首先聲明一下锯厢，文章并非本人原創(chuàng)皮官。是閱讀采銅《精進(jìn)：如何成為一個很厲害的人》里的觀點(diǎn)。個人覺得很好实辑，整理出來分享捺氢。
首先從三個案例說起。
案例一：我從高一開始想學(xué)動畫制作剪撬，大學(xué)的專業(yè)也想選這個摄乒，但是高考失利讓我沒有讀上想讀的專業(yè)，而是讀了國際貿(mào)易。我現(xiàn)在大二馍佑，在顧及自己專業(yè)的同時還要去動畫學(xué)院蹭課斋否，同時還要搞社團(tuán)，忙得一團(tuán)糟拭荤，還感覺什么都沒做好茵臭，同學(xué)都說我壓力很大，但是我真的很迷茫舅世。
案例二：我是一個剛畢業(yè)的大學(xué)生旦委，在一家公司做著無關(guān)痛癢的工作，我渴望去大城市展示自己的才華雏亚，盡管我沒有什么才華可言缨硝。我想做一些有技術(shù)水準(zhǔn)的工作，不停學(xué)習(xí)一些專業(yè)技能罢低，我渴望到一個能用得到我所學(xué)知識的地方去追葡，盡管我不專業(yè)。正是這種不專業(yè)讓自己很沒底氣奕短，沒底氣就沒信心出去宜肉，突然發(fā)現(xiàn)我居然這么懦弱，或者說翎碑，自卑吧谬返。
案例三：我是××大學(xué)的博士生，讀博的過程非常痛苦日杈，每天都在逃避遣铝，主要的原因是導(dǎo)師“放羊”和沒有意義的指導(dǎo)以及對我的各種否定。這些耗盡了我的積極性莉擒。我自己什么也做不出酿炸，又找不到方向，越來越什么都不想做涨冀，天天只做自己喜歡的事情填硕，實(shí)在不想在本專業(yè)繼續(xù)下去，明白這樣下去不是辦法但又不知道該怎么改變鹿鳖。
雖然三個案例中的主人公的處境各不相同扁眯，但是稍作分析我們不難看出，他們都存在一個共同的模式翅帜。且從當(dāng)前處境姻檀，理想目標(biāo)和內(nèi)心狀態(tài)三個方面來看，可以做如下總結(jié)（圖一）
總結(jié)一下可以看到這樣一個模式：
1.有唯一的理想目標(biāo)涝滴。
2.理想目標(biāo)與當(dāng)前處境相反或者相差懸殊绣版，兩者構(gòu)成嚴(yán)重沖突胶台。
3.理想和現(xiàn)實(shí)的矛盾導(dǎo)致了糟糕的內(nèi)心狀態(tài)。
他們感覺自己就像掉入了一口深井杂抽，四周無路可走诈唬，爬出井外成了唯一卻又似乎不可及的希望∧梗可事實(shí)真如他們感受的那樣嗎讯榕？
當(dāng)我們陷于某個人生困局時骤素，困住我們的不僅有外界的客觀現(xiàn)實(shí)匙睹，還有我們過去的經(jīng)歷、習(xí)慣和思維慣性济竹。這些東西會在我們思考時自動植入“隱含假設(shè)”痕檬，從而限制了思考的角度和范圍。其結(jié)果是送浊，我們通常只是在兩三個“可見選項(xiàng)”中去做決定梦谜，而意識不到更多的“可能選項(xiàng)”。
可見選項(xiàng)：從我們的個人經(jīng)驗(yàn)和當(dāng)前情境中自動產(chǎn)生袭景，顯而易見唁桩，無須主動探索和發(fā)現(xiàn)。
可能選項(xiàng)：指未被發(fā)現(xiàn)的潛在可能性耸棒，來自與我們關(guān)聯(lián)的未知世界荒澡，或者已知事物的深層信息，需要我們主動探索和發(fā)現(xiàn)与殃。
隱含假設(shè)的威力在于单山，雖然它們存在，你卻意識不到幅疼，只是時時刻刻被它們影響著米奸。在上面三個案例中，仔細(xì)分析一下爽篷，就能發(fā)現(xiàn)三個人各自具有的隱含假設(shè)悴晰，如下圖所示
上面這個表格中的隱含假設(shè)粗看都有一定的“合理性”，但是仔細(xì)推敲一下就會發(fā)現(xiàn)逐工，它們不過是不同形式的“偏見”膨疏，并沒有充足的證據(jù)證明這些假設(shè)是對的。如果三位主人公能意識到這些假設(shè)的不可靠钻弄，廓清這些假設(shè)的不合理成分佃却，就可以掙脫這些假設(shè)給自己思維造成的束縛，從原先“無路可走”的假象中走出來窘俺，發(fā)現(xiàn)新的改變現(xiàn)狀的途徑复凳，進(jìn)而為自己的人生找到一些新的“可能選項(xiàng)”。按照這個思路灶泵，我們看看這三個求助者應(yīng)該如何走出困局（圖三/圖四）
當(dāng)然育八，這里所列的可能選項(xiàng)只是全部可能中的一小部分，還可以有很多赦邻。當(dāng)然髓棋，是在對自己更加了解的基礎(chǔ)上，運(yùn)用這個方法惶洲，在對自己情況全盤梳理的基礎(chǔ)上按声，就能發(fā)現(xiàn)更多的可能性。
當(dāng)我們在人生中遇到某個無法擺脫的僵局時恬吕，先不妨試試這三步：
1.找出潛意識中的隱含假設(shè)签则；
2.識別隱含假設(shè)中的不合理性，進(jìn)行校正铐料；
3.形成新的更靈活的思維框架渐裂，在此基礎(chǔ)上思考出“可能選項(xiàng)”并進(jìn)行嘗試。
