郭志靜? ? 自然拍打師? 心理咨詢師
跺腳押框，是丁師拍打體系中很重要的一個(gè)啟動(dòng)身體自愈功能的活動(dòng)岔绸。在前兩年我曾經(jīng)堅(jiān)持了好長(zhǎng)時(shí)間！我膝蓋疼的毛病在跺腳中橡伞，不知不覺地消失了盒揉。目前每天只是站樁，自拍兑徘，有好久沒有跺腳了刚盈。
從4月5號(hào)起，小丁老師開始在拍打?qū)W員群里道媚，每天分享三簡(jiǎn)的健康理念扁掸，并號(hào)召拍打師們行動(dòng)起來，用心體驗(yàn)跺腳的感覺最域！
學(xué)習(xí)筆記
因自己目前需要提升一下腎氣谴分，所以就積極響應(yīng)，開始新一輪的跺腳镀脂。
今天跺腳進(jìn)行了一小時(shí)牺蹄，整個(gè)過程非常專注地感受著身體的感受，看著身體上此起彼伏的感覺真的有點(diǎn)像放大片一樣薄翅。
一開始沙兰，就感覺小腿、腳面翘魄、腳趾頭有涼氣鼎天，同時(shí)感覺背部肩胛骨下緣靠近脊柱的那個(gè)區(qū)域脹脹的，大概到十分鐘的時(shí)候暑竟，打幾個(gè)嗝斋射，這個(gè)脹的感覺慢慢消失。
接著感覺到腿部外側(cè)膽經(jīng)涼涼麻麻的但荤，環(huán)跳和大腿酸酸困困的罗岖，這些感覺持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，直到結(jié)束大腿還有困的感覺腹躁。
同時(shí)胃部桑包、右側(cè)肝區(qū)也先后出現(xiàn)脹的感覺，腰部是酸的感覺纺非，然后謝謝感覺慢慢消失哑了。
我看著這些感覺出現(xiàn)和消失赘方，沒有擔(dān)心、恐懼垒手，只是任它們來蒜焊，任它們?nèi)ァ?/p>
全然專注地跺了一小時(shí)，結(jié)束后科贬，除了腿部困困的泳梆，其他部位都感覺非常輕爽、舒暢榜掌！
