學(xué)習(xí)心理學(xué)最大的成長就是覺察與接納。
不知為什么半夜3：30突然睡不著了，腦中似隱似現(xiàn)的想著無關(guān)緊要的事钢坦，想想昨天咖啡是一大早喝的，不至于影響睡眠庸毫，感受了一下，心里也沒啥心事衫樊，想用催眠把自己催睡飒赃，覺得沒必要，因?yàn)闆]有睡意科侈，既然醒了不如起床看書载佳，困了再睡。
換做以前我一定會(huì)想很多臀栈，為什么睡不著刚盈，第二天還有上午和晚上兩檔節(jié)目缺覺大腦跟不上趟怎么辦？
拿起三級心理咨詢師課本挂脑，仔細(xì)研讀藕漱。其實(shí)這本書，已經(jīng)到手很多年了崭闲，因?yàn)闆]有考試肋联，再加上這是學(xué)習(xí)心理學(xué)的第一本教科書，沒有實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)刁俭，讀起來是有些晦澀的橄仍，最近拿起來重讀，有了很大收獲。李老師研修課程中的很多經(jīng)典總結(jié)在腦中浮現(xiàn)侮繁，與課本知識一一對應(yīng)虑粥。雖然沒有接過個(gè)案，但一年多的主持經(jīng)歷宪哩，我也在節(jié)目中刻意加入了所學(xué)的一些心理咨詢技術(shù)娩贷，課本馬上生動(dòng)起來，還生出了一絲小小的激動(dòng)锁孟。
不知不覺天蒙蒙亮彬祖，給孩子蒸上了速凍灌湯包，孩子自己起床品抽，收拾停當(dāng)储笑，飯桌前喝了泡的奶，告訴我不想吃灌湯包圆恤，看到她拿著前幾天姥姥買得小點(diǎn)心突倍，心情平靜的送她出門上學(xué)。
回床上聽著樊登讀書《學(xué)習(xí)的格局》盆昙，逐漸迷糊赘方，睡了十多分鐘，起床上班弱左，節(jié)目一切正常，一直忙到中午炕淮，有了困意拆火，回家先睡一會(huì)。
充實(shí)得一上午好不愜意涂圆！
