周一照例上班俊鱼，六月火熱的陽光在熱情地歡迎我們重歸校園。校園里孩子們嬉戲追逐畅买，歡笑聲不絕如縷并闲，好一派生機(jī)盎然。
我早早地來到學(xué)校谷羞，坐在自己的辦公桌前帝火，試圖一遍遍地調(diào)整自己有些混沌疲憊的大腦。此時(shí)心里后悔湃缎、自責(zé)交織蔓延開來犀填，折磨著自己，讓我不住地嘟囔：再也不追劇了……
追劇這般后悔自責(zé)從何而來嗓违？還要從上周五一個(gè)偶然說起九巡。上周五下午，我們幾位教師在辦公室閑聊時(shí)蹂季，有一位老師說她正在追劇冕广，追的牽腸掛肚。然后我們又開始聊最近更新的電視劤ソ唷：《傳聞中的陳芊芊》佳窑、《長相守》等等。因?yàn)槲一静蛔穭「改埽詫?duì)電視劇知之甚少，聽著她們說的這么起勁净神，我溜出一個(gè)念頭：要不我也下單個(gè)影視大全何吝，看看這電視劇究竟咋樣溉委。轉(zhuǎn)念又糾結(jié)，不行爱榕，浪費(fèi)時(shí)間瓣喊。沒事兒，我就自己稍微看看電視劇是啥樣兒黔酥。不追藻三，本來穿越劇就那么回事。我自己在心里糾結(jié)半天跪者，手指頭卻不由自主地下載了app棵帽。
下午下班回到家，見兒子已經(jīng)被爸媽從幼兒園接到家里渣玲，正在院子里來回跑逗概，好不快活⊥埽“媽媽”逾苫，兒子看見我回來，大喊一聲朝我撲過來枚钓，跟我親昵一會(huì)兒又自己去玩兒了铅搓。看著他玩兒著搀捷，我心想：要不我看看電視劇星掰，就看一下，周末放松一下指煎。然后我打開了電視劇《傳聞中的陳芊芊》……
然后就是一發(fā)不可收拾蹋偏，吃飯的時(shí)候想著下一集，吃完飯也沒去刷碗至壤，直接又去追劇了威始。晚上兒子睡著以后，又不由自主地摸到手機(jī)像街，打開看了起來黎棠。晚上看的太晚，周六早上起的很晚镰绎，醒來頭昏昏沉沉的脓斩，可是心里還在掛牽接下來的劇情。上午洗洗衣服收拾家里畴栖，手機(jī)在旁邊播放著《傳聞中的陳芊芊》随静。兒子在我旁邊轉(zhuǎn)悠著，可是我的心思全然不在兒子身上了。一天很快過去了燎猛，到晚上我發(fā)現(xiàn)自己就這樣渾渾噩噩的度過了一天恋捆，自責(zé)不已，果斷卸載重绷，早早睡覺沸停。
周日早上精力充沛地醒來，看書昭卓，收拾家務(wù)愤钾，我心中暗喜，終于不追劇了候醒，這種充實(shí)的感覺真好能颁。上午兒子跟著姥爺出去玩兒了，我收拾完家里火焰，看看書劲装，不知怎么念頭又轉(zhuǎn)到電視劇上了。不知道劇情接下來怎么樣昌简？我就看一點(diǎn)占业，快進(jìn)看，很快就看完了纯赎∏玻看完我就不想了，要不一直想犬金，也影響我做其他事情念恍，我這樣寬慰自己。在自己毫無用處的寬慰中晚顷，我又淪陷了峰伙，然后我很快發(fā)現(xiàn)自己說的快進(jìn)會(huì)很快看完都是假的。因?yàn)闀r(shí)間又一分一秒的過去了该默，直到周日晚上瞳氓。我發(fā)覺自己被自己騙了，整整浪費(fèi)了周末兩天栓袖，之前所有的計(jì)劃全都泡湯了匣摘。這次果斷卸載，毫不留情裹刮，并暗暗發(fā)誓：真的再也不能追劇了音榜。躺在床上，看著身邊熟睡的兒子捧弃，想著這兩天自己各方面的不稱職赠叼，百爪撓心，追悔莫及……
但僅僅只后悔，沒有深刻反省梅割，那這次經(jīng)歷給自己的警示作用就不夠霜第。為了讓自己記住這次教訓(xùn)，我周日晚上躺在床上開始了長長的反思户辞。
一、追劇帶來的負(fù)面影響
1.追劇全身心的投入癞谒，精力時(shí)時(shí)牽繞底燎，導(dǎo)致身心疲憊，直接影響生活狀態(tài)和下周的工作狀態(tài)弹砚。
2.影響周末和孩子的親子互動(dòng)双仍。平時(shí)我堅(jiān)持的很好，下班回家不玩手機(jī)桌吃，全身心的陪伴孩子朱沃，游戲、親子閱讀茅诱、散步聊天逗物。追劇導(dǎo)致我的親子計(jì)劃基本落空。
3.影響我和父母的關(guān)系瑟俭，平日周末和父母一起干干家務(wù)聊聊天翎卓，傾聽他們的心事，其樂融融摆寄。追劇讓我沒心思沒精力去做這些失暴。
4.平日都有早起閱讀寫作的習(xí)慣，追劇打亂了我已形成的良好生活節(jié)奏微饥，使一切陷入混亂狀態(tài)逗扒。
5.最重要的是，追劇浪費(fèi)了時(shí)間欠橘，將時(shí)間花費(fèi)在毫無意義的事情之上矩肩，導(dǎo)致生活的空虛感，影響了自我的成長简软。
這樣一分析蛮拔，追劇這一個(gè)舉動(dòng)基本影響了我整個(gè)生活狀態(tài)，實(shí)在不可取痹升。深刻反省建炫，得不償失的事情以后盡量不要再去做。
二疼蛾、產(chǎn)生反復(fù)追劇的心理原因
就像吸煙的人明知道吸煙對(duì)身體不好肛跌，仍舊控制不住，明知道追劇會(huì)有如此大的負(fù)面影響，我下次還會(huì)不會(huì)犯衍慎，然后又陷入無休止的追悔自責(zé)中转唉。為了從根源上杜絕自己這樣毫無意義的行為，我開始回顧自己追劇這一歷險(xiǎn)記整個(gè)心理狀態(tài)稳捆，得出以下幾點(diǎn)赠法。
1.受新鮮感的驅(qū)使。
這點(diǎn)好像是所有沉迷無法自拔行為乔夯，諸如賭博砖织、吸毒等行為的初始心態(tài)。因?yàn)楦杏X新鮮末荐，所以想要去了解侧纯。一旦接觸，沉迷其中甲脏。如何不受新鮮感的蠱惑眶熬，沉迷于毫無意義甚至危害身心的活動(dòng)，需要我們自己有堅(jiān)定的信念块请，清醒的覺察娜氏，提前知曉各方面的利弊。
2.自律性差
我們往往會(huì)想负乡，沒事牍白，就看這一會(huì)兒，放松一下子沒事的抖棘。這樣的想法一旦產(chǎn)生茂腥，就會(huì)一發(fā)不可收拾。如果我們總是隨心所欲切省，講究及時(shí)行樂猎拨，不知道努力塘揣，別人玩你也玩召耘，別人努力你還在玩国章，依舊放縱自己。慢慢地我們會(huì)發(fā)現(xiàn)芙盘，每一個(gè)不自律的行為驯用，都會(huì)給自己帶來更大的痛苦。正如我這次周痛苦的追劇儒老，并沒有獲得愉悅蝴乔，反而被自責(zé)、悔恨折磨驮樊。
自由的本質(zhì)不是放縱自己薇正，不是如追劇般無所不為片酝，而是要時(shí)刻要求自己，明曉什么事情才是更重要的挖腰。去做有意義的事情雕沿，才真的是自律后的舒暢。千萬不要做欲望的奴隸猴仑，真的把碎片化的時(shí)間都利用起來成長自己审轮。
此次追劇歷險(xiǎn)反省記，讓我領(lǐng)悟更多宁脊。追劇可能會(huì)獲得短暫的快感断国，卻會(huì)讓我們失去更多。其實(shí)生活中不僅僅是追劇榆苞，還有更多其他無意義的事情，都需要我們提高警惕霞捡，覺察摒棄坐漏。把所有的時(shí)間取用在更多有意義的事情上，碧信，去堅(jiān)持閱讀赊琳，堅(jiān)持寫作，堅(jiān)持鍛煉身體砰碴，堅(jiān)持熱愛音樂躏筏，堅(jiān)持所有美好的事情。一天兩天看不出來呈枉，一個(gè)月兩個(gè)月也許還是看不出來趁尼，但是一年兩年，甚至十年二十年猖辫，自律性和不自律性的人酥泞，終將走向不同的道路。愿我們都是成為自律而幸福的人啃憎。
