從心理學(xué)的角度改變自己的思維棒坏，打破自己設(shè)限燕差，更換自己的日常思維模式，讓自己做一個擁有開放型心態(tài)的學(xué)習(xí)者坝冕。本文將從三個角度去探討如何做：直面自己徒探；直面困境、普通事件喂窟；直面批評意見
一测暗，如何直面自己
用30秒先思考一個問題：你自己是一個什么樣的人？
我自己的答案是：我是一個有創(chuàng)造力磨澡，邏輯能力強(qiáng)碗啄，全能的人。這句話是我看到這句問題的時候稳摄，寫下的第一句話稚字，當(dāng)然我還想從后面加幾個詞，想想厦酬，還是算了尉共。不寫太多自戀的詞。
為何要問這個問題弃锐？因為問這個問題袄友，可以通過答案去直面你自己，發(fā)現(xiàn)你自己是一個什么擁有思維的人霹菊。通常寫下答案的有兩類思維：
A,第一種是僵固型思維剧蚣；
如何理解支竹？就是給自己下定義，給自己設(shè)限的鸠按，使用把自己局限在一個范圍之內(nèi)的詞礼搁，這種思維模式很難通過后天形式來改變。
eg：我是一個很聰明的人目尖；我是一個很粗心的人等等詞
這兩種表達(dá)方式馒吴，給自己設(shè)限，則在自己遇到困難瑟曲，你就會心理自我暗示我就是一個很粗心的人饮戳，這是天生的，沒辦法改變洞拨，就這樣了扯罐。
B,另一種是成長型思維。
eg：我在數(shù)學(xué)方面非常有潛力烦衣，我是一個很努力的人歹河。
不要以當(dāng)下現(xiàn)狀的缺點去定義自己是一個什么樣的人，而應(yīng)該以發(fā)展的態(tài)度定義自己：我能夠成為一個什么樣的人花吟。因為當(dāng)你定義自己是：聰明秸歧，漂亮，美麗衅澈。當(dāng)我們在事的時候會可以避免去做一些讓我看起來不聰明寥茫，使我們不漂亮的事情。讓我們無法更好的施展自己矾麻。因此可以定義一些我們能夠通過后天發(fā)展去改變自己的自我定義纱耻。比如：努力，勤奮险耀，用心等等詞弄喘。
所以，永遠(yuǎn)不要給自己下定義甩牺，永遠(yuǎn)不要輕信局限自我的評論蘑志。
二，如何直面困境贬派，普通事件
1急但，這里面就要求我們需要更換日常思維模式。先來思考一個問題搞乏，看看自己的思維模式轉(zhuǎn)變情況：當(dāng)面對困境或者普通事件的時候波桩，我們是否會想到它是學(xué)習(xí)機(jī)遇或者人生困境？
在此请敦，我自己舉一個自己日常生活例子：比如我自己開車的時候镐躲，看到在夜間隨意很傳馬路的人储玫，過了一半然后站在雙黃線路中間等另外一邊沒車。行人以為車?yán)锏娜丝吹玫阶约河┰恚擒嚴(yán)锏娜耸峭耆床坏阶约旱娜銮睢４藭r兩邊的相對開過來的時候，會車的時候裆熙，強(qiáng)光對照端礼，是根本看不到站在路中間的人，要是有的車主超車入录，很容易撞上這行人蛤奥。因為看到這樣的行為，所以我從來不在夜間隨意橫穿馬路纷跛，都是走有紅綠燈斑馬線的地方過馬路。
這是一個很普通的事件邀杏，很多人開車注意到了贫奠，但是自己過馬路照樣隨意橫穿。我把自己的生活經(jīng)歷當(dāng)做了學(xué)習(xí)的機(jī)會望蜡。當(dāng)然不是所有事情我都會這樣想唤崭，我也會有想的不周到的地方。
2脖律，當(dāng)遇到困境時自問：自我歸因偏差還是環(huán)境歸因偏差谢肾。
這兩個詞如何理解？當(dāng)我們自己犯錯的時候小泉，我們總是習(xí)慣性于從外界尋找原因芦疏；當(dāng)別人犯錯的時候，我們總是習(xí)慣性于職責(zé)別人本身的原因造成的微姊。這就是自我歸因和環(huán)境歸因酸茴。
比如：下雨天，上班遲到了兢交，我們會想薪捍，都是這天氣造成的自己吃到。但是你的老板會想配喳，這是員工自身的問題導(dǎo)致的酪穿。
看到這兩種情況，若我們可以改變自己的心態(tài)晴裹，即使問題來自于外界被济，但是我們進(jìn)行自我反思有什么方法能夠自我提高，這樣就能夠把不好的困境或者普通的事件轉(zhuǎn)變成良好的學(xué)習(xí)契機(jī)去看待了涧团。這樣你能夠?qū)W到的東西會比別人更多溉潭。
因此净响，我們要熱愛所有的挑戰(zhàn)，這樣能夠把主動權(quán)掌握在自己手上喳瓣，更有效率去學(xué)習(xí)馋贤。
三，如何直面批評意見
1畏陕，問自己你能夠接受負(fù)面評論能力有多強(qiáng),配乓？
當(dāng)我們的年齡，學(xué)歷惠毁，社會低位越高的時候犹芹，我們是越不能接受別人的批評和指正，因為回想著自己做的永遠(yuǎn)是對的鞠绰，別人提出質(zhì)疑就是對自己的權(quán)威與低位的挑戰(zhàn)腰埂。這樣的想法是錯的。如果想要自己變成更好的自己蜈膨，那就要反觀自己是否愿意接受別人的指正屿笼。
,2，可以選擇不聽哪些批評翁巍？
上面第一條內(nèi)容也提到驴一，給我們設(shè)限，對與我們本身特質(zhì)下定義的人灶壶，這種批評是可以選擇忽略不聽肝断，因為這些批評會給自己帶來負(fù)面的影響。不利于我們的身心發(fā)展驰凛。
3胸懈，負(fù)面評論的價值高于正面評論的價值
正面的評論聽完了以后，只是為了增強(qiáng)自己的自信心恰响，并不能使自己發(fā)現(xiàn)不足箫荡。若想要在每一次任務(wù)后都得到提升，要是要學(xué)會主動邀請別人提出自己的問題所在之處渔隶，這樣負(fù)面的評論能夠使你發(fā)現(xiàn)自己的不足之處羔挡，我們可以對此缺點進(jìn)行改進(jìn)，這樣對我們未來人生是很大的價值间唉。
自我反思：
很長一段時間绞灼，別人夸我我會很容易忘記，當(dāng)別人問我我的優(yōu)點是什么呈野，完全記不起低矮，只能記起自己的缺點。這就是對自己的設(shè)限被冒，把自己圈在一個狹小的范圍里军掂，這種就是僵固型思維轮蜕。
后來，接觸到了澤宇教育的波力老師蝗锥，他給我方法跃洛，幫助我找到自己的天賦點在哪兒。然后在學(xué)習(xí)輸入和輸出的過程中终议，我慢慢的學(xué)會了分享汇竭，改變了自己的思維，就逐漸從僵固型思維轉(zhuǎn)變成了成長型思維穴张。
當(dāng)然我還有很多不足之處细燎，還正在改。但是只要我給自己的心理暗示是積極的皂甘，我相信很多方面我都可以做的更好玻驻。如果你還是僵固型思維，一定要常常反思偿枕，然后可以通過刻意練習(xí)去改變自己的思維模式哦璧瞬。
對于自己一個月中，遇到的最大的困境益老，我覺得是挑戰(zhàn)自己的設(shè)限內(nèi)容彪蓬。什么是自我設(shè)限寸莫，我的理解就是沒有信心去做某些事情捺萌，覺得自己做什么都不行，然后沒有勇氣踏出第一步膘茎。我列出來了10條桃纯，比如
1，我找不到自己的優(yōu)點披坏，覺得自己很平庸态坦；
2，覺得自己學(xué)習(xí)效率很低棒拂，不會懂高效學(xué)習(xí)伞梯；
3，討厭拍馬屁帚屉；
4谜诫，不會寫文章，也不知道要寫什么
?5攻旦，總覺得自己知識太少喻旷，不知道自己的能力點在哪里。等等牢屋。
在這一個月里且预，都是我一步一步的去實踐槽袄，找不到自己的優(yōu)點，那我就去多多幫助別人锋谐，多分享自己知道的知識和感悟遍尺。一方面別人可以了解我，一方面幫助了別人自己也會收到別人對自己的評價怀估。然后自己慢慢地去積累收集別人的贊美狮鸭，以此來發(fā)現(xiàn)自己 優(yōu)勢在哪些地方；
覺得自己學(xué)習(xí)效率低多搀，然后我就去找課程學(xué)歧蕉，然后就找到了現(xiàn)在這個課。雖然能夠供我們直接使用的干貨不多康铭，
但是大多數(shù)都是從思維和原理方面切入惯退，讓我從最基礎(chǔ)的理論發(fā)現(xiàn)自己為什么會造成這種效率低的原因，然后對應(yīng)這些从藤，老師也有給出方案催跪，多反思，多實踐夷野，慢慢積累懊蒸，慢慢糾正。這個效率也就高了悯搔。
比如：開始我寫第一篇課后心得總結(jié)文的時候骑丸，我寫了4個小時，聽了1個小時妒貌，那天寫文寫到深夜1點鐘通危，當(dāng)天聽課前就給自己立規(guī)矩，一定要作輸出灌曙，不做輸出菊碟，我就不睡覺。后來寫完發(fā)現(xiàn)兩千多字在刺，高興死我了逆害！ 并不是因為湊字?jǐn)?shù)湊了這么多，而是通過這個過程蚣驼，發(fā)現(xiàn)魄幕，自己還是很享受這種獨處思考的時光，然后把自己的知識還整理出來了一篇文隙姿，這就是我付出時間收獲的結(jié)果梅垄。所以我很開心。慢慢的就喜歡這種過程。
以前覺得拍馬屁的人都是人精队丝，見人說人話靡馁，見鬼說鬼話。有朋友和我說机久，這個是社交必要的技能臭墨，但是不是見什么人說什么話。這種是無心無誠意膘盖。然后我就通過聊天去發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點胧弛，通過對小細(xì)節(jié)的觀察，發(fā)現(xiàn)了每個人都有值得贊美和學(xué)習(xí)的地方侠畔，慢慢的思維也就轉(zhuǎn)變了结缚，贊美別人都源自于細(xì)節(jié)，所以做起來就不再覺得有思想負(fù)擔(dān)软棺。等等红竭。
通過這么一梳理，我發(fā)現(xiàn)喘落，我們的意識是會左右我們的行為茵宪。
如果我們以積極的心態(tài)去面對問題，那么我們的心理暗示也會變得積極瘦棋，看問題的角度也會不同稀火，從而促使我們主動的去做一些改變。然后得到了好的結(jié)果以后赌朋，又會反饋給我們的大腦凰狞，從而滿足我們的自信心。這是一個正向循環(huán)的事情箕慧，按照經(jīng)濟(jì)學(xué)原理也是一個復(fù)利模式服球。
文章內(nèi)容總結(jié)來自于哈佛學(xué)習(xí)力女神魯林希的微課《10節(jié)課快速復(fù)制出你想要的能力》
