是我?第一次開(kāi)始使用軟件進(jìn)行每日總結(jié)的書(shū)寫(xiě)。在此之前景鼠，我的內(nèi)心里對(duì)手繪總有份近乎匠人對(duì)手藝的執(zhí)著與敬重仲翎，認(rèn)為這樣的每日思考，需要透過(guò)紙筆靜靜繪制才有意義铛漓∷菹悖可那一天，我真的來(lái)不及了浓恶，我想到是堅(jiān)持手繪重要還是完成每日總結(jié)更重要玫坛？當(dāng)我意識(shí)到，完成這份堅(jiān)持更重要的時(shí)候包晰，方式上就靈活了湿镀，我可以突破一份執(zhí)念，而對(duì)目標(biāo)的堅(jiān)持達(dá)成伐憾，又多了份體悟和成長(zhǎng)勉痴。
02.我為什么要堅(jiān)持這件事？
這是我內(nèi)心里對(duì)總結(jié)的看待?树肃。它不是我從今年7月6日才開(kāi)始的行為蚀腿，是從高中就養(yǎng)成的習(xí)慣，只是接觸思維導(dǎo)圖之后，我開(kāi)始設(shè)計(jì)并改良出更好的方式莉钙。
我堅(jiān)信：每一日都是不同的廓脆，我們的成長(zhǎng)就在每一日的經(jīng)歷中。
蘇格拉底曾說(shuō)過(guò)：沒(méi)有好好檢視過(guò)的人生不值得活磁玉。
我也只是個(gè)普通人停忿，我深知如果想要成為二八定律中的20%，我就得比別人更多一份努力蚊伞，以及用對(duì)的方法席赂，日復(fù)一日的堅(jiān)持。我受益于此时迫，所以我更堅(jiān)定地貫徹到我的每一日中颅停。以前，從沒(méi)有正式分享過(guò)掠拳，因?yàn)樗姆椒ê?jiǎn)單癞揉，后來(lái)，我發(fā)現(xiàn)溺欧，再簡(jiǎn)單的事物喊熟，也不是所有人都能堅(jiān)持的。我作為思維導(dǎo)圖實(shí)戰(zhàn)派的發(fā)起人之一及授課老師姐刁，我想我有義務(wù)給大家做個(gè)示范：我真的每一日芥牌，就是如此堅(jiān)持的。我可以做到聂使，那么大家也可以壁拉。
03.總結(jié)有時(shí)候，就像你的日記柏靶，它與你分享扇商，你經(jīng)歷了什么，從哪里成長(zhǎng)起來(lái)宿礁？
成年人的世界案铺，是忙碌而充滿(mǎn)壓力與挑戰(zhàn)的，進(jìn)而時(shí)間變得倏忽而逝梆靖。若沒(méi)有這一日日的記錄控汉，你很難想象過(guò)去的每一日，我們都經(jīng)歷了什么返吻，有什么感悟姑子，有什么成長(zhǎng)。那就好像测僵，你年初許下的新年愿望街佑，一轉(zhuǎn)眼谢翎，你已經(jīng)到了這一年的末尾，而你的愿望早已模糊沐旨，時(shí)間卻悄然而逝森逮。
02.關(guān)于堅(jiān)持
其實(shí)我并不是天生就很有毅力的人。小時(shí)候磁携，我因?yàn)閭€(gè)子高腿長(zhǎng)褒侧，每年學(xué)校開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)，我都是跑接力賽的選手谊迄。我有爆發(fā)力闷供，但我并沒(méi)有耐力。
什么時(shí)候開(kāi)始慢慢堅(jiān)持一件事呢统诺？我想留在記憶里的是歪脏，第一次看完一本書(shū)！那是我剛上初中的時(shí)候粮呢，上初中前的那年暑假婿失，我從書(shū)店里買(mǎi)回一本關(guān)于人生哲學(xué)的書(shū)，近300多頁(yè)鬼贱。在此之前移怯，我從未完整地看完一本書(shū)香璃。我想體驗(yàn)一次看完一整本書(shū)的感覺(jué)是什么这难？我為了督促自己，特意找來(lái)一本橫線(xiàn)本葡秒，每一天把書(shū)中精彩的句子抄下來(lái)姻乓。居然完成一本很厚的摘錄筆記。直到開(kāi)學(xué)眯牧，我終于讀完一本書(shū)了蹋岩！在那之后，我終于體驗(yàn)過(guò)看完一本書(shū)并沒(méi)有那么難学少，我開(kāi)始去學(xué)校圖書(shū)館里借書(shū)剪个，每周能看完2本書(shū)，慢慢版确，讀書(shū)成為我的喜好扣囊，我從書(shū)里吸收養(yǎng)分，體驗(yàn)世界绒疗。
再后來(lái)侵歇，也就是思維導(dǎo)圖了。我記得那時(shí)候老師說(shuō)吓蘑，要完成100張圖才算入門(mén)呢惕虑！我就真的一點(diǎn)點(diǎn)完成100張。達(dá)成階段性成果之后，我開(kāi)始計(jì)數(shù)溃蔫，挑戰(zhàn)更多的100健提。到我完成1000張，4000張酒唉，再到10000張矩桂。
我想，堅(jiān)持并不是非常難的一件事痪伦，你首先得從一件小事做起侄榴，去突破自己的能力邊界。
慢慢网沾，當(dāng)你可以堅(jiān)持的事情越來(lái)越多癞蚕，你突破過(guò)幾個(gè)階段性的項(xiàng)目后，你就好像學(xué)會(huì)了堅(jiān)持的能力辉哥。就比如我桦山，去年開(kāi)始想要調(diào)整自己的穿搭，開(kāi)始做了每日100天的記錄醋旦，完成之后恒水，我開(kāi)始挑戰(zhàn)第2個(gè)100天，在微博和朋友圈記錄我穿的衣服饲齐，到今天第3個(gè)100天仍在進(jìn)行中钉凌，我會(huì)露出我全身的形象，從頭發(fā)捂人、妝容御雕、形體到衣服，我是否認(rèn)真做到位了滥搭。還有酸纲，我近期發(fā)起了貼墻站1分鐘，訓(xùn)練自己的形體瑟匆，眼看著今天就要到第14天闽坡，我仍在堅(jiān)持。其實(shí)愁溜，堅(jiān)持一件事疾嗅，真的沒(méi)有那么難。
那么祝谚，方法是什么呢宪迟？其實(shí)之前也有寫(xiě)過(guò)，我再把自己的堅(jiān)持經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來(lái)：
01.你得有明確的堅(jiān)持目標(biāo)交惯，這目標(biāo)要具體次泽，有時(shí)限穿仪，有你的每一日記錄。
比如意荤，如果你真的想掌握思維導(dǎo)圖啊片，因?yàn)槟愫芟胩嵘约旱目磿?shū)速度、記憶力玖像、理解力紫谷。那么你的目標(biāo)就可以是：每日完成一張讀書(shū)思維導(dǎo)圖筆記，堅(jiān)持21天捐寥。
剛開(kāi)始笤昨，你別一上來(lái)就定100天，除非你之前有堅(jiān)持100天成功過(guò)握恳。不然100天的設(shè)定瞒窒，反而對(duì)于初嘗試“堅(jiān)持”這件事的朋友，有一點(diǎn)難乡洼。而21天崇裁，會(huì)簡(jiǎn)單許多，算下來(lái)束昵，就是3周而已拔稳。
02.有了目標(biāo)，就設(shè)定好固定時(shí)間锹雏，每日去做巴比，要有記錄。
目標(biāo)設(shè)定后逼侦，一定要選擇個(gè)固定時(shí)間段匿辩，比如你認(rèn)為什么時(shí)間點(diǎn)是合適做這件事的腰耙，或者一天中在哪個(gè)習(xí)慣行為后做比較合適榛丢。這點(diǎn)一定要確定出來(lái)。沒(méi)有固定時(shí)間挺庞，習(xí)慣很難堅(jiān)持晰赞。因?yàn)榇竽X和身體都需要額外思考，什么時(shí)間花精力去做选侨。如果遇到阻礙掖鱼，就很容易中斷。中斷1-2次后援制，其實(shí)后面就很難堅(jiān)持了戏挡。
為什么要有記錄呢？
我們堅(jiān)持晨仑，不是堅(jiān)持行為本身褐墅，而是為了達(dá)成某一個(gè)你內(nèi)心里要的目的拆檬，去做了這件事。所以妥凳，除了完成這件事竟贯，更要有完成這件事的體會(huì)、感受逝钥。你才會(huì)在每一次行動(dòng)后加深你的信念感屑那、成長(zhǎng)點(diǎn)。
03.過(guò)程中艘款，不要否定自己持际，不要設(shè)限。
沒(méi)有人一開(kāi)始就是天才哗咆，什么都一學(xué)就會(huì)的选酗。都需要花費(fèi)時(shí)間、精力岳枷，不斷練習(xí)芒填，慢慢成長(zhǎng)起來(lái)的。
所以空繁，做的過(guò)程中就不要有雜音殿衰，不要去批判自己，因?yàn)椴缓貌趴桃饩毩?xí)啊盛泡，為什么在練習(xí)中還要不斷否定自己呢闷祥？這時(shí)候，關(guān)注自己的成長(zhǎng)點(diǎn)（進(jìn)步點(diǎn)傲诵，哪怕是非常微小的）也都記錄下來(lái)凯砍，肯定自己，當(dāng)我們的心念是積極的拴竹，反而更容易堅(jiān)持一件事悟衩。誰(shuí)不想經(jīng)常被得到肯定呢？
04.若是擔(dān)心自己堅(jiān)持不了栓拜，嘗試在網(wǎng)絡(luò)上承諾座泳，打卡記錄，也會(huì)比較容易堅(jiān)持幕与。
人都希望自己是個(gè)信守諾言的人挑势。如果你不想失信于人，網(wǎng)絡(luò)中的打卡行為反而更能督促你一定要堅(jiān)持下來(lái)啦鸣，一定要完成潮饱。
以上，就想分享給你诫给，堅(jiān)持沒(méi)有那么難香拉，先從一件小事的堅(jiān)持開(kāi)始饲漾，你完成了第一次，你就有信心并有能力完成很多個(gè)堅(jiān)持的事情缕溉。
03.100日之后考传，我想影響更多人，共同進(jìn)步证鸥。
在我完成第80日的時(shí)候僚楞，身邊的伙伴也想加入進(jìn)來(lái)。我也苦于每日分享到很多群里需要耗費(fèi)的時(shí)間枉层，于是建了一個(gè)每日總結(jié)群泉褐，大家一起打卡。
目前行程過(guò)半（21天）鸟蜡，大家的每日踐行膜赃，我想會(huì)給更多人參考意義：
我想，一個(gè)人走得快揉忘，一群人走得遠(yuǎn)跳座！
一個(gè)人的力量總是有限的，但大家相互支持泣矛，一起堅(jiān)持疲眷，就容易了許多！
考慮群的維系您朽，目前不打算繼續(xù)加人狂丝，等我們到階段性的日子（比如，21天哗总，50天几颜，100天）的時(shí)候，我再來(lái)分享讯屈。
以上蛋哭，就是階段性總結(jié)，與大家分享的內(nèi)容耻煤。
我是思維導(dǎo)圖實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用童櫟程具壮，歡迎你 關(guān)注准颓、支持點(diǎn)贊或贊賞哈蝇、評(píng)論、轉(zhuǎn)發(fā)攘已。
