第一次知道許岑還是在新生大學(xué)的一次怎么制作幻燈片的課上爸业，后面才知道他是跨界學(xué)習(xí)高手，羅永浩的御用幻燈片設(shè)計(jì)師想许，柴靜蒼穹之下也是他設(shè)計(jì)的伶授。想到自己從小到大學(xué)習(xí)效率一直不高，很多時(shí)候只是看起來很努力流纹。為了學(xué)的更好糜烹，我就寫一篇讀書筆記，分享給曾經(jīng)像我一樣學(xué)習(xí)效率不高的朋友漱凝。
高效學(xué)習(xí)在我看來是找到最適合自己的學(xué)習(xí)方法疮蹦。在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中注意力，以解決一個(gè)工作和生活中的難題為目的著手學(xué)習(xí)茸炒。你需要勤加練習(xí)愕乎，有時(shí)候還需要向名師求助阵苇。
1.找到適合你的學(xué)習(xí)方法
有自然主義和結(jié)構(gòu)主義兩種學(xué)習(xí)方法。
自然主義主要是模仿感论，像語言绅项，樂器書法這些要用自然主義學(xué)習(xí)才有效果。像醫(yī)藥學(xué)比肄，藝術(shù)或者經(jīng)濟(jì)學(xué)快耿，就要用結(jié)構(gòu)主義學(xué)才有效果。
先說自然主義的學(xué)習(xí)方法芳绩。自然主義的學(xué)習(xí)方法簡(jiǎn)單來說就是模仿掀亥，自然主義注重文本的本身。什么是文本妥色？就是一門知識(shí)或者技能表面上看起來的樣子搪花。
結(jié)構(gòu)主義它側(cè)著對(duì)結(jié)構(gòu)和交互關(guān)系的一個(gè)認(rèn)識(shí)，它提倡透過表面的現(xiàn)象去尋求底層的關(guān)系嘹害。也就是說你要學(xué)習(xí)的是一套能舉一反三的系統(tǒng)撮竿，這種訴求為的是什么呢？為的是創(chuàng)造吼拥。
自然主義是一種模仿式的學(xué)習(xí)倚聚，遇到什么學(xué)什么，積少成多凿可，以量取勝惑折。學(xué)完了就那樣了，它就是你自己的了枯跑，你就可以去運(yùn)用了惨驶。結(jié)構(gòu)主義是說學(xué)東西的時(shí)候更注重一個(gè)結(jié)構(gòu)，體系化的去學(xué)習(xí)敛助。學(xué)會(huì)之后的目的粗卜，你要注意，一定是為了去創(chuàng)造纳击。是一種質(zhì)變续扔，它要的是一種質(zhì)變。
練習(xí)不必顧全大局
學(xué)習(xí)速度和效率的提升理論上可以分為兩個(gè)階段焕数。一個(gè)是避免無效學(xué)習(xí)纱昧，學(xué)習(xí)的速度和效率就可以提升。另一個(gè)就是盡可能通過更好的學(xué)習(xí)方法把這個(gè)有效變高效堡赔。
怎么做是更好的學(xué)習(xí)方法识脆，最簡(jiǎn)單的就是把你的目標(biāo)拆碎，針對(duì)那些細(xì)節(jié)進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)，不要一開始就照顧全局灼捂。
碎片化學(xué)習(xí)的真相
對(duì)于成年人來說离例，很難有時(shí)間系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，每天有很多雜事悉稠，只能利用碎片化的時(shí)間來學(xué)習(xí)宫蛆。
碎片化學(xué)習(xí)的真相是一定要基于搜索，搜索就是要帶著困惑和問題去學(xué)習(xí)的猛。
帶著困惑和問題去執(zhí)行碎片化的學(xué)習(xí)洒扎，最終的效果一定是要把這些碎片鏈接起來。在一段時(shí)間內(nèi)衰絮，你的頭腦當(dāng)中應(yīng)該始終有一個(gè)課題，這些碎片它不是滿地的落葉磷醋，而是我們可以把它比喻成一個(gè)打碎的瓷器所產(chǎn)生的碎片猫牡。你要有目的的去拾撿這些碎片，而不是亂撿邓线。就算碎片化知識(shí)是樹葉淌友，你也得先有樹根，樹干和樹枝骇陈。碎片化學(xué)習(xí)要的是枝繁葉茂震庭，而不是撿幾片樹葉回來夾在書里面。
2.不談興趣你雌，用任務(wù)驅(qū)動(dòng)學(xué)習(xí)
成年人不需培養(yǎng)興趣
許岑掌握的技能很多器联，很多不都是因?yàn)榕d趣。人做任何事他都是要回報(bào)的婿崭，就算一個(gè)人他帶著極大的痛苦去做一件事拨拓，也是因?yàn)樗龀蛇@件事會(huì)獲得更大的利益。
人們做事的驅(qū)動(dòng)來自兩個(gè)方面氓栈，一個(gè)是內(nèi)部渣磷，興趣這個(gè)東西它就是很強(qiáng)的內(nèi)部驅(qū)動(dòng)。此外授瘦，還有虛榮心等等醋界。另一個(gè)是來自外部的驅(qū)動(dòng)，也就是完成任務(wù)之后帶來的獎(jiǎng)勵(lì)提完。既然你沒有興趣形纺，我們干脆就把興趣驅(qū)動(dòng)學(xué)習(xí)這件事給它否定掉。
成年人的學(xué)習(xí)不需要興趣氯葬，應(yīng)該用任務(wù)來驅(qū)動(dòng)挡篓。任務(wù)驅(qū)動(dòng)很多，工作中的驅(qū)動(dòng)，學(xué)習(xí)中的驅(qū)動(dòng)官研，以教為學(xué)的驅(qū)動(dòng)秽澳。
生活中的任務(wù)驅(qū)動(dòng)，像做飯戏羽，育兒過程中的感冒咳嗽護(hù)理担神。
工作中的任務(wù)驅(qū)動(dòng)，許岑以他學(xué)做幻燈片的例子說明是完全為了錢始花。向我自己的工作很多時(shí)候也完全是為了錢妄讯。
以教為學(xué)
以教為學(xué)，一方面可以是自己對(duì)自己設(shè)置的一個(gè)任務(wù)酷宵，設(shè)定的一個(gè)目標(biāo)亥贸，解決了任務(wù)驅(qū)動(dòng)的問題。另一方面浇垦，以教為學(xué)炕置，其實(shí)會(huì)讓你學(xué)的更好。前段時(shí)間我學(xué)了告別油膩男韧，正確洗頭發(fā)的方法朴摊，因?yàn)?07每周要寫一篇文章，我當(dāng)時(shí)實(shí)在不知道寫作業(yè)此虑，就寫了學(xué)習(xí)筆記甚纲，結(jié)果我是完全掌握了。上周我寫怎樣成為精力管理的高手朦前，寫完后印象確實(shí)特別深刻介杆，這次我寫怎樣成為有效學(xué)習(xí)的高手也是以教為學(xué)。
3.拖延癥的確診與治療
拖延癥也叫注意力缺陷多動(dòng)障礙韭寸。拖延是表現(xiàn)这溅，本質(zhì)是注意力無法集中。只有真正嚴(yán)峻的任務(wù)才能解決拖延問題棒仍。
很多人都是有的是拖延，有的是不拖莫其，像許岑很多事不拖延癞尚，但在幫他媽媽修照片這件事情上拖延乱陡。很多人都說自己有拖延癥浇揩，但像給汽車加油這件事一般都不會(huì)拖延。很多時(shí)候我們拖延是因?yàn)槟切┦虑閷?duì)我們沒有多大的影響憨颠。
將任務(wù)嚴(yán)峻化
只有對(duì)我們來講真正嚴(yán)峻的任務(wù)才能解決拖延問題胳徽。你要通過做成一件事來突破积锅，然后養(yǎng)成習(xí)慣就好了。
我們一生當(dāng)中不可能只做自己喜歡的事情养盗，怎么把自己不喜歡缚陷，確必須要做的事情給做了，才是我們必須要解決的難題往核。
設(shè)定小目標(biāo)箫爷，形成慣性
練習(xí)它一定伴隨著一定程度的痛苦，只不過有些人他的長(zhǎng)期目標(biāo)非常明確聂儒，別人覺得他過程痛苦虎锚，他自己不覺得痛苦，他就能堅(jiān)持下來衩婚。
4.在衣食住行上訓(xùn)練專注力
一個(gè)人做事和學(xué)習(xí)的專注程度會(huì)決定你做事和學(xué)習(xí)的效率窜护。
許岑是從衣食住行這些方面來訓(xùn)練專注力，擁有了超高的專注力非春，他每半年學(xué)一樣新東西柄慰，就可以達(dá)到出教程的水平。
專注力是決定效率的重要因素税娜，我們普通人可以從衣食住行上訓(xùn)練專注力，而不是通過學(xué)習(xí)藏研。關(guān)于衣食住行敬矩，主要是從購(gòu)物，吃飯蠢挡，燈光睡眠四個(gè)方面訓(xùn)練弧岳。
平常的生活本身不能訓(xùn)練人的專注力，但是在平常的生活中去營(yíng)造儀式感业踏，這樣會(huì)提升我們的注意力禽炬。
購(gòu)買昂貴的學(xué)習(xí)用具
如果學(xué)習(xí)一樣?xùn)|西需要購(gòu)買學(xué)習(xí)用具的話关面，那就買貴的暑塑。因?yàn)楹玫拈_始是成功的一半。許岑當(dāng)年買吉他的時(shí)候憾朴，他花了47000買了一把吉他伐脖。關(guān)于買學(xué)習(xí)用具這個(gè)事热幔，只要讓自己心疼一點(diǎn)，就算達(dá)到效果了讼庇。
便宜東西本來就不是靠專注力制造出來的绎巨，你把一樣?xùn)|西買來自己用，這樣?xùn)|西要使你感知到那種專注力蠕啄，才能夠?qū)ψ约旱膶Ｗ⒘π纬梢环N訓(xùn)練场勤。奢侈品是專注力的結(jié)晶，奢侈品的制造就算它的材料不值什么錢格遭，但是坐奢侈品的人一定比那些制造廉價(jià)品的人付出更多的時(shí)間和專注窗价。
如果我們有一筆錢用來買東西，買一樣貴的東西坪它，好處還有另外一個(gè)方面帝牡，就是我們沒錢去買那些便宜的東西了。也就是說开瞭，我們擁有的東西少一些嗤详，東西越多越不能使人專注瓷炮。
學(xué)會(huì)一個(gè)人好好吃飯
怎樣從吃飯這件事上訓(xùn)練專注度呢?盡量吃點(diǎn)好的，少吃速食苍狰，少點(diǎn)外賣烘绽，盡量少吃自助餐安接。自助餐往往不會(huì)使人吃好，而會(huì)使人吃撐呀打，好幾天都消化不了糯笙。
我們每個(gè)人真的要學(xué)會(huì)自己認(rèn)認(rèn)真真的吃一頓火鍋。最好豺憔，能學(xué)會(huì)好好做一頓飯給自己吃，這是營(yíng)造儀式感非常好的一種活動(dòng)抄邀。
讓自己的身體變得更好昼榛，可以是我們重塑自己的開端。
使用射燈
在工作和學(xué)習(xí)中盡量使用射燈奥喻，就是這個(gè)燈的光束能夠聚集在一個(gè)小的范圍內(nèi)的那種燈环鲤，這種儀式感的建立可以讓你的注意力稍微集中一點(diǎn)憎兽，因?yàn)槠渌沫h(huán)境都是黑的。有點(diǎn)像舞臺(tái)的那種感覺西剥，你把自己放在舞臺(tái)上應(yīng)該會(huì)比坐在觀眾席里更專注一些瞭空。
進(jìn)入高質(zhì)量的睡眠
運(yùn)動(dòng)留夜，累了就睡的好碍粥。我自己這幾年睡眠比較好黑毅，一個(gè)最主要的原因就是運(yùn)動(dòng)的多≌砻妫回想起自己小學(xué)初中高中大學(xué)曾經(jīng)沒有睡好的時(shí)候潮秘，精力真的沒有那么好易结，在初中和高中我曾經(jīng)有兩次用睡眠的時(shí)間來學(xué)習(xí)柜候，結(jié)果成績(jī)沒有上升反而下降渣刷，我少有的幾次成績(jī)發(fā)揮很好的時(shí)候辅柴，是初二跟程甜同桌瞭吃，初一跟閆建坤同桌，那時(shí)候比較開心筏餐，每天心情好牡拇。
這一章主要學(xué)習(xí)了如何在平常生活中營(yíng)造儀式感。
5.直奔大師导俘，不必從基礎(chǔ)開始
回想起我去年計(jì)劃學(xué)英語旅薄，最后半途而廢的例子泣崩，其實(shí)我當(dāng)時(shí)真的是不知道為什么要學(xué)英語，好像是覺得別人都會(huì)我也要會(huì)凯沪。對(duì)于成年人來講妨马，覺得今天我學(xué)會(huì)了這個(gè)杀赢，明天可能會(huì)有用，這些都是不切實(shí)際的幻想滤淳。這是成年人去鼓勵(lì)孩子們?nèi)W(xué)習(xí)時(shí)候說的話砌左。
對(duì)于成年人來說，要開始學(xué)一樣?xùn)|西已經(jīng)不容易了文搂，一定要有一個(gè)明確的目標(biāo)，并且找準(zhǔn)這個(gè)學(xué)習(xí)的切入點(diǎn)笔喉。
回想到我20歲左右很想到香港工作硝皂，那時(shí)候我沒有認(rèn)真去研究到香港學(xué)習(xí)工作的方法稽物，而是選擇畢業(yè)去深圳開始，甚至幻想從最低層的工作開始吼过，最后呢咪奖，是我的青春，最寶貴的幾年青春趟佃，過著那種除過吃住之外沒有任何盈余的日子昧捷。
回想在讓女兒學(xué)舞蹈的經(jīng)歷，我總是讓她去近一些的地方學(xué)序矩，換了兩個(gè)地方現(xiàn)在對(duì)舞蹈還是不感興趣贮泞。而她的朋友萱萱幸運(yùn)的找到了成都最好的舞蹈老師幔烛，又經(jīng)常在家練習(xí)，現(xiàn)在就已經(jīng)學(xué)的很好了饿悬。
在學(xué)習(xí)過程中直奔大師狡恬，這個(gè)大師不一定是一個(gè)人，他可能是一個(gè)具體的目標(biāo)弟劲。如果你已經(jīng)被一個(gè)大師的作品深深打動(dòng)了，這個(gè)作品本身就是一個(gè)很好的學(xué)習(xí)和切入點(diǎn)汇鞭。怯場(chǎng)是最糟糕的自覺庸追，一個(gè)人他膽子變得比之前大一點(diǎn)淡溯，能走的路可能就更長(zhǎng)一點(diǎn)。
6.給自己制造反饋
學(xué)習(xí)要真正的有效咱娶，要有反饋，而且是及時(shí)的反饋?zhàn)詈贸瞪 Ｉ洗螌W(xué)了怎么洗頭發(fā)另玖，我寫出來得到很多人好評(píng)表伦，自己也真正掌握了方法。因?yàn)楹芏嗳讼矚g鳄哭，我又試著寫怎樣成為精力管理的高手和怎樣成為有效學(xué)習(xí)的高手纲熏。有一天我試著把精力管理的文章發(fā)到幣乎局劲，馬上就有新粉絲和點(diǎn)贊 于是我第二天接著寫，就想香帥老師金融課的學(xué)習(xí)概要鱼填，這樣既學(xué)的好，又有收入讓我一直寫下去苇经。
反饋的重要性
當(dāng)我們學(xué)了或聽了東西后宦言，試著把它講出來，這就是反饋令花。
制造文字類反饋
就是看了書或好的文章后試著用自己的話寫出來凉倚。寫反饋有兩個(gè)原則稽寒，第一是不要脫稿寫。第二是用自己的語言寫慎王，我最近也在寫宏侍，但前幾篇都是抄寫，今天開始我要試著用自己的語言寫咱旱。雖然我的文章沒有作者的精彩吐限，但經(jīng)過自己思考加工后的東西才真正是自己的。
制造語言類反饋
我自己英語發(fā)音一直不標(biāo)準(zhǔn)诸典，加上畢業(yè)后學(xué)習(xí)的少狐粱。我發(fā)現(xiàn)印象最深也很有效的一種方法是有一次在新生大學(xué)參加王秒的口語練習(xí)課胆数，就是讓錄音，然后讓小伙伴聽幅慌，慢慢改進(jìn)轰豆。
制造肢體類反饋
制造肢體類反饋就是給自己錄像。我很少給自己錄像骂租，唯一的一次還是剛加入007時(shí)，開班典禮的時(shí)候要求我們都要錄一個(gè)視頻但汞，我硬著頭皮錄了一個(gè)私蕾，最后在看別人視頻的時(shí)候胡桃，才知道自己的有多l(xiāng)ow.
我游泳的速度一直不快，是因?yàn)樽约旱膭?dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)容贝，最近準(zhǔn)備在游泳的時(shí)候讓朋友給我拍一個(gè)視頻斤富，多看自己的視頻才知道差距在哪里锻狗。
7.怎樣突破學(xué)習(xí)瓶頸
當(dāng)遇到瓶頸的時(shí)候，就是你已經(jīng)走的很遠(yuǎn)了脚囊，很多人還不如你悔耘。但同時(shí)我擂，我們要看到有些人已經(jīng)走在前面了，我們卡在這走不過去了看峻，這時(shí)我們需要調(diào)整的不光是方法互妓，更重要的可能是心態(tài)冯勉。
像我跑了兩次馬拉松，雖然跑完了宛瞄，但速度一直沒有提升交胚。還有游泳我基本是每天都去的，現(xiàn)在是每次游1000米杯活，我一直覺得速度慢了轩猩。
擴(kuò)大涉獵范圍
之前我一直覺得生了兩個(gè)孩子的人不可能保持90多斤的體重荡澎，但有一次我確實(shí)在游泳池的更衣室見到了一個(gè)生完兩個(gè)孩子身材還保持很好的MM，因?yàn)榭吹缴磉叺娜丝梢宰龅酵揖拖嘈抛约阂部梢宰龅健?/p>
更加專注或衡，請(qǐng)教名師
許岑用他小時(shí)候?qū)W數(shù)學(xué)的經(jīng)歷告訴我們把注意力集中在一個(gè)很小的范圍內(nèi)，以做到不去分心的方法斯辰。
學(xué)完這個(gè)精品課坡疼，我要用所學(xué)的訓(xùn)練專注力的方法來訓(xùn)醒自己的專注度柄瑰。很多事情其實(shí)是一通百通教沾，把一個(gè)東西拿下了，再去拿別的東西會(huì)容易很多或悲。如果自信來自于自律巡语，那就是扎扎實(shí)實(shí)的自信，如果自信來自于想象，那就是盲目自信了理澎。
20180630
希望學(xué)完這個(gè)精品課之后曙寡，我以后高效學(xué)習(xí)糠爬，高效生活。
