從五月份看到六月份，這好像是我第二次看這本書(shū)燥滑，曾記得這次選擇這本書(shū)的原因是渐北，感覺(jué)那段時(shí)間太過(guò)于用思想了，忽略了自己身體的感受铭拧，于是想重拾這本書(shū)赃蛛，讓自己關(guān)注到身體的語(yǔ)言，感受到身體的智慧搀菩。
武老師的這本書(shū)呕臂，再次翻開(kāi)看，有很多地方的感受和以前類(lèi)似肪跋。
首先歧蒋，太玄幻，太過(guò)于把潛意識(shí)神化州既。
雖然就我個(gè)人而言谜洽，我是很相信潛意識(shí)的智慧，但寫(xiě)出來(lái)的文字易桃，還是顯得有些過(guò)于主觀褥琐。
因此锌俱，很多的內(nèi)容我是帶著相信又懷疑的態(tài)度去閱讀的晤郑。
其次，我所看過(guò)的武老師的書(shū)大多沒(méi)有啥邏輯性贸宏，連不成片造寝，記得看那本《巨嬰國(guó)》的時(shí)候，我就深以為然吭练。
但武老師的個(gè)人心理學(xué)功底感覺(jué)還是很深厚的诫龙，把很多的問(wèn)題都以通俗易懂的方式解釋出來(lái)了，雖然有些主觀鲫咽。
這本書(shū)里面有大量的舉例說(shuō)明和描述签赃，有很多會(huì)讓人聯(lián)系到生活中的方方面面谷异。
好吧，批判完了锦聊，我得說(shuō)說(shuō)我才這本書(shū)里面感悟到了啥歹嘹。
1 身體的智慧，你要學(xué)會(huì)聽(tīng)從內(nèi)心的聲音孔庭，感受自己身體發(fā)出的聲音尺上。當(dāng)一個(gè)人有煩惱的時(shí)候，憤怒的時(shí)候圆到，頭會(huì)疼怎抛；當(dāng)一個(gè)人想安慰自己，自我關(guān)懷的時(shí)候芽淡，你按著自己的心马绝，反復(fù)深呼吸幾次，身體就可以平靜下來(lái)吐绵；當(dāng)一個(gè)人想要感受到力量迹淌，你去關(guān)注你的丹田，你去關(guān)注那里發(fā)出來(lái)的聲音己单，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你得到的是肯定唉窃。
這是因?yàn)槲覀冊(cè)缙冢€在媽媽肚子里面的時(shí)候就是通過(guò)肚子和媽媽鏈接的纹笼，只是隨著不斷長(zhǎng)大纹份，開(kāi)始用頭腦思考。因此頭腦帶來(lái)的是煩惱廷痘，而丹田帶來(lái)的是與人最本初的鏈接和心安蔓涧。
看起來(lái)是不是有些玄幻，哈哈哈笋额。
2 關(guān)于內(nèi)心的聲音元暴，文章里面說(shuō)到的例子是埃里克森，我真的很喜歡這位老爺爺兄猩，他是個(gè)很不幸的人茉盏，生來(lái)就幾乎被醫(yī)生判了死刑，但他又是個(gè)非常幸運(yùn)的人枢冤，我覺(jué)得他是被上帝選中來(lái)拯救人類(lèi)的人鸠姨。他的不幸沒(méi)有打趴他，他自我催眠淹真，相信自己身體的感覺(jué)讶迁，聽(tīng)從內(nèi)心的聲音，他更多的用感覺(jué)去生活和成長(zhǎng)核蘸，也因此他更加關(guān)注人的感受巍糯。他成為了一代催眠大師啸驯，也為心理學(xué)的發(fā)展做出了非常多的貢獻(xiàn)。
在這里祟峦，我又想到了達(dá)芬奇坯汤，他可以說(shuō)是奇才，什么方面有能做到最好搀愧，但蔣勛口中的他就是一個(gè)對(duì)什么都充滿好奇惰聂，關(guān)注自己的身體感受，從而不斷去探索的人咱筛。
于我自己搓幌，我是個(gè)太愛(ài)用頭腦思考的人，給了自己很多的壓力迅箩，有時(shí)候會(huì)有意識(shí)的發(fā)現(xiàn)自己的肩膀是緊的溉愁，而中午看了一段海藍(lán)老師陪伴一個(gè)學(xué)員對(duì)焦慮進(jìn)行疏通和探索以后，我感覺(jué)我的肩膀明顯松了饲趋，所以拐揭，身體真的是需要看見(jiàn)的，通過(guò)看見(jiàn)身體去體會(huì)內(nèi)心的聲音奕塑。
3 關(guān)于自我意象堂污，這是一個(gè)很重要的詞，一個(gè)人的自我意象可以決定這個(gè)的人生龄砰，什么是自我意象盟猖，就是過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)下塑造一個(gè)人的自我的總和。理解起來(lái)有點(diǎn)繞口换棚，其實(shí)理解起來(lái)就是過(guò)去的事情經(jīng)歷過(guò)以后產(chǎn)生的某個(gè)人對(duì)我的評(píng)價(jià)式镐，而后我認(rèn)同了這些評(píng)價(jià)，這些評(píng)價(jià)的總和就夠成了現(xiàn)在的我的性格固蚤。如果小時(shí)候總是被父母夸娘汞，我們的自我意象就會(huì)是很積極樂(lè)觀的，自我攻擊也會(huì)少很多夕玩。
如果一個(gè)人的自我意象是消極的你弦，就需要去看到和改變，于我自己风秤，總是慣性的不斷去評(píng)價(jià)鳖目，覺(jué)得自己不夠好扮叨，這種模式可能來(lái)自于小時(shí)候父母總愛(ài)說(shuō)“隔壁家的xxx”所導(dǎo)致的結(jié)果缤弦，那就需要不斷重塑自我意象，經(jīng)常自我關(guān)懷彻磁，給自己力量碍沐，看到真實(shí)的自己狸捅。
成長(zhǎng)的路真的不是變得成功和優(yōu)秀，而是一段不斷認(rèn)清自我累提，關(guān)愛(ài)自我尘喝，愉悅自我的路。
以上斋陪。
