生活中，壓力是與我們分不開的一環(huán)安接，總有人說翔忽，有壓力才會有動力，但現(xiàn)代許多人卻認為壓力危害我們的健康盏檐，會帶來許多疾病歇式。今天帶來的這個TED演講就向大家詳述了壓力與健康之間的關(guān)系，以及我們該如何對待壓力胡野。
首先要改變大家的一個看法材失，壓力不一定會危害健康，如何避免這種危害的答案就在下面分享的這張思維導圖里给涕。
跟壓力做朋友
以上提出的幾點中豺憔，最重要的莫過于我們對待壓力的態(tài)度了。研究證明够庙，壓力確實會讓我們的血管收縮恭应，這就是為什么心血管疾病會和長期壓力掛鉤。但在這個演講中耘眨，指出只要我們把壓力作為助力昼榛，不要危言聳聽，身體的壓力反應(yīng)就會隨之改變剔难，血管會放松胆屿，心血管系統(tǒng)甚至變得更好。
我們可以選擇笑對壓力偶宫，也可以選擇在焦慮中對抗壓力非迹，但于身體健康而言，我們都會選擇前一種纯趋。但如何去改善與壓力的關(guān)系憎兽，甚至與壓力成為朋友，仍需要我們一步步去實踐吵冒。
以上就是今天思維導圖分享纯命，后續(xù)我們將分享更多實用的思維導圖，請大家繼續(xù)關(guān)注痹栖！
