我們的身和心常常分居兩地檩赢，是時(shí)候讓他們重新在一起了，來瑜伽營吧违寞！
21天的輕瑜伽營終于上線贞瞒。請把輕瑜伽當(dāng)成朋友。
它是你一年四季的生活趁曼，
讓你體驗(yàn)到充滿力量的優(yōu)雅和美麗军浆，
心情也會(huì)變得安寧和平靜。
一挡闰、 “瑜伽”是什么瘾敢？
“瑜伽”一詞家喻戶曉，是一門古老而又常新的“身心靈”藝術(shù)尿这。
它的益處已經(jīng)為不同階層的人們所熟知簇抵。
那么“瑜伽”究竟是什么呢？這是很多人都想知道的問題射众。它最現(xiàn)實(shí)的解釋就是“活在當(dāng)下碟摆、感受當(dāng)下”。它時(shí)刻提醒我們：專注就是力量叨橱！學(xué)會(huì)有知有覺地過每一天典蜕，有知有覺地生活断盛，感覺當(dāng)下每一分每一秒。也還意味著內(nèi)在寧靜愉舔，從而使一個(gè)人能夠均衡地審視生活的所有方面钢猛。
二、為什么要習(xí)練“瑜伽”呢轩缤？
快節(jié)奏的生活命迈，給我們帶來了焦慮和壓力，惡劣的環(huán)境滋生了慢性疾病火的，擾亂了身體的平衡壶愤，身體經(jīng)常出現(xiàn)倦怠，對工作也缺乏熱情馏鹤。太多的選擇吞噬了我們的能量征椒，讓我們變得疑慮和優(yōu)柔寡斷，壓力和恐懼讓我們變得越來越麻木和漠不關(guān)心湃累，快餐式的飲食方式囤積了我們的脂肪勃救，變得越來越懶惰；外在的過度刺激和誘惑讓大家沉溺于感官欲望中治力；互聯(lián)網(wǎng)的便捷剪芥，信息的轟炸讓我們產(chǎn)生了更多的幻想；想法不一致琴许，精神不集中，為此無法看到真實(shí)的存在溉躲。有些人雖然具有經(jīng)過長期練習(xí)獲得保持專注的能力榜田，但卻不能堅(jiān)持。
三锻梳、那有沒有一種“輕瑜伽”方案：
既不用每天花太長的時(shí)間箭券，又能同時(shí)順利地滿足這些條件呢？
有疑枯！一定有辩块！請看過來！＞Ｓ馈废亭！
“輕瑜伽”營珍視著習(xí)練目的的純凈性、謙卑的作風(fēng)具钥，努力的連接到每一個(gè)人豆村，從簡單的體式開始，這一點(diǎn)非常重要也饒有趣味骂删。我努力地通過這個(gè)“輕瑜伽”營來引導(dǎo)大家正確與安全地掌握體式和呼吸控制的技巧掌动。
當(dāng)你邁出第一步四啰，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來的不足粗恢，原來的磕磕巴巴柑晒，原來的不自信，都不會(huì)再是問題眷射。
嘿匙赞，親愛的，請相信凭迹，來到這里罚屋，21天前，你羞澀不自信嗅绸，21天后脾猛，你蛻變成長，從身體開始鱼鸠。
帶你21天零基礎(chǔ)感受身體猛拴，每天10分鐘，從普通女人蛻變到自信從容的高效安全訓(xùn)練法蚀狰，一對一暖心語音輔導(dǎo)愉昆，學(xué)練點(diǎn)評，閉環(huán)學(xué)習(xí)麻蹋。
熟悉的地方?jīng)]有風(fēng)景跛溉，在陌生的地方相遇相識(shí)相知相處21天，有著不可言說的感受扮授，在這里芳室，只有切身體會(huì)，才會(huì)懂得得它的好刹勃。有時(shí)候堪侯，我們總對自己說，我太硬荔仁，我不會(huì)伍宦，我不行，我不敢乏梁，但我很想次洼，實(shí)際上卻連邁出去的勇氣都沒有。
A遇骑、21天輕瑜伽訓(xùn)練營是什么滓玖？
天天關(guān)注自己的身體，保持對身體深度鏈接质蕉，打開內(nèi)在的眼睛势篡，聽從心的聲音翩肌，對身體時(shí)刻保持察覺，更好的了解自己的身體禁悠，學(xué)會(huì)滿足念祭，學(xué)會(huì)專注，讓我們的日子過得安寧而踏實(shí)碍侦。
B粱坤、輕瑜伽訓(xùn)練營能帶給你什么？
001? 能夠得到自己想要的勻稱的身材瓷产，無需節(jié)食站玄，并且力量和柔韌并存。
002? 輕瑜伽讓你一年四季保持優(yōu)雅濒旦，美麗和充滿力量株旷，更好地提升社交能力。
003 全程陪伴你養(yǎng)成專注的習(xí)慣尔邓，讓你的生活方式變得更加簡單晾剖。
004 通過獨(dú)特的引導(dǎo)方式，依靠自己的力量來釋放壓力梯嗽，提高生活質(zhì)量齿尽。
005? 突破體式，在呼吸的引導(dǎo)下柔軟地穿越障礙灯节，有能量去挑戰(zhàn)生活循头。
006? 通過堅(jiān)持練習(xí)，養(yǎng)成對待任何事都能有持續(xù)的熱情炎疆，從多維度打造自己卡骂，提升自己。
007? 全程陪伴磷雇，一起流汗，見證彼此的蛻變躏救。
C唯笙、輕瑜伽營玩法
001 人數(shù)：首期每班不超過12人，小班制教學(xué)盒使，確定能保持深度鏈接.
002? 時(shí)間：21天崩掘，每周日休息，留白三天少办，8月30日正式開營苞慢，啟動(dòng)儀式。
003? 報(bào)名方式：微信支付199.99元英妓。全勤則享有100元全勤獎(jiǎng)挽放。
004? 授課方式：上傳教學(xué)視頻绍赛，每周精心準(zhǔn)備二段視頻，中間有體式變換辑畦，全程陪練吗蚌。
005? 提交作業(yè)：踐行每日10分鐘輕瑜伽，可以上傳視頻或圖片或語音和文字纯出，進(jìn)行針對性地點(diǎn)評蚯妇。打卡時(shí)間：05：00~23：59之間。
006? 打卡方式：鯨打卡暂筝。打卡后轉(zhuǎn)發(fā)到群里箩言。
007? 違規(guī)：若未在規(guī)定時(shí)間內(nèi)打卡，則視為缺勤焕襟。每人皆有一次復(fù)活機(jī)會(huì)陨收。復(fù)活金66元（群內(nèi)發(fā)紅包），復(fù)活按全勤算胧洒。
008? 獎(jiǎng)學(xué)金畏吓，對于優(yōu)秀同行者，還有驚喜大禮包卫漫。
009? 21天全程陪伴帶你打卡菲饼，運(yùn)動(dòng)有趣不孤單。
D列赎、招募須知：
1宏悦、習(xí)練瑜伽沒有門檻，只要能呼吸就可以練習(xí)包吝。
2饼煞、想改變身材，線條勻稱诗越，力量柔和砖瞧，身心能量平衡。
3嚷狞、想打造自信块促、優(yōu)雅、從容床未，淡定的氣場竭翠。
4、想覺察身體薇搁、內(nèi)心斋扰，控制情緒，控制呼吸，改善人際關(guān)系传货。
5屎鳍、熱愛身體，先有愛護(hù)自己身體的能力损离，才會(huì)真正擁有關(guān)心別人的能力哥艇，提升精神質(zhì)量。
6僻澎、想提升自我認(rèn)知和學(xué)習(xí)貌踏，通過了解身體與自然相結(jié)合，汲取智慧窟勃。
7祖乳、想讓生活變得更加簡單充實(shí)，美麗并充滿生機(jī)秉氧。
8眷昆、想要讓自己真正快樂，并能健康簡單地生活汁咏。
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