最近，我新get到一個(gè)實(shí)用的育兒法則——EASY模式钦铺。
什么是Easy模式呢订雾？
E:eat，即吃飯职抡。
A:Activity,即活動(dòng)葬燎，比如寶寶大運(yùn)動(dòng)误甚，精細(xì)動(dòng)作缚甩，社交，語言窑邦，認(rèn)知擅威。
S:sleep，即寶寶睡覺時(shí)間冈钦。
Y:you郊丛，即寶媽的時(shí)間。
工作有工作的流程法瞧筛，育兒也有育兒的流程法厉熟。流程的意義在于，把做事內(nèi)化為習(xí)慣较幌。習(xí)慣一旦養(yǎng)成揍瑟，做事效率也會(huì)高起來。同理乍炉，育兒也是如此绢片。雖說育兒切忌功利性，但不知所以然的育兒也是不可取的岛琼。當(dāng)有一些切實(shí)可行的參照點(diǎn)時(shí)底循，育兒少了些慌亂，多了些從容槐瑞。育兒期間熙涤，因?yàn)閷?duì)生活的不可控感，寶媽很容易焦慮。一焦慮祠挫，則慌亂猬错。Easy模式，就是把寶寶的作息規(guī)律化茸歧，把寶媽的生活規(guī)律化倦炒。
育兒，沒有固定的時(shí)間點(diǎn)劃分软瞎，完全看寶寶的睡眠信號(hào)逢唤。寶寶打哈欠了，揉眼睛了涤浇，沒那么精神了鳖藕，好了，進(jìn)入哄睡模式只锭。
只要稍微做一些簡單的時(shí)間記錄著恩，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶是有自己玩耍的時(shí)間段蜻展，睡眠的時(shí)間段喉誊，寶媽也有自我充電時(shí)間。
比如弟弟纵顾，每天早晨6-7點(diǎn)間起床伍茄，通常玩耍4個(gè)小時(shí)左右，進(jìn)入2-3上午小睡施逾；然后再玩4個(gè)小時(shí)左右敷矫，進(jìn)入傍晚30min-1h左右的小睡時(shí)間；然后再玩2-3h汉额，弟弟進(jìn)入晚安時(shí)間曹仗。
吃喝拉撒睡，以時(shí)間的方式記錄下來蠕搜。
記錄遭居，看似耗時(shí)，實(shí)則省時(shí)旬渠。
因?yàn)槟阍谌諒?fù)一日的時(shí)間記錄里俱萍，發(fā)現(xiàn)育兒也是有規(guī)律的。孩子三個(gè)小時(shí)一加餐告丢，四個(gè)小時(shí)一小睡枪蘑，一天一次大便，每天三片尿不濕。大便次數(shù)少了岳颇，是不是飲食蔬菜水果少了照捡。尿不濕不到三片，是不是喂水喂湯喂少了话侧。不肯吃飯栗精，是不是點(diǎn)心過于緊湊或者過于依靠母乳了。到點(diǎn)還是不肯睡瞻鹏，是不是抱得太多讓寶寶運(yùn)動(dòng)得太少悲立。
記錄時(shí)間，也是在引導(dǎo)反思育兒方式新博，是在推動(dòng)及時(shí)變動(dòng)飲食薪夕，互動(dòng)方法等等。
寶寶三餐赫悄，不是簡簡單單的大粥喂飽原献，而是營養(yǎng)密度達(dá)標(biāo)。什么是高營養(yǎng)密度埂淮？就是一餐姑隅，滿足碳水化合物，蛋白質(zhì)同诫，維生素粤策，這三項(xiàng)內(nèi)容。比如我的思維導(dǎo)圖误窖，中午的菜飯就是高營養(yǎng)密度，肉沫屬于蛋白質(zhì)秩贰，大米屬于碳水化合物霹俺，黃瓜屬于維生素。而早餐毒费，蘋果米糊丙唧，只滿足維生素和碳水化合物，沒有蛋白質(zhì)觅玻，也就是營養(yǎng)密度不高想际，不達(dá)標(biāo)。這提示我溪厘，下一餐填蛋類胡本，奶粉類，肉類（軟畸悬，細(xì)一些侧甫，好咀嚼吞咽）。
再比如，與寶寶的互動(dòng)內(nèi)容的變通披粟。前幾天咒锻，弟弟反反復(fù)復(fù)看了很多汽車卡片。于是這兩天守屉，我給他換了動(dòng)物圖片惑艇，發(fā)現(xiàn)他對(duì)撕動(dòng)物卡片的興趣度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于看圖片。撕拇泛，是精細(xì)動(dòng)作敦捧，訓(xùn)練手指靈活度，也訓(xùn)練手眼協(xié)調(diào)碰镜。但撕兢卵，對(duì)弟弟的認(rèn)知不大。而且平時(shí)一有紙張绪颖，我就會(huì)撕欲斷不斷的長條給弟弟練習(xí)手指精細(xì)動(dòng)作秽荤。精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練足夠的情況下，適當(dāng)分配時(shí)間給認(rèn)知柠横，語言窃款。于是我決定明天，就把汽車圖片重新翻出來牍氛，訓(xùn)練寶寶認(rèn)知晨继。
以興趣為出發(fā)點(diǎn)的認(rèn)知，重復(fù)重復(fù)再重復(fù)搬俊，對(duì)寶寶是有效的學(xué)習(xí)紊扬。我當(dāng)順應(yīng)寶寶天性，來啟發(fā)認(rèn)知唉擂，戒驕戒躁餐屎，急不得，慢即是快玩祟。
因此腹缩，記錄時(shí)間的意義非凡。它讓你對(duì)生活更有秩序感和掌控感空扎，讓你的心態(tài)更平和藏鹊，讓你做事更加有方向感。
