一直想學(xué)游泳急迂，兩年前就把裝備給買齊了欧芽，萬事俱備，只欠下水朴摊。然而就在和朋友約好去游泳的前一天把韌帶給拉傷了，有史以來最嚴(yán)重的一次意外此虑，醫(yī)生囑咐臥床兩周（雖然一周后就下床去上班了）甚纲，等恢復(fù)的差不多了，夏天也就過去了朦前，游泳的計(jì)劃就這么給耽擱介杆。而這一耽擱鹃操，就是兩年，只能無奈的感嘆著計(jì)劃趕不上變化（雖然也有著找借口的嫌疑）春哨。實(shí)在不喜歡這樣拖延的自己荆隘，于是今年夏天還沒到就聯(lián)系好了教練，七月初辦好游泳卡正式開始學(xué)游泳赴背。
道理一：如果一開始就不嚴(yán)格要求自己椰拒，養(yǎng)成習(xí)慣后改起來更困難
這句話是教練在給我上第三節(jié)課時(shí)說的。
在下泳池前凰荚，我一直是個(gè)名副其實(shí)的旱鴨子燃观，于是教練便讓我先從兒童區(qū)開始練習(xí)，先學(xué)憋氣便瑟，這個(gè)倒不覺得很難缆毁，就是把頭埋在水里，屏住呼吸而已到涂，難的是你要整個(gè)人撲進(jìn)水里脊框，還要手腳并用，適當(dāng)呼吸~當(dāng)然践啄，這些都是一步一步來的浇雹，畢竟一口吃不了一個(gè)胖子。
我是帶著救生圈去的往核，但從一開始箫爷，這個(gè)救生圈壓根就沒派上用場，早知道就不買了聂儒。
教練只扔給了我一塊浮板虎锚，兒童泳池兩米多的距離，教練一開始的要求只是讓我拿著浮板借助池壁的力量憋著氣從一頭到另一頭衩婚。大齡女青年還是勇氣可嘉的窜护，雖然從沒下過水，但也沒有畏懼非春，為此受到了教練的表揚(yáng)柱徙。然而第二天，教練就讓我轉(zhuǎn)戰(zhàn)深水區(qū)了奇昙，媽呀护侮，本來就不高的我站在深水區(qū)頓時(shí)就不淡定了，深怕自己被淹死了储耐，被嗆死了羊初，然而事實(shí)證明，是我想多了，用教練的話說就是“你哪有那么容易死啊”长赞，是啊晦攒，自己嚇唬自己罷了，不過實(shí)話說得哆，剛開始的時(shí)候脯颜，每一次憋氣憋得差點(diǎn)沒氣，每一次嗆水嗆得鼻子嘴巴都是水的時(shí)候贩据，真的有一種距離死亡很近的感覺栋操，然而我是抱著今年必須要學(xué)會的想法來的，因此也就豁出去了乐设。
打基礎(chǔ)的過程一切似乎都進(jìn)展的很順利讼庇，教練也一副“孺子可教”的表情，然而到了第三節(jié)課近尚，準(zhǔn)備正式教我蛙泳（蛙泳相對比較省力蠕啄，一般對于女生，教練都是先從蛙泳教起）戈锻，讓我學(xué)著手腳配合時(shí)卻發(fā)了愁歼跟，因?yàn)樗谥泻唵蔚摹笆铡⒎裨狻⒌拧蔽以趺炊甲霾缓霉郑瑹o奈之下他只好選擇放棄，改教自由泳拒迅。
自由泳雖然需要一定的體力骚秦，但腿部的動作就沒那么花哨了，只要學(xué)會簡單的打水就可以璧微，這個(gè)我倒是很快就學(xué)會了作箍，然后就是配合手劃水的動作，整個(gè)過程都要求手腳伸直前硫，不要彎曲胞得，然而一開始的時(shí)候總是不自覺的彎曲手臂或者打水打到后面就屈膝了，總之屹电，手忙腳亂中總有這樣那樣的問題阶剑，然而作為初學(xué)者，對于這些問題總會不自覺的在心里給自己找理由危号，比如：“我是才開始學(xué)牧愁，動作做得肯定不標(biāo)準(zhǔn)，以后熟練了就好了”又或者“慢慢來嘛外莲，一開始別對自己要求那么高”猪半，教練似乎早已了解了學(xué)員的心理，在我還沒把這些話說出口時(shí)就先我一步說道：“你必須得一開始就把動作做標(biāo)準(zhǔn)，否則一旦養(yǎng)成了習(xí)慣办龄，再想改其實(shí)是很難的！”
是啊淋昭，其實(shí)不止是游泳俐填，很多事都是如此，因?yàn)槭遣砰_始翔忽，便也對自己的要求就降低了英融，像是工作，自己覺得自己是個(gè)新人歇式，偶爾犯點(diǎn)小錯(cuò)誤也是情有可原驶悟，周圍的人也會體諒你的經(jīng)驗(yàn)不足，然而事實(shí)是材失，職場上痕鳍，永遠(yuǎn)沒有人會把你當(dāng)作小孩子，覺得你犯了錯(cuò)誤是情有可原的龙巨，以后會越來越好的笼呆，畢竟不是普天之下皆你媽啊。又或者自己在心里為自己開脫旨别，沒有嚴(yán)格要求自己诗赌，覺得偶爾的小錯(cuò)誤也無傷大雅，這種得過且過的思想其實(shí)是會慢慢變成一種習(xí)慣的秸弛，日后就會成為一塊黏在你腳底的口香糖铭若，想甩都很難，即便后來幡然醒悟決定改正了递览，所花費(fèi)的力氣也比一開始就嚴(yán)格要求自己要多得多叼屠。
所以，何不一開始就對自己要求高一點(diǎn)非迹，總比失誤后再花費(fèi)更多的經(jīng)歷來改正要強(qiáng)得多啊环鲤。
道理二：當(dāng)你學(xué)會放松了，就自然而然的“漂”起來了
從一開始教練就強(qiáng)調(diào)兩個(gè)字“放松”憎兽，然而道理我都懂冷离，可就是做不到啊，作為一個(gè)正常人類本就有著求生的本能纯命，一直生活在陸地上西剥，突然一下?lián)Q了個(gè)生存環(huán)境，你試試~
其實(shí)一開始我還不知道之所以漂不起來是這個(gè)原因亿汞，看著我旁邊那個(gè)高達(dá)魁梧的大哥輕輕松松地漂浮在水面上當(dāng)時(shí)很是納悶瞭空，論重量，他應(yīng)該是我的兩倍，沒有道理他漂得起來我卻總是往下沉啊咆畏，唯一合理的解釋就是可能他的受力面積比我大南捂，因此漂起來也就容易些了，當(dāng)然旧找，這都是自己內(nèi)心的OS溺健，沒有直接問教練，也幸好沒問钮蛛，不然他肯定會覺得我物理是音樂老師教的鞭缭。
反反復(fù)復(fù)試了很多次，始終漂不起來魏颓，于是教練便讓我手抓住池邊的欄桿邊打水邊試著漂起來岭辣，但還是由于上半身過于緊張，肩膀始終是高出水面的甸饱，自然就造成了頭高腳低沦童，頭重腳輕的局面，打著打著叹话，又沉下去了搞动。
有時(shí)候吧，開竅真的只在一瞬間渣刷，前面幾天是怎么努力都漂不起啊鹦肿，弄得我當(dāng)時(shí)都覺得這個(gè)夏天能把游泳學(xué)會是無望了，本來還信心十足的辅柴，卻困在了這一步上箩溃，漂不起來也就意味著游不起來，都有點(diǎn)不想再去了碌嘀，但還是強(qiáng)迫自己迎難而上涣旨。
讓我喜出望外的是連續(xù)去了幾天后，突然的就能漂起來了股冗，并且不需要借助任何東西霹陡，我在想，是我終于領(lǐng)會到所謂的“放松”是什么樣一個(gè)狀態(tài)了嗎?其實(shí)不是的止状，之所以我突然就能輕輕松松漂起來了烹棉，主要還是因?yàn)橥ㄟ^這幾天的接觸，對于在水里這個(gè)原本陌生的環(huán)境怯疤，我已漸漸熟悉浆洗。人的恐懼往往都是源于對陌生事物的未知，而一旦熟悉了這個(gè)事物后集峦，就會自然而然的放松了警惕伏社，也就能做到所謂的“放松”了抠刺。所以對于新學(xué)員，教練一開始就強(qiáng)調(diào)的“放松”是很難做到的摘昌，因?yàn)檫@需要一個(gè)熟悉的過程速妖，熟悉了也就放松了。之后聪黎，再配合手腳和換氣也就不那么難了买优。
總之，“放松”不僅貫穿于游泳的全過程挺举，也是一條普世真理『娑澹“我怕做不好”湘纵、“我怕會受傷”、“我怕失敗了”“我怕……”和在游泳過程中“我怕會嗆水”是一樣的道理滤淳，想要學(xué)會游泳梧喷，就必須做好嗆水的準(zhǔn)備，嗆著嗆著你就會了脖咐，不過是每次喝幾杯洗腳水而已铺敌，死不了的，放心大膽的去吧屁擅。生活也是如此偿凭，別怕這怕那，以至于過度緊張使得很多原本可以輕松愉快完成的事做得相當(dāng)吃力結(jié)果還沒做好派歌，要知道即使最后失敗了又怎么樣呢弯囊，至少你在過程中也學(xué)到了某些經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)教訓(xùn)后日后也能避免了呀胶果，這總比畏首畏尾匾嘱、止步不前強(qiáng)吧？
其實(shí)當(dāng)你真正學(xué)會了以放松的心態(tài)面對生活中所有的一切早抠，你會發(fā)現(xiàn)很多事霎烙，并沒有自己想象的那么難。把自己想象成一條魚吧蕊连，和水融為一體悬垃，自由呼吸，暢快嬉戲甘苍，當(dāng)你學(xué)會放松了盗忱，也就自然而然的“漂”起來了。
最后告訴你們羊赵，“放松”后的我是在兩周內(nèi)學(xué)會了自由泳并自學(xué)了蛙泳的趟佃。比自已預(yù)想的要快得多扇谣，多年的心愿，總算又完成了一個(gè)闲昭！撒花～
以上兩條罐寨，是學(xué)會游泳的關(guān)鍵，當(dāng)然序矩，還要加上老生常談的“堅(jiān)持”鸯绿，即使一開始似乎看不到希望也要堅(jiān)持，因?yàn)樽咧咧さ恚憔湍芸吹焦饬亮恕?/p>
