約練（6：30——8：10）來(lái)訪者
我?guī)е约旱睦Щ蠛鸵恍┙箲]來(lái)和咨詢(xún)師聊竖独。我自己評(píng)量我的焦慮挤牛，0——10分的話我是三分。把我的焦慮具體化墓赴，就是不滿(mǎn)、失望坦辟、生氣章办、還有一些憤怒等復(fù)雜的情緒。咨詢(xún)師無(wú)論怎么聊藕届，我都不接招。談到要我臣服接納事實(shí)嚣潜，轉(zhuǎn)念，我依然沉默懂算。然后老師說(shuō)“我就是站著說(shuō)話不腰疼，如果在我身上计技，我也一定很難過(guò)，也是一下子轉(zhuǎn)不過(guò)來(lái)彎兒舍悯。我的內(nèi)心稍微有了些松動(dòng)睡雇。然后我們繼續(xù)談讓我困惑的這件事兒，看他的正面意義它抱、重新建構(gòu)它』煲疲或者拉長(zhǎng)時(shí)間的維度來(lái)看這件事兒侮穿，拉開(kāi)空間的距離來(lái)看這件事兒。我覺(jué)得我的內(nèi)心的情緒還在亲茅，然后呢，我們就開(kāi)始聊一些課程勺届，聊一些理念。聊著聊著我的情緒稍微好了一點(diǎn)免姿。我感覺(jué)在閑聊中我的情緒有些轉(zhuǎn)化榕酒，我的焦慮值有所降低。
結(jié)束了這場(chǎng)約練想鹰，然后我就去做別的事情，把那個(gè)讓我焦慮的事情徹底放下喻犁。
我的感受是來(lái)訪者些有時(shí)候在自己的情緒里，在自己的脈絡(luò)里肢础，在自己的價(jià)值觀里，咨詢(xún)師似乎難以松動(dòng)剩盒。那么這時(shí)候聊點(diǎn)別的也很有用慨蛙。咨詢(xún)的價(jià)值有時(shí)候在咨詢(xún)里，有時(shí)候在咨詢(xún)外期贫。
上午（8：30——9：30）咨詢(xún)師
今天是第四次咨詢(xún)。第二次給來(lái)訪者布置了家庭作業(yè)之后玛臂，第三次來(lái)訪者來(lái)了就非常高興埠帕，有了很大的成效玖绿。今天來(lái)了說(shuō)進(jìn)步更大了，從夫妻關(guān)系到親子關(guān)系都有了很大的進(jìn)步斑匪。我真的為他的高興。孩子原來(lái)有軀體反應(yīng)——頭疼的毛病也沒(méi)有了狡蝶。我很驚訝贮勃，他怎么進(jìn)步的這么快！是行動(dòng)力太強(qiáng)了寂嘉。這陪他梳理了做好的地方，找找成功的經(jīng)驗(yàn)硼端。同時(shí)還告訴他如果這種情況能夠保持穩(wěn)定的話寓搬，下一周就不用來(lái)了，改成兩周一次吧。同時(shí)告訴他如果孩子退步也是正惩帽校現(xiàn)象骆撇，請(qǐng)正確看待。我很高興神郊，我有了一次成功的經(jīng)驗(yàn)，給了我成就感和希望感蜻懦。
《心理營(yíng)養(yǎng)》
社交與社會(huì)化夕晓。孩子的社會(huì)化和與人交往都不是靠成人手把手教出來(lái)的。它是需要從生活點(diǎn)點(diǎn)滴滴中蒸辆，自己觀察自己感覺(jué)，從而得出自己的結(jié)論谆奥，沒(méi)有這些經(jīng)驗(yàn)的積累拂玻，走入社會(huì)與人交往，得到的結(jié)果很可能是被人討厭排斥檐蚜，甚至欺負(fù)。就是說(shuō)她要從生活里學(xué)習(xí)完成社會(huì)化的過(guò)程市栗。社會(huì)化好不好咳短，社交能力行不行，跟性格沒(méi)有關(guān)系诲泌。
對(duì)大多數(shù)孩子來(lái)說(shuō)，社會(huì)化和社交都不存在問(wèn)題哀蘑，只有一種孩子會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，就是情緒太多的孩子绘迁。當(dāng)一個(gè)孩子內(nèi)在情緒太多時(shí)，整個(gè)人的注意力都會(huì)被干擾棠赛。太多的精力用在回應(yīng)內(nèi)在聲音膛腐，建立內(nèi)在信念上。他想通過(guò)自己的努力哲身，弄明白這些問(wèn)題而事實(shí)上這個(gè)年齡的孩子很不容易理解。內(nèi)在充滿(mǎn)困惑怔揩，整個(gè)人的生命力脯丝、精力、情緒都耗費(fèi)在這里宠进。
《焦點(diǎn)解決短期心理治療的應(yīng)用》P58—61
解決處理創(chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)的介入技巧：5例外架構(gòu)。6假設(shè)解決架構(gòu)潦匈。7評(píng)量問(wèn)句赚导。8外再話問(wèn)距赤惊。9關(guān)系導(dǎo)向問(wèn)句。10因應(yīng)式問(wèn)句未舟。
