引言：跟你愛的人在一起時粘驰，如果永遠(yuǎn)都是依據(jù)理論、對錯行事鹰贵，你會失去對方的心晴氨，也改變不了對方，而且惹人討厭碉输。
我們每個人來到這個世界都在玩“找回你的內(nèi)在力量”的游戲籽前。在不傷害他人的情況下，厚顏無恥地找到自己內(nèi)在的力量敷钾，別讓任何人拿走你的力量枝哄，尤其是那些以愛為名，卻拿義務(wù)阻荒、責(zé)任和應(yīng)該剝奪你力量的人或是你自己內(nèi)在的聲音挠锥。
一、父母講的不一定錯侨赡，但未必是我們需要的
1.當(dāng)你不了解自己蓖租，不認(rèn)識自己時粱侣，永遠(yuǎn)也不知道自己想要什么。而那時我們的眼光總是向外看：看別人蓖宦、看外在齐婴、看這個世界，尤其是我們喜歡用別人的眼光來定義自己稠茂，這是最可怕和最糟糕的柠偶。什么時候我們把眼光收回來，放在自己身上睬关，我們就開始成長诱担、開始認(rèn)識自己了。
2.跟自己的心聯(lián)結(jié)最有效的辦法就是安靜下來电爹，一定要安靜下來蔫仙。每天抽出15到30分鐘，一個人呆著藐不，什么都不做匀哄，只是坐在這里，靜靜的看著自己雏蛮，看看自己在想什么。
3.當(dāng)你真正的了解了自己是誰阱州，你想要什么挑秉，你來到這個世界是為了什么，你真心向往的又是什么苔货。當(dāng)你的內(nèi)心清明到了這個程度犀概，當(dāng)你真正做到非常了解自己，跟宇宙的關(guān)系非常和諧夜惭，能量也是跟宇宙同頻共振的時候姻灶，那才是真正的心想事成，你想要什么就會獲得什么诈茧。
4.我們內(nèi)心的糾結(jié)大部分都源于我們的孩童心態(tài)――覺得委屈产喉，覺得對方應(yīng)該要怎么樣，要找人為我們的情緒埋單敢会，而不是自己去負(fù)責(zé)曾沈。
二、只有自己先成長了鸥昏，父母才會成長
1.人都有自私的一面塞俱，每個人做事的出發(fā)點沒有不是為自己的。關(guān)鍵點在于在跟父母糾結(jié)的過程中吏垮，你能不能看到自己的自私障涯，看到自己到底自私在哪里罐旗。
2.自己先成長，自己先積攢足夠的內(nèi)在力量唯蝶，內(nèi)在空間九秀，去承擔(dān)和接納你讓別人過他們自己生活的那種痛心、愧疚生棍、自責(zé)颤霎，然后你就成長了，就有了更多的內(nèi)在力量涂滴。
三友酱、從父母那里收回你生命的自主權(quán)
1.如果你能夠?qū)W會面對自己的愧疚恐懼，不去逃避柔纵、轉(zhuǎn)移和否認(rèn)缔杉，就能逐漸收回你生命的自主權(quán)，自然就有更多的內(nèi)在力量搁料。
2.孝敬父母是由三個層次：第一是財奉養(yǎng)或详，給他們很好的物質(zhì)生活；第二層次是身奉養(yǎng)郭计，能夠晨昏定省霸琴，噓寒問暖的照顧他們；最高的層次就是智慧奉養(yǎng)昭伸，父母有他們自己要學(xué)習(xí)的功課梧乘，你不可能一味的遷就他們，委屈自己庐杨。
四选调、你在做父母的拯救者嗎
每個人都有權(quán)利決定他要快樂還是不快樂，但是他不可能讓任何一個他人快樂灵份，我們只能盡自己最大的努力做好自己的事仁堪，不要為了拯救他們而讓自己陷進(jìn)去了。
德芬心語：凡是你想控制的填渠，其實都控制了你弦聂，我們是如此不自由的人，因為太想操控一切揭蜒。
五横浑、試著和父母“離婚”
1.我非常堅持要和父母離婚，也就是在能量上不再與他們牽纏屉更，不在意他們的喜怒哀樂為依歸徙融，要勇敢的做我自己。
2.愛的前提一定是希望對方在自由意志下幸腹迕眨快樂,即使你覺得他的選擇是錯的,也由他去,祝福她欺冀。
六树绩、你是否背負(fù)了父母的痛苦
? ? ? 在靈修的道路上，我不但借由接納面對自己的負(fù)面情緒隐轩，來加強(qiáng)自己的內(nèi)在力量饺饭，不斷提醒自己“老天的事，別人的事职车，自己的事”瘫俊，同時不再強(qiáng)迫自己去滿足父母的期望、取悅父母悴灵，就這樣一點一滴的慢慢放下了扛芽。
七、你永遠(yuǎn)不是為了你認(rèn)定的理由而生氣
1.可憐的配偶和孩子永遠(yuǎn)是我們的投射板积瞒，我們常常把以前對父母累積的怨氣發(fā)泄在配偶和孩子身上而不自知川尖。
2.真正的喜悅和自在，來自于你和負(fù)面情緒相處的能力茫孔，以及面對自己不喜歡的人叮喳、事、物的態(tài)度缰贝，和外在的條件沒有關(guān)系馍悟。
八、沒有什么力量剩晴，可以讓對方做出改變
1.親密關(guān)系中的問題都是我們與父母之間問題的反映和投射赋朦。
2.沒有什么力量可以讓對方改變，你只能創(chuàng)造一個讓他愿意改變的環(huán)境李破。不管是什么事，最終都是你的功課壹将，而對方只是來告訴你嗤攻、幫助你加深了解你自己的功課，進(jìn)而幫助你完成而已诽俯。
3.當(dāng)你能夠跟你的負(fù)面情緒（恐懼妇菱、擔(dān)憂、憤怒暴区、悲傷闯团、嫉妒等）好好共處于當(dāng)下，不逃避仙粱、抗拒房交、轉(zhuǎn)移、發(fā)泄時伐割，你就成長了候味，你的內(nèi)在智慧會油然而生刃唤，內(nèi)在空間得以打開，內(nèi)在力量都會呈現(xiàn)白群。
4.要改變的是父母而不是孩子尚胞，無條件的愛和支持是給孩子最好的禮物。
5.唯有誠心的接受所有的發(fā)生帜慢，才能放下恐懼笼裳，而恐懼是唯一阻礙你達(dá)到目標(biāo)的障礙。
九粱玲、教孩子學(xué)會說不
1.一個孩子躬柬，從小就不斷受到父母的侵犯，沒有為自己劃定界限的能力密幔，所以楔脯，很自然地，長大以后胯甩，他們在外面的世界里昧廷，也不懂得為自己劃定界限，不會說不偎箫，而不斷的遭別人侵犯
2.我們要能夠允許孩子有說不的權(quán)利木柬，第一步要做的就是尊重孩子，了解她是一個獨(dú)立的個體淹办，只是經(jīng)由我們來到這個世界眉枕，并不屬于我們。我們不能夠透過它來活出我們自己怜森，完成我們未能完成的夢想速挑，或者借由它們來滿足自己的情感缺失。
3.而作為一個從小被侵犯的大人但我們再度面臨被侵犯的時候我們應(yīng)該如何做呢副硅？
第一姥宝，我們要認(rèn)識到自己被侵犯的事實：對方越界了！
第二恐疲，我們要愿意和自己內(nèi)在的那份升起的憤怒做一個聯(lián)結(jié)腊满。當(dāng)你去感受的時候，你的憤怒是在你的覺知之下的培己，這樣就不會做出或說出稍后會后悔的事碳蛋。
第三針對那個侵犯行為說不，而不是對那個人說不省咨。
十肃弟、孩子不是我們的裝飾品
1.事實上，當(dāng)孩子上學(xué)了茸炒，如果他在家里能夠完全的自由自在愕乎，沒有被任何規(guī)矩束縛的話阵苇，他去學(xué)校也會非常乖，非常守紀(jì)律感论。
2.很多時候绅项，我們教育小孩其實不是為了他們，而是為了我們自己比肄。
3.讀書不是為了考試快耿，而是為了學(xué)習(xí)，讓你在這個世界上生活時覺得很充實芳绩、有成就感掀亥。
