橙全心理?
自律的人束析，看似日子過得如苦行僧般辛苦帘皿，卻因為這種“辛苦”，獲得了更多選擇的自由和說“不”的底氣畸陡。
01
做不喜歡但應(yīng)該做的事情
在沒有壓力的情況下鹰溜，人就會變得十分懶散，做事拖拖拉拉丁恭，得過且過曹动，十足一個平庸之輩。
所以牲览，每天要逼著自己去做一點不愿意做但有益的事情墓陈，如此，人的潛力才能得到激發(fā)，心性才能得以磨礪贡必。
明代大學(xué)士徐溥曾效仿古人兔港，在書桌上放兩個瓶子，分別裝黑豆和黃豆仔拟。
每當(dāng)心中產(chǎn)生一個善念衫樊、說出一句善言、做了一件善事利花，便往瓶子中投一粒黃豆科侈。相反，若是內(nèi)心有什么不好的念頭炒事，言行有什么過失臀栈，便投一粒黑豆。
開始時挠乳，黑豆多黃豆少权薯，他就不斷反省并激勵自己。
漸漸黃豆和黑豆數(shù)量持平睡扬，他更加嚴(yán)格要求自己崭闲。
久而久之，瓶中黃豆越積越多威蕉，黑豆越來越顯得微不足道刁俭。
憑著這種持久的約束和激勵，他不斷修煉自己韧涨、完善自我牍戚，終成德高望重的一代名臣。
世間哪有那么多心甘情愿和心情愉悅的事虑粥？
越有用的事情如孝，做起來越不舒服。
這就是人性的弱點娩贷。
對此王陽明和曾國藩都主張：咬牙做去第晰！
世上的許多事情都是被逼出來的，多做不喜歡但應(yīng)該做的事情彬祖，能獲得意想不到的修為和成功茁瘦。
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02
拒絕做喜歡但不應(yīng)該做的事情
為什么大家都知道自律的重要性甜熔，但現(xiàn)實中，卻很少有人做得到突倍？
因為自律意味著你必須有所放棄腔稀，放棄自己的偏好盆昙，放棄自己的惰性。
你想要保持完美的體型焊虏，健康的身體淡喜，就必須和垃圾食品說再見；
你想要擁有自己的事業(yè)诵闭，就必須在業(yè)余時間炼团，研究自己感興趣的領(lǐng)域，拒絕無益的社交聚會……
王陽明說：
“人須有為己之心涂圆，方能克己们镜；能克己币叹，方能成己润歉。”
人需要有一顆檢討自己的心颈抚，才能克制約束自己的欲望踩衩；能夠克制約束自己欲望，才能成就自己贩汉。
能夠把那些琳瑯滿目的誘惑毫不猶豫地拿開驱富，并按照對自我的高要求嚴(yán)格去做，正是一個人開始高度自律的第二個跡象匹舞。
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03
有強烈的目標(biāo)感
很多人最初的自律往往是靠激情燃起雄心壯志，靠壓制欲望進(jìn)行自我管理赐稽。
然而激情并不可控叫榕，強行的自我壓制也往往會消耗掉我們的意志力，沒過幾天就會被打回原形姊舵。
越想戒掉的垃圾食品晰绎，越會在自己的舌尖回味；睡前越提醒自己不該刷朋友圈括丁、微博荞下，越會刷到停不下來。
強烈的目標(biāo)感史飞，是比激情更靠譜的東西尖昏。
正如《人生十二法則 | 來自哈佛心理學(xué)教授的建議》中提到的尼采的話，一個人知道自己為什么而活构资，就可以忍受任何一種生活会宪。不要低估視野和方向的力量，它們能夠?qū)⒖此撇豢捎庠降恼系K轉(zhuǎn)變成寬闊通暢的道路蚯窥。認(rèn)真對待自己掸鹅，重新定義自己塞帐，修煉個性，選擇目標(biāo)巍沙，明確存在葵姥。
把模棱兩可的熱愛變成斬釘截鐵的目標(biāo)：
每天跑步3公里，是為了擁有一個健康的體魄句携；
每個月讀1本書榔幸，是為了讓自己更多地了解這個世界......
從手中最簡單最基礎(chǔ)，也是最繁瑣最無趣的起點開始努力矮嫉。哪怕你累了要歇一會兒也沒關(guān)系削咆，養(yǎng)足精神后依然可以所向披靡。
只要在面對行為和意志的沖突時仍然不迷失方向蠢笋，你就做到了自律拨齐。
延伸閱讀：《普通人如何實現(xiàn)從自虐到自律 | 村上春樹的觀點和實踐》?
04
不在無聊的人和事上浪費時間
莊子在《秋水》篇里講過這樣一句話：夏蟲不可以語冰。
孔子也曾勸戒弟子昨寞，不要和春生秋死的螞蚱談?wù)撍募尽?/p>
不浪費時間與無謂的人爭論瞻惋。
不同的經(jīng)歷導(dǎo)致不同的三觀，吵架是吵不到三觀一致的援岩，所以歼狼，你越糾纏，就越容易陷入那些雞毛蒜皮的爛人爛事中享怀，一事無成羽峰，而你的目標(biāo)肯定是在更高處，不是嗎添瓷？
人的時間和精力都是有限的梅屉，你把時間都浪費在和無聊糾纏上，自然沒有時間讓自己變好仰坦。
真正自律的人履植，往往都是成熟的，理性的悄晃。
他們深知玫霎，不必在這些事情上浪費時間，專注提升自己才是最有力的回?fù)簟?/p>
有人說過這樣一句話：
“我從來不相信什么懶洋洋的自由妈橄，我向往的自由是通過勤奮和努力實現(xiàn)的更廣闊的人生庶近，那樣的自由才是珍貴的、有價值的眷蚓”侵郑”
自律的人，看似日子過得如苦行僧般辛苦沙热，卻因為這種“辛苦”叉钥，獲得了更多選擇的自由和說“不”的底氣罢缸。
你有多自律，就有多自由投队。
死記硬背獲得的短期記憶
正在無謂的消耗著
孩子們的寶貴生命
3萬多父母的選擇
喚醒孩子的內(nèi)在驅(qū)動力
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