1.【書籍信息】
作者: ?[加拿大] 尼爾·帕斯理查
出版社: 江蘇文藝出版社
出版年: 2017-1-1
頁數(shù): 304
定價(jià): 45.00元
豆瓣評分：8.0分
亞馬遜星數(shù)：4.5星
2.【書籍總導(dǎo)讀】
每個(gè)人的生命中喇完，都有意識到自己很平凡的那一天。這一天里，我們猛然發(fā)現(xiàn)自己沒有才華，撐起我們的夢想棵红，意識到我們一直碌碌無為仅政，卻安慰自己平凡可貴，意識到我們的善良的毫無鋒芒岳遥。
現(xiàn)在的我們，也正在經(jīng)歷裕寨，我們正在努力重塑自己浩蓉，重塑自己的內(nèi)心和靈魂派继，讓自己破殼重生。成為那個(gè)平和淡然捻艳，溫和靜雅的人驾窟，風(fēng)雨都無法讓我們面容有所改變。經(jīng)過了认轨，我們的人生將會美好而遼闊绅络。正如一句話，我喜歡這個(gè)功利的世界嘁字，這個(gè)世界承認(rèn)每個(gè)人的努力恩急。
哈佛大學(xué)的MBA、沃爾瑪高管纪蜒、全世界的幸福的人尼爾衷恭，翻閱了三百多個(gè)積極心理學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)果；總結(jié)了他自己纯续、他與成功人士相處的經(jīng)驗(yàn)随珠，寫出此書。這本書把所有大權(quán)在握的首席執(zhí)行官猬错、成功人士以及積極的領(lǐng)導(dǎo)者將他們一輩子的心路歷程凝結(jié)在一處窗看，形成一個(gè)幸福公式和九個(gè)幸福秘訣，供大家更加容易與未來幸福美好的自己相見倦炒。
認(rèn)真踐行本書显沈，我們定會內(nèi)心強(qiáng)大而舒適，忘記現(xiàn)在的不安逢唤、彷徨构罗，只記得當(dāng)時(shí)披甲上陣，銳不可擋智玻。
3.【閱讀整本書你將獲取到什么】
1）打破幸福思維的模式
世間萬物并無好壞，乃思想使然芙代。 ——莎士比亞
到底什么是幸福吊奢，我們又怎樣才能幸福？在探尋幸福的路上纹烹，加拿大著名作家尼爾·帕斯里查的這本巨作《重塑自我：如何成為一個(gè)很幸福的人》页滚，結(jié)合實(shí)際生活，詳細(xì)地介紹了塑造幸福自我的方法铺呵，也可以稱之為秘技裹驰。
關(guān)于幸福與成功，一般邏輯是：工作出色→巨大成功→幸福片挂；在這種模式下人們在不斷地完成不同的目標(biāo)幻林，貌似永無止境贞盯。
于是，尼爾提出了另外一種模式：幸富龋→工作出色→巨大成功躏敢。一個(gè)邏輯順序的調(diào)換，引起了思維的改變整葡，在第二種模式中件余，滲透的理念是：幸福至上。
2）輕松掌握最為重要的人際關(guān)系
核心詞：做自己
做自己遭居，并且欣然接受這一點(diǎn)啼器，因?yàn)椤芭c自己的關(guān)系才是人生當(dāng)中最為重要的人際關(guān)系”，如拉爾夫·沃爾多·愛默生所言：“在一個(gè)時(shí)時(shí)刻刻都覬覦著改變你的世界俱萍，保持本真的自己是一種無與倫比的偉大成就端壳。”
那么鼠次，如何驗(yàn)證自己找到了真我呢更哄？
法一：周六上午法，“周六上午無所事事時(shí)腥寇，你會干些什么呢成翩？”它要求我們貼近內(nèi)心真實(shí)的興趣所在，并以此豐富我們的生活和工作赦役。戴爾·卡而基說過：“你對生活感到厭倦嗎麻敌？那么，就全身心地投入到你所篤信的工作中去吧掂摔，為它而生术羔，并為它而死。如是乙漓，你就會收獲你本以為永遠(yuǎn)都不會屬于你的那份幸福级历。”
法二：椅子法叭披，也可以說是辦公室測試法寥殖，即“將自我沉浸在新的環(huán)境中，并觀察你對陌生環(huán)境的反應(yīng)涩蜘，以確保你的決定是順應(yīng)內(nèi)心的真實(shí)想法的嚼贡。”
法三：五人法同诫，誠如心理學(xué)創(chuàng)始人威廉姆·詹姆斯所言：“不管你身處何地粤策，你的朋友都是你世界的塑造者∥蠼眩”中國有句老話：近朱者赤叮盘，近墨者黑秩贰，說的就是這個(gè)道理。此不贅述熊户。
總之萍膛，做自己就可以讓生活不留任何遺憾。
3）擺脫繁忙的生活
核心詞：空間
這個(gè)空間不是可存放物品的物理空間嚷堡，也不是天文意義上的空間蝗罗，更不是計(jì)算機(jī)領(lǐng)域的虛擬空間。那是什么空間呢蝌戒？作者說：“悠閑地躺在海灘睡椅上沐浴著陽光串塑，聆聽著海浪拍打岸邊的聲音，任由思想慢慢放空北苟，這就是空間桩匪。”說白了友鼻，就是拋開一切傻昙，放空大腦。此時(shí)彩扔，思維強(qiáng)度和工作強(qiáng)度最低妆档。
人的大腦很神奇，處于放空狀態(tài)時(shí)虫碉，往往很有創(chuàng)造力贾惦。為什么人的大腦會如此？一來它需要休息敦捧，不知如何解題须板，或不知如何翻譯，睡一覺兢卵，醒來后往往能豁然開朗习瑰，其義自現(xiàn)，道理就在這里秽荤。二來大腦放空時(shí)甜奄，它也會對習(xí)得的東西進(jìn)行綜合、消化吸收和組織王滤。那么，如何創(chuàng)造空間呢滓鸠？
1. 減少選擇
2. 一切從簡雁乡，規(guī)定最后期限，增強(qiáng)緊迫感糜俗。
3. 消除虛假的繁忙踱稍，做到心無旁騖曲饱。
生活往往充滿著矛盾。前面我們提倡永遠(yuǎn)不退休珠月，但現(xiàn)在我們提倡放空自己扩淀。其實(shí)，退休是指什么也不干了啤挎，而創(chuàng)造空間是為了勞逸結(jié)合驻谆，享受生活，反過來提高工作效率庆聘，提升創(chuàng)造力胜臊。
