一方面，我們明白自己的很多不良情緒不是因?yàn)楝F(xiàn)在的戀人才產(chǎn)生的，而是過(guò)去所造成的奔浅；另一方面，戀人繼續(xù)給予我們無(wú)條件的愛(ài)
①?zèng)]有最好的親密關(guān)系诗良，都是在差不多的情況下開(kāi)始汹桦，歷經(jīng)時(shí)間的考驗(yàn)，才能明白是不是合適的鉴裹，而我們的生命并不能讓我們?nèi)ンw驗(yàn)多個(gè)這樣的長(zhǎng)時(shí)間舞骆，去比較出哪個(gè)人是那個(gè)最佳伴侶。
不同時(shí)間段也有不同人生處境壹罚，往往不能比較葛作，就像我們的生命是一列沒(méi)有回頭的火車(chē)一樣，也沒(méi)有兩個(gè)30歲猖凛，讓我們?nèi)ケ容^哪個(gè)更好赂蠢，也不能比較30歲和50歲，因?yàn)闊o(wú)論哪一部分辨泳，都是我們不可缺少的虱岂，唯一的通路就是盡可能的都活出自己，讓差不多合適的菠红，盡可能的都好第岖，當(dāng)大部分都是好的，我們的生命也算得上是美好的了试溯。
②如果不能明白不良情緒是過(guò)去造成蔑滓，而覺(jué)得都是別人的問(wèn)題，又覺(jué)得戀人給予的無(wú)條件的愛(ài)是理所應(yīng)當(dāng)?shù)挠鼋剩敲淳秃茈y去超越這個(gè)時(shí)期键袱。
有的人在關(guān)系破裂之前就意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，從而讓關(guān)系更加牢固摹闽。
有的人在失去關(guān)系之后才恍然大悟蹄咖，在內(nèi)觀之后得到重生。
有的人則無(wú)法意識(shí)到這一點(diǎn)付鹿，所以不停的換不同的人重復(fù)同樣的問(wèn)題澜汤，這是不會(huì)游泳而換不同游泳池的情況
同樣的蚜迅，當(dāng)?shù)谝幻鏉M(mǎn)足的情況，第二面無(wú)法滿(mǎn)足俊抵，關(guān)系也會(huì)破裂
如果你只覺(jué)得戀人是你的理想父母谁不，那就等于你只是將戀人當(dāng)作了一個(gè)愛(ài)的工具或?qū)ο螅鴽](méi)有將戀人當(dāng)作一個(gè)獨(dú)立的人來(lái)看待务蝠、來(lái)理解拍谐、來(lái)尊重
③把另一個(gè)人當(dāng)作獨(dú)立的人來(lái)尊重和理解，首先要?jiǎng)冸x他們與我們頭腦中投射的理想父母的原型馏段，認(rèn)識(shí)到他們有自己的體驗(yàn)和經(jīng)歷，盡管有的地方很像践瓷，這也是我們找到他們的原因院喜，但終究他們是獨(dú)立的個(gè)體，是變化的個(gè)體晕翠，我們要認(rèn)識(shí)的是他們自己原來(lái)的樣子喷舀，而不是別人的投射，否則對(duì)雙方都是一種傷害
戀愛(ài)過(guò)程沒(méi)有完成前淋肾，我們彼此將對(duì)方當(dāng)作自己理想中的父母硫麻，我們也彼此努力去扮演對(duì)方理想父母的形象
④這也是沒(méi)有度過(guò)蜜月期的伴侶，很難認(rèn)識(shí)真實(shí)的彼此的原因樊卓。
而回歸現(xiàn)實(shí)之后拿愧，又無(wú)法接受彼此的原因，從前看的優(yōu)點(diǎn)變成了缺點(diǎn)碌尔，是因?yàn)椴辉俳o予無(wú)條件的積極關(guān)注浇辜。
所以有人說(shuō)，真正的愛(ài)唾戚，是認(rèn)清彼此的真實(shí)自我后柳洋，還愿意給予的愛(ài)和接納，不是沒(méi)有依據(jù)的
小時(shí)候叹坦，媽媽或爸爸經(jīng)常會(huì)狠心離開(kāi)我們熊镣，部分是合理的，如工作募书、學(xué)習(xí)绪囱；部分是不合理的，如父母離婚锐膜，或他們根本就不愛(ài)我們
⑤“天下沒(méi)有不愛(ài)孩子的父母毕箍，也沒(méi)有不是的父母”
我相信這不是絕對(duì)的，有的父母確實(shí)認(rèn)為不應(yīng)該生這個(gè)孩子道盏，確實(shí)不愛(ài)孩子而柑，甚至是虐待文捶，但大多數(shù)人都是愛(ài)孩子的，卻誤以為多數(shù)就是全部媒咳。
我想說(shuō)的是粹排，盡管有不愛(ài)孩子的父母，但孩子只要來(lái)到世上涩澡，就是值得被愛(ài)的顽耳，不被父母愛(ài)并不等于自己不值得被愛(ài)，當(dāng)我們是個(gè)孩子的時(shí)候妙同，可能無(wú)法認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)射富，可能把這個(gè)謬誤放到潛意識(shí)而帶入成人世界
當(dāng)我們長(zhǎng)大，請(qǐng)意識(shí)到粥帚，自己是值得被愛(ài)的胰耗，無(wú)論他人是否愛(ài)自己，起碼我們可以做到愛(ài)自己
再親密的人也是另外一個(gè)人芒涡；“生命是一個(gè)過(guò)程柴灯，戀愛(ài)也尤其是一個(gè)過(guò)程》丫。”榮偉玲說(shuō)赠群，“如果只將戀愛(ài)視為一個(gè)結(jié)果，我就是要占有我的愛(ài)人旱幼，那么一定會(huì)遭遇挫傷查描。
更重要的是，戀愛(ài)不僅是一種治療速警，也是一種嘗試叹誉。我們?cè)趪L試尋找符合自己理想父母形象的對(duì)象，我們也在嘗試是否與戀人真的合適闷旧。不分青紅皂白地非要粘在一起长豁，只會(huì)增加生命的痛苦，只會(huì)讓我們不斷重復(fù)童年的錯(cuò)誤忙灼。
⑥這確實(shí)有啟發(fā)匠襟，帶有生命力的戀愛(ài)，是一個(gè)過(guò)程该园，并不是一個(gè)結(jié)果酸舍，我們應(yīng)該抱有一種敬畏與感恩。
如果父母關(guān)系出了問(wèn)題里初，作為孩子啃勉，他們最好尊重父母直面他們自己的問(wèn)題，而誘惑父母無(wú)視或扭曲問(wèn)題双妨，對(duì)整個(gè)家庭并無(wú)益處
⑦讓自己生病淮阐，或者叛逆叮阅，降低成績(jī)等等行為，去轉(zhuǎn)移父母的注意力在自己身上泣特，他們一致對(duì)付孩子浩姥，孩子就覺(jué)得團(tuán)結(jié)了父母，并消除他們之間的矛盾状您，這種想法是不現(xiàn)實(shí)的勒叠，只是當(dāng)還是孩子的我們，無(wú)法認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)膏孟。這源于孩子對(duì)父母的愛(ài)眯分，是一種不成熟的愛(ài)，也源于孩子的自戀
然而這樣做只不過(guò)是使父母暫時(shí)忽視他們之間的問(wèn)題骆莹，而并沒(méi)有得到解決颗搂。作為孩子最好是尊重父母，讓他們直面自己的問(wèn)題幕垦。
成熟的愛(ài)要求孩子逐漸放棄幼稚盲目的愛(ài)，學(xué)會(huì)像成人那樣去愛(ài)傅联。
“成熟的愛(ài)要求孩子們從家庭的牽連中釋放自己先改，不再重復(fù)那些有害的事情。那么蒸走，他們就能實(shí)現(xiàn)父母對(duì)自己深層的期待與希望仇奶。孩子越好，父母也越好比驻「盟荩”
另外一個(gè)，原來(lái)以為的自戀别惦，就是自我感覺(jué)良好狈茉，覺(jué)得自己無(wú)所不能，各方面都很優(yōu)秀掸掸。其實(shí)我只理解了一方面氯庆，自戀也可以是把不好的一切都?xì)w因自己，覺(jué)得外在的問(wèn)題自己都有責(zé)任扰付，有義務(wù)讓事情有好轉(zhuǎn)堤撵，過(guò)多關(guān)注自己而無(wú)法關(guān)注他人，常常扮演英雄羽莺，拯救者实昨，判官，法官的角色盐固，如果能意識(shí)到這一點(diǎn)荒给，自戀會(huì)注入謙虛丈挟，才能找到合適的平衡位置。
忽視锐墙、雙重束縛和僵尸化礁哄，以及其他破壞你感受的招數(shù)，在父母與孩子的關(guān)系上溪北，在婚戀關(guān)系上桐绒，在工作以及社會(huì)中都可能存在，都會(huì)破壞一個(gè)人對(duì)自己感受的信任之拨。這些招數(shù)很復(fù)雜茉继，而你的招數(shù)可以很簡(jiǎn)單——信任你的感覺(jué)。
若你夠幸運(yùn)蚀乔，有一個(gè)好媽媽或好的撫養(yǎng)者烁竭，你的感受不斷被碰觸、被確認(rèn)吉挣，你會(huì)形成一個(gè)豐盛而靈動(dòng)的自我派撕。若缺乏這份幸運(yùn)，你要花很大努力睬魂，朝向這一目標(biāo)前進(jìn)终吼。你也可以自己去認(rèn)識(shí)并確認(rèn)自己的感受，特別重要的是氯哮，無(wú)論如何际跪，都要勇敢地投身于外部世界，讓豐富的事情激活你的感受能力喉钢，以此不斷碰觸自己的感受
⑧認(rèn)識(shí)這一點(diǎn)太重要了姆打，極度不信任自己的感受，人就會(huì)迷失肠虽；盡管是復(fù)雜的招數(shù)幔戏，但破局可以很簡(jiǎn)單，那就是信任自己的感覺(jué)
若沒(méi)有愛(ài)舔痕，原始的生命能量评抚，會(huì)被視為可怕的魔鬼，但若有愛(ài)伯复，原始生命能量被照亮慨代，那么，這就是生命本身
⑨一個(gè)人有沒(méi)有活力啸如，是關(guān)乎愛(ài)的問(wèn)題侍匙，無(wú)愛(ài)的原始生命能量被視為魔鬼，有愛(ài)的原始生命能量，能活出有活力的生命本身
但流傳的育兒經(jīng)中想暗，教導(dǎo)父母打擊孩子活力的聲音比比皆是度秘，比如取逾，孩子在年幼時(shí)的意志若沒(méi)被降服過(guò)惶翻，他就會(huì)以為他應(yīng)能得到任何他想要的東西
⑩聽(tīng)過(guò)有朋友說(shuō)赢赊，孩子在搖籃里，不要一哭就抱储狭，這樣他就會(huì)形成依賴(lài)的習(xí)慣
這真是天大的誤會(huì)互婿，孩子在三歲以前極度需要，來(lái)自成人給予的安全感和全神貫注來(lái)滿(mǎn)足自我的全能自戀辽狈，才有能量面對(duì)分離慈参；
也許孩子真的不鬧了，但那種缺失的需求未被滿(mǎn)足刮萌，就會(huì)留下深深的空洞驮配，一種傷害就會(huì)產(chǎn)生，從而激發(fā)他的保護(hù)殼形成着茸，這不是能輕易療愈的壮锻，需要透過(guò)殼面才能看到傷勢(shì)
孩子是絕望的，知道哭鬧也無(wú)法得到關(guān)注涮阔，而不是明白了躯保，自己不應(yīng)該無(wú)理取鬧的要大人的抱抱，只是成人為避免自己的麻煩澎语，而自我說(shuō)服式的簡(jiǎn)單思維
第一是強(qiáng)迫性重復(fù)，找到了一個(gè)像母親的女子验懊；第二是治療強(qiáng)迫性重復(fù)擅羞；一次激情式的愛(ài)情，是治療自己童年創(chuàng)傷的最佳機(jī)會(huì)义图，因?yàn)樗鼤?huì)完美地再現(xiàn)童年關(guān)系模式的絕大多數(shù)感覺(jué)减俏，可以讓自己借此意識(shí)到自己的諸多問(wèn)題，然后才有可能去解決它們
特別動(dòng)心的時(shí)候碱工，要提醒自己娃承，這未必就是幸福。不必太否定自己的情感怕篷，因?yàn)槔荩偃粢淮渭で槭綈?ài)情是壞的強(qiáng)迫性重復(fù)，那很可能也是你靈魂的需要廊谓。并且梳猪，你也的確有可能在這次壞的強(qiáng)迫性重復(fù)中得到部分治療。但是蒸痹，這有一個(gè)前提春弥，是你必須反省呛哟，必須主動(dòng)借這次強(qiáng)迫性重復(fù)理解你的人生。
如果是嚴(yán)重自毀性的強(qiáng)迫性重復(fù)匿沛，那不管它是不是靈魂的渴求扫责，你都不大需要，因?yàn)槟憧梢越柚睦碇委熢谛睦碜稍?xún)室中安全地展示你的強(qiáng)迫性重復(fù)逃呼，并最終得到治療
?現(xiàn)實(shí)模式下的強(qiáng)迫性重復(fù)的傷害鳖孤，我理解為底層基礎(chǔ)，理想關(guān)系模式下蜘渣，理解為上層基礎(chǔ)
讓曾經(jīng)的傷害再次重現(xiàn)淌铐，因?yàn)樗容^熟悉，然后再用成人的力量證明能夠挽救曾經(jīng)的傷害
其實(shí)是用現(xiàn)在的努力去找回過(guò)去的答案蔫缸，是刻舟求劍腿准，但現(xiàn)在的人不是過(guò)去的人，不可能在一個(gè)人的身上去尋求另一個(gè)人的答案
要在強(qiáng)迫性重復(fù)中獲得療愈拾碌，首先是必須反省吐葱，必須主動(dòng)借這次強(qiáng)迫性重復(fù)理解你的人生。
真正的破局校翔，是看到傷害弟跑，讓過(guò)去回到過(guò)去，讓問(wèn)題回到原來(lái)的人身上防症，以成人的力量和視角去看待傷害孟辑，去自我療愈，尊重眼前獨(dú)立的人蔫敲，把他們和過(guò)去的親人拉開(kāi)距離饲嗽，明白他們完全是不同的人，由此才能終止過(guò)去的傷痛奈嘿，獲得成熟的愛(ài)貌虾。
