? ? 昨天在復(fù)盤的時候邑狸，我還在給自己打氣，讓自己堅持下去涤妒。結(jié)果单雾，今天的主題就是堅持，應(yīng)該是幾乎的人都認為她紫，做什么事情都貴在堅持硅堆，堅持即不改變不動搖，始終如一犁苏；堅持就是意志力的提現(xiàn)硬萍！
? ? 堅持下去很難，對于大部分不夠自律的人來說围详，都是這樣的朴乖。董卿說：“自律的女人最可怕”，因為她自己就是自律的女人助赞，從自律的女孩兒坐騎买羞，自律不是一天行程的，自律是天長地久的培養(yǎng)雹食。就像好身材不是一日鍛煉成的畜普，驢火純情的技能不是一日就練成的一樣。都是需要時間的累計群叶，從量變到質(zhì)變的過程吃挑。
? ? 我的睡眠一直都不好，我也想了很多辦法街立，比如睡前泡腳啊舶衬，睡前看英語書（英語有催眠的作用）之類的，但是這些東西是真的沒有堅持赎离，可能一周兩周還是沒有問題逛犹，但是日復(fù)一日，嗯，最后還是放棄了虽画。
? ? 后來我跟我一個朋友說舞蔽，我要去跑步，我現(xiàn)在睡眠太差了码撰，他說你真的能堅持下去嘛渗柿，我說我不知道呀，但是試試也沒有什么問題脖岛，然后我就和他打了一個賭做祝，“21天從入門到放棄”就是在他的監(jiān)督和對賭下，我慢慢堅持下來了鸡岗，這應(yīng)該就是課程里的“他律”混槐，我的體力不是很好，可能每次都只能跑個三五公里轩性，但是不在乎跑的多不多声登，只在乎出一身汗，就這樣我堅持了一段時間揣苏，雖然偶爾還是會偷懶悯嗓，不會去跑步，但是一段時間的偷懶后卸察，我能及時醒悟過來脯厨，我就能立馬開始行動，只要我時間充足坑质，我就會去跑步合武，并沒有剛開始那么惱火，而且會很享受出汗的感覺涡扼。而且稼跳，我的精神確實比以前好，不好的情緒也少了很多吃沪，不會有很多計較汤善，這可能就是我唯一堅持的事情了！雖然是斷斷續(xù)續(xù)...但是我會努力票彪，所以红淡，堅持做一件事情，總有意想不到的收獲降铸！
? ? 什么都是可以刻意練習(xí)的在旱，但是需要經(jīng)過長期的過程，寫作也是一樣垮耳！我一定會長期堅持的寫颈渊，慢慢打磨自己！
? ? 最后以“我一定會努力终佛，請給我努力之后的運氣”結(jié)尾俊嗽！
? 我會努力堅持的！? ?
