20201017 本周總結(jié)
1：偶爾在公司讀書群里面結(jié)識(shí)了一個(gè)小伙伴。覺得知道了很多道理都沒有深入的實(shí)踐和落地。“標(biāo)桿和復(fù)盤”確實(shí)是極好的工具。所以本周開始覺得有兩件事情需要做萌丈，強(qiáng)化冥想和開始總結(jié)。
總結(jié)1：本周閱讀《第七感》第一章到第三章 主要是第七感的定義和關(guān)鍵概念定義雷则。
第七感包括 大腦辆雾，心理，人際關(guān)系月劈。
大腦是人體的物質(zhì)層面的能力度迂。說了，人腦的基本特性猜揪，包括了主要功能惭墓，也有相應(yīng)的限制。神經(jīng)元和鏈接終身可塑而姐。前額葉在理性腊凶，洞察，認(rèn)識(shí)層面具有重要的能力拴念。
另外是人的杏仁核钧萍，是感性和沖動(dòng)的一面，是人腦自動(dòng)化的快捷鍵政鼠，可以快速反應(yīng)风瘦，但也需要有場景。
心理是邏輯層面的能力公般。認(rèn)知和邏輯推理万搔，情緒胡桨，都是神經(jīng)元和腦細(xì)胞支撐的內(nèi)容。
人際關(guān)系瞬雹。個(gè)體和外部的鏈接昧谊。人通過外部反饋來獲得自己。想起武志紅給的案例歷歷在目挖炬±空悖“我在你的眼里状婶，看到了我自己”意敛。人與人，人與物之間構(gòu)建了膛虫，感知到“自我”的存在草姻。《第七感》更多講述的是和子女的關(guān)系稍刀，并投射了故事主人公自己兒時(shí)感受創(chuàng)造出的情感快捷鍵撩独，在成年時(shí)候的自動(dòng)反饋。
其實(shí)這塊也想到了“原生家庭”账月。當(dāng)下認(rèn)知综膀，童年的經(jīng)歷會(huì)構(gòu)建一些認(rèn)知的快捷模式，人靠已有認(rèn)知來認(rèn)知新的事情局齿，但時(shí)空變換剧劝，此一時(shí)彼一時(shí)，現(xiàn)在和過去發(fā)生的事情其實(shí)是有差異的抓歼，所以在某些時(shí)候“已有認(rèn)知“有用讥此，有些事情卻不好使，延長線思維和隨機(jī)漫步是雙輪驅(qū)動(dòng)的谣妻，左右互搏必須馬力全開萄喳。周一評(píng)審方案的時(shí)候，確實(shí)也被專家的思路說到這一點(diǎn)蹋半，當(dāng)然那個(gè)是站在更大的視角去看方案的時(shí)候他巨，為什么不能打破現(xiàn)有的條條框框？也許延長線改變更小减江，成本更低闻蛀，但是可能卻會(huì)是打敗個(gè)人和組織的利器。在“關(guān)系”里面獲得反饋很重要您市，改變和維護(hù)關(guān)系也很重要觉痛。“我們用一生來療愈童年”茵休。
總結(jié)2：開智學(xué)堂的訓(xùn)練營薪棒，沒有時(shí)間參加手蝎。看看宣傳語里面的信息也是很受用的俐芯。從最初的“信息分析”框架棵介，到這周看到的“認(rèn)知，情緒吧史，動(dòng)機(jī)邮辽，行動(dòng)”∶秤《動(dòng)機(jī)心理學(xué)》這本書太厚了吨述，不想給自己增加更多的讀書負(fù)債，還是先放在購物車?yán)锩媪恕?br>
這四個(gè)詞所組成的概念框架不錯(cuò)钞脂。
總結(jié)3：本周打坐冥想兩次揣云。日常不在思考的時(shí)候，盡量去關(guān)注呼吸或者當(dāng)下身體的覺知冰啃。例如在某些等待場合“坐電梯”“排隊(duì)”等候的時(shí)候進(jìn)行觀呼吸訓(xùn)練邓夕。睡覺前關(guān)注呼吸已經(jīng)是必備的了，加快入睡阎毅。
總結(jié)4：數(shù)倉的方案和框架焚刚，可以用標(biāo)桿思維，信息分析方法開展扇调。
