來(lái)源：胡慎之（ID:hushenzhixl）
作者：向日葵爸爸
被動(dòng)攻擊是一種不積極蹂喻，不主動(dòng)，不合作的非暴力捂寿。
不贊同不舒服口四，但我不說(shuō)，也不按照你的意愿去做秦陋。
這種情況通常會(huì)出現(xiàn)在一段不平衡的關(guān)系中蔓彩。
而學(xué)會(huì)憤怒，適時(shí)反省驳概，就是解決被動(dòng)攻擊最好的方法赤嚼。
1
何為被動(dòng)攻擊？
攻擊的概念就是指剝奪你的某些東西顺又，例如你明明是一個(gè)好人更卒，但他惡意誹謗你，這就是一種攻擊待榔，又或是明明你是一個(gè)很有價(jià)值的人逞壁，但他會(huì)用某種方式讓你感覺(jué)到自己毫無(wú)價(jià)值，這也這是一種攻擊锐锣。
很多時(shí)候腌闯，我們跟別人的相處方式就是被動(dòng)攻擊。
例如雕憔，媽媽問(wèn)你姿骏，今天想吃什么？你回答隨便斤彼。這就是一種被動(dòng)攻擊分瘦。
因?yàn)楫?dāng)媽媽做選擇時(shí)，無(wú)論她點(diǎn)什么琉苇，如果那樣?xùn)|西不好吃或者是你不想吃的嘲玫，你都可能會(huì)責(zé)怪她，“你點(diǎn)的東西一點(diǎn)都不好吃”并扇，“這不是我點(diǎn)的去团，我不喜歡吃”。
如果是自己點(diǎn)的穷蛹，我們需要自己去承擔(dān)這個(gè)食物是否美味的后果土陪，但如果交給別人去做決定，萬(wàn)一結(jié)果是不好的肴熏，我們還可以把結(jié)果推卸到別人身上鬼雀，認(rèn)為是他點(diǎn)菜失誤了。
所以被動(dòng)攻擊其實(shí)就是我投射了某種東西給別人蛙吏，這種東西肯定是有不好的影響源哩，讓別人無(wú)法接受的，也是別人身份所不認(rèn)同的鸦做。
2
被動(dòng)攻擊的類型
1.朋友之間
所謂的老好人璧疗，就是永遠(yuǎn)用被動(dòng)攻擊對(duì)待別人。
平時(shí)出去吃飯馁龟，老好人都會(huì)說(shuō)“隨便崩侠，你點(diǎn)什么我吃什么”，這會(huì)給你造成一種感覺(jué)坷檩，怎么感覺(jué)自己像是個(gè)暴君却音，控制著他的選擇，難道在他眼里矢炼，我就是這樣一個(gè)人嗎系瓢？
所以如果一個(gè)朋友經(jīng)常用被動(dòng)攻擊的方式來(lái)對(duì)待你的話，你會(huì)感覺(jué)到很難受句灌，而且你無(wú)法脫離夷陋。
就好像有個(gè)朋友失戀了欠拾，他不管在什么時(shí)間段都不停打電話給你，盡管你已經(jīng)告知了我很忙骗绕，但他還是會(huì)不停打給你藐窄。這種被對(duì)待的方式會(huì)讓你覺(jué)得很難受，因?yàn)樗⒉粫?huì)去管你的感受酬土，而且你做什么都阻止不了他的攻擊荆忍。
生活中我們可能會(huì)遇到一些所謂的綠茶婊朋友，有些綠茶婊因?yàn)樽约洪L(zhǎng)得比較漂亮撤缴，還會(huì)去問(wèn)那些要結(jié)婚的朋友刹枉，需不需要她當(dāng)伴娘，可其實(shí)她想做什么屈呕，我們都清楚微宝。
但她這樣的方式就是會(huì)讓你的選擇處于兩難的境地，你拒絕她就顯得你不大度虎眨，你不拒絕她芥吟，你心里就膈應(yīng)。
我有一個(gè)香港的作家朋友专甩，她說(shuō)金庸小說(shuō)中最令人討厭的就是小龍女钟鸵，因?yàn)樗偸乔逍墓延⒈逵駶嵉佣悖@得她身邊的人都是爛人棺耍，思想不純潔，可能明明什么都沒(méi)做种樱，但就是給人一種不好的感覺(jué)蒙袍。
她覺(jué)得小龍女跟生活中的某些綠茶婊一樣，一直用被動(dòng)攻擊的方式讓你覺(jué)得很不爽嫩挤。明明是她的問(wèn)題害幅，可她卻能轉(zhuǎn)化成別人的問(wèn)題，還會(huì)一臉無(wú)辜地問(wèn)你“怎么辦岂昭？”以现。
他們不贊同，但他們不會(huì)說(shuō)约啊，只會(huì)拋出一個(gè)選擇或問(wèn)題給你邑遏，可這個(gè)選擇或問(wèn)題讓你覺(jué)得很為難，因?yàn)闊o(wú)論你做什么恰矩，你自己內(nèi)心都是不舒服的记盒。
這就是被動(dòng)攻擊的厲害之處，他們看似什么都沒(méi)做外傅，卻就能讓你覺(jué)得很不開(kāi)心纪吮。
2.父母和孩子之間
有一種被動(dòng)攻擊是成年人和孩子之間的俩檬。
一個(gè)控制感很強(qiáng)，而且很嚴(yán)厲的媽媽碾盟，她特別想能掌控孩子的每個(gè)方面棚辽，希望孩子的言行舉止能完全如她所期望的一樣。在這種情況下巷疼，孩子只能順從媽媽的想法和意愿晚胡，而不是自己的想法灵奖。
但他慢慢地會(huì)用被動(dòng)攻擊這種方式去對(duì)待媽媽嚼沿。
就好像需要外出時(shí)，媽媽不停催促孩子快穿鞋瓷患，要遲到了骡尽。盡管孩子已經(jīng)很努力地穿鞋子，但媽媽還在一邊催促擅编，一直說(shuō)要遲到了要遲到了攀细。
他就會(huì)覺(jué)得自己很委屈，那么他表現(xiàn)委屈的方式就是爱态，你越急他越慢谭贪，不配合你，也不跟你合作锦担。
表面上俭识，孩子對(duì)媽媽沒(méi)有任何的不滿，但內(nèi)心深處洞渔，他恨他的媽媽無(wú)緣無(wú)故地指責(zé)他套媚，把錯(cuò)誤都推到他身上，自己一點(diǎn)錯(cuò)都沒(méi)有磁椒。孩子不能直接攻擊媽媽堤瘤，就學(xué)會(huì)了用這種被動(dòng)攻擊的方式來(lái)表達(dá)自己內(nèi)心的不滿和憤怒。
其實(shí)孩子的被動(dòng)攻擊只是想向父母表示他的委屈浆熔，他覺(jué)得自己已經(jīng)盡力了本辐，為什么你們還不滿意，還要求更多医增？
但他又不得不服從父母的指令师郑，因?yàn)樗麩o(wú)法脫離父母單獨(dú)生活，他需要依附在父母身邊调窍，可他的委屈也無(wú)法排解宝冕，只能不停通過(guò)被動(dòng)攻擊，讓父母感受到他的不滿邓萨。
3.同事之間
被動(dòng)攻擊還有一種攻擊方法地梨，就是你在前面跑菊卷，我在后面拖后腿。
平時(shí)工作中宝剖，可能在一個(gè)小組題目里洁闰，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)被動(dòng)攻擊的人，他們一邊說(shuō)著好的沒(méi)問(wèn)題万细，但一邊卻不配合你的工作扑眉，你交給他的任何工作，他都嘴上說(shuō)著可以但卻不完成赖钞。
這些都是別人對(duì)你的被動(dòng)攻擊腰素。
俗話說(shuō)“皇帝不急太監(jiān)急”，就是他看起來(lái)是對(duì)這件事毫不在意雪营，但其實(shí)他的目標(biāo)就只是不要讓你剝奪自己的意愿弓千，而不是單純的不在意，所以就導(dǎo)致了你在前面跑献起，他在后面拖后腿的情況洋访，這樣也算是被動(dòng)攻擊的范疇。
被動(dòng)攻擊的目的只是為了攻擊你谴餐，沒(méi)有別的理由姻政，它是直接攻擊，只是不敢明著攻擊岂嗓，比如說(shuō)某個(gè)人他覺(jué)得你做得不好或者有什么問(wèn)題汁展，但他不會(huì)直說(shuō)，他會(huì)通過(guò)做一些讓你覺(jué)得不舒服的事情來(lái)讓你覺(jué)得自己是個(gè)爛人摄闸。
人與人之間的關(guān)系是一種合作關(guān)系善镰，如果在完成事情時(shí)，你不在意年枕，而我卻在意的話炫欺，那我的利益就會(huì)被損害，所以當(dāng)我們共同去完成事情時(shí)熏兄，每個(gè)人都需要出力品洛，而不是我在前面跑，你在后面拖后腿摩桶，這才是一種良好的合作關(guān)系桥状。
3
如何改變自己的“被動(dòng)攻擊”
當(dāng)自己對(duì)別人使用被動(dòng)攻擊時(shí)，潛意識(shí)里的想法就是我不敢直接攻擊你硝清，但我有辦法讓你憤怒辅斟，讓你知道我的不滿。
通常導(dǎo)致我們這么做的原因芦拿，是因?yàn)槲覀冋谔幱谝欢尾黄胶獾年P(guān)系中士飒。
被動(dòng)攻擊其實(shí)是一種掌控和服從的關(guān)系模式查邢。
不過(guò)，很顯然酵幕，這樣的相處模式很難尋覓到一個(gè)真正的扰藕，知心的，彼此之間比較真誠(chéng)的關(guān)系芳撒。當(dāng)一個(gè)人服從他人的時(shí)候邓深，內(nèi)心中一定充滿著委屈，隱藏著許多憤怒笔刹，只是隱忍不發(fā)罷了芥备。
一旦把這種感覺(jué)帶到人與人的關(guān)系中，是很糟糕的徘熔，很可能影響到別人的利益门躯。
所以當(dāng)我們內(nèi)心的關(guān)系模式是掌控和服從的時(shí)候淆党，我們就容易把周遭的所有人分成兩部分：按照我的規(guī)律來(lái)運(yùn)行的好人酷师，不按照我的規(guī)律來(lái)運(yùn)行的壞人。
這就導(dǎo)致了你有可能對(duì)別人進(jìn)行被動(dòng)攻擊染乌。
而解決這種相處模式的方法就是：學(xué)會(huì)憤怒山孔。
心理學(xué)家托馬斯·摩爾曾在《靈魂的黑夜》中說(shuō)過(guò)“最好只和會(huì)表達(dá)憤怒的人做朋友”。
朱建軍教授也曾經(jīng)提到過(guò)：“作為一種基本情緒荷憋，憤怒是調(diào)解關(guān)系遠(yuǎn)近的重要武器”台颠。
因?yàn)槟切┛此撇粫?huì)表達(dá)憤怒的朋友，其實(shí)正在用被動(dòng)攻擊的方法來(lái)回應(yīng)你的做法勒庄。就好像和一個(gè)溫順和善的朋友交往串前，明明他為人很好，但你卻經(jīng)常對(duì)他感到生氣实蔽，而且在相處的過(guò)程中時(shí)常會(huì)覺(jué)得不舒服荡碾。
這種兩難的情況會(huì)讓你感覺(jué)到委屈和失落，可你又無(wú)法責(zé)怪被動(dòng)攻擊者局装，畢竟他們是那么“無(wú)辜”坛吁。
但當(dāng)我們?cè)庥霰粍?dòng)攻擊時(shí)，我們也需要反省下自己是否也是一個(gè)被動(dòng)攻擊者铐尚。
有時(shí)候我們總覺(jué)得別人不喜歡自己拨脉，其實(shí)可能不是別人不喜歡你，而是覺(jué)察到了你對(duì)他的被動(dòng)攻擊宣增，所以我們有時(shí)可以適當(dāng)問(wèn)一下自己： “在跟別人相處的過(guò)程中玫膀，你對(duì)待別人的態(tài)度是怎樣的？”
學(xué)會(huì)憤怒爹脾，表達(dá)想法帖旨，適時(shí)反省劳景，不再處于不平衡的關(guān)系里委曲求全，只有這樣做才能跟別人建立一種真正的碉就，平等且知心的關(guān)系盟广。
／End.
當(dāng)代青少年聰明、敏感而又擁有個(gè)性瓮钥，在成長(zhǎng)的過(guò)程中筋量，必然會(huì)經(jīng)歷動(dòng)蕩的青春期。
在這個(gè)敏感時(shí)期碉熄，孩子們會(huì)遇到不可避免的困難桨武、挫折及困惑。
他們需要朋友的支持和家長(zhǎng)的理解以及老師的關(guān)心锈津，他們需要學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)呀酸，他們需要擁有未來(lái)的理想并且找到人生的方向！
青少年青春期琼梆，內(nèi)在力量的塑造期性誉。
青少年心態(tài)素質(zhì)訓(xùn)練《王者啟航》：
喚醒青少年的內(nèi)在力量，讓青春期的青少年找到正確的人生方向茎杂！
樂(lè)道力行错览，青少年心態(tài)素質(zhì)訓(xùn)練《王者啟航》，著眼于11歲以上青少年十大素質(zhì)點(diǎn)煌往，放下說(shuō)教倾哺，應(yīng)用心理學(xué)團(tuán)體治療、教練技術(shù)等國(guó)際學(xué)術(shù)精華刽脖，讓孩子在特定的環(huán)節(jié)中去體驗(yàn)羞海，引導(dǎo)孩子向內(nèi)學(xué)習(xí)自己，從思維曲管、情緒却邓、行為三個(gè)方面帶孩子多角度看待自己，做自己的主人翘地。
學(xué)習(xí)價(jià)值
讓孩子認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己申尤，了解自己的優(yōu)勢(shì)和天賦，清晰不足之處和成長(zhǎng)的方向衙耕，接納獨(dú)特的自己昧穿，走向自我實(shí)現(xiàn)；
培養(yǎng)青少年負(fù)責(zé)任橙喘、自信时鸵、付出、專注、感恩饰潜、承諾初坠、欣賞、共贏等優(yōu)秀素質(zhì)彭雾；
讓孩子懂得愛(ài)與感恩碟刺，與父母共同建立和諧的家庭關(guān)系；
激發(fā)青少年自信薯酝、勇氣半沽、力量，具備自我展示的能力吴菠；
帶動(dòng)孩子描繪美好未來(lái)者填，設(shè)立人生目標(biāo)，激發(fā)孩子學(xué)習(xí)動(dòng)力做葵，讓學(xué)習(xí)不迷茫占哟；
幫助孩子了解青春期的特點(diǎn)和應(yīng)有的健康心態(tài)，引導(dǎo)孩子正確處理青春期的情感萌動(dòng)酿矢，與他人建立良好的人際關(guān)系榨乎。
適合人群
11歲以上青少年
渴望在學(xué)習(xí)、生活中獲得更多自信棠涮、激情與動(dòng)力的青少年谬哀；
渴望能夠輕松擺脫學(xué)習(xí)和生活中的障礙刺覆，順利達(dá)成目標(biāo)的青少年严肪；
渴望學(xué)習(xí)情緒管理、目標(biāo)管理谦屑、時(shí)間管理等的青少年驳糯；
渴望改善與父母之間親子關(guān)系的青少年；
渴望成為“未來(lái)社會(huì)精英”或“未來(lái)領(lǐng)袖”的青少年氢橙。
訓(xùn)練時(shí)間
王者啟航國(guó)慶班
2018年10月2日-5日 （廈門(mén)）
樂(lè)道力行首席訓(xùn)練師-范津ANDY
樂(lè)道力行
青少年心態(tài)素質(zhì)訓(xùn)練領(lǐng)先品牌
北京酝枢、上海、廈門(mén)悍手、石家莊多地開(kāi)設(shè)訓(xùn)練帘睦；
十年錘煉，
因?yàn)閷Ｗⅲ?/b>
所以專業(yè)坦康！
范津?qū)煛彝ソ逃盗袝?shū)籍
我 / 們 / 時(shí) / 刻 / 在 / 你 / 身 / 邊
