覺察活動——父母的養(yǎng)育風格有哪些影響回俐？
你的父母是要求孩子聽話、順從诱建，還是尊重個體的差異蝴蜓，鼓勵創(chuàng)造性并欣賞不同的觀點？
小時候希望是一個聽話懂事的孩子俺猿，到了初中寄宿之后就不再怎么管了茎匠，不過很關(guān)注學習成績。
你的父母在做決定時押袍，是完全不問你和你的兄弟姐妹的意見诵冒，還是讓你們參與或者讓你們決定自己的事情？
小時候基本是完全不會問我們的意見谊惭，到了我讀高中的時候汽馋，家里一些重要的事情媽媽會打電話和我商量侮东，或者問問我的意見。
你的父母是通過家庭會議豹芯，解決問題并分享感受還是認為孩子只是附屬品悄雅，完全無視你的存在？
小時候從來沒有什么家庭會議告组，基本上是附屬品煤伟，到了高中以后才有了一家聚在一起討論問題的印象，不過也不多木缝，大部分時間都是大人做決定便锨。
你的父母教你服從，并在你不服從是懲罰你嗎我碟？
不服從的時候懲罰倒是沒有放案，意見相背的時候只能聽從大人的安排，感覺小時候常常因為弟弟的事情挨批而已矫俺。不管弟弟因為什么哭鬧吱殉，哪怕我并不在弟弟身邊，都會聽到批評或者責問的聲音:“你把弟弟又怎么啦厘托？你是大的友雳，讓著弟弟啊……”那時候感覺挺委屈的，感覺弟弟特別累贅铅匹，尤其是在上學的早晨押赊，不僅要提前起床做飯，還得去照顧他洗漱吃飯包斑，幫忙背書包流礁，這都還好，我也不覺得有多難罗丰，關(guān)鍵是在路上神帅，弟弟走的跟蝸牛一樣，他一點都不著急萌抵，我又急得要死找御，是學校的值日生，一定的提前到绍填，不能遲到萎坷，他跟不上了就哭，每次這種時候就特煩他沐兰，覺得他總是拖我的后腿。
他們是通過懲罰打罵蔽挠，表揚獎勵或賄賂激勵你嗎住闯？
批評或者表揚瓜浸。基本上都是針對學習比原。感覺小時候在學習生活上沒有怎么讓他們操心的插佛，記憶中很平靜，感覺沒有特別深刻的事情量窘。
他們教你自己思考嘛雇寇，哪怕這意味著你的觀點與他們不一致？
在學習上一直都是要求自己思考蚌铜，因為問了也沒有答案锨侯，我感覺寄宿之后，好像我個人的事情都是自己做主的冬殃，爸爸媽媽干涉的很少囚痴，這點他們挺尊重我的。
他們讓你為所欲為审葬，盡力伺候你嗎深滚？
感覺高中寄宿之后，每周放假回家涣觉，媽媽都會陪著我們痴荐，基本上也不讓做什么家務(wù)，就是讓我們做好自己的作業(yè)官册。
他們在一定的界限內(nèi)生兆，滿足你的心愿，并要求你完成你的那部分家務(wù)活兒嗎攀隔？
小時候差不多在小學二三年級的樣子皂贩，就是自己起床洗漱，做早餐昆汹，到了四年級還得給弟弟穿衣服明刷，幫忙給他洗漱，和他一起上學满粗，放假的時候做衛(wèi)生辈末，洗衣服都是很正常的事情。和現(xiàn)在的孩子完全不在一個概念上映皆。
看看你針對剛才的那些問題寫下的答案挤聘。
你看到這些影響中有哪些存在于你如今的人際關(guān)系中嗎？
有輕微強迫癥捅彻，看見家里亂七八糟的時候组去，心里特別煩躁，每次出門回家步淹，看見家里亂糟糟的从隆，總是會立馬投入到狀態(tài)诚撵，再累也不愿意停下或者等到第二天整理，不做到我滿意的狀態(tài)心里始終有個疙瘩键闺。
對老公也很尊重寿烟，不會翻看他的手機，對孩子也是比較放權(quán)辛燥，他想做的事情只要不危險就可以去嘗試筛武。不過對我弟弟就管的比較多，可能一直以來我都扮演著不僅僅是姐姐的角色挎塌，有時候感覺像媽媽似的徘六，直到他結(jié)婚了才沒有以前那么操心了，感覺他需要為自己的人生負責了勃蜘。
行動計劃——認識你的內(nèi)心孩童
如果你有愿意回答以上問題的兄弟姐妹硕噩，請他們寫下來，然后找時間對比你們的答案缭贡。
你會驚訝的發(fā)現(xiàn)有那么多答案竟然是截然不同的炉擅。
要抱著好奇心，而不是要辯解阳惹。
2.找出你小時候的一張照片（或者畫一張）把它放到你常待的地方谍失，每天對這個孩子說一些鼓勵的話。
你每天都像個小大人一樣的照顧弟弟莹汤，幫他穿衣服快鱼，照顧他洗漱吃飯，和他一起上學纲岭，你是一個特別棒的姐姐抹竹，除了生活上，學習上你也盡可能的去幫助他止潮，你是一個稱職的姐姐窃判，一定會為自己感到驕傲！
你在學習上刻苦努力喇闸，遇到難題非得搞清楚了才能罷休袄琳，否則睡覺都會夢到做作業(yè)，導致睡得不踏實燃乍，你希望爸爸媽媽看到你的成績唆樊，不再爭吵，你知道他們關(guān)心你的學習成績刻蟹，所以你想告訴他們逗旁，你會表現(xiàn)的更好，學習會名列前茅舆瘪，只是特別害怕他們鬧矛盾痢艺，這樣的你怎么能不讓我們感動仓洼？你特別希望他們可以不再爭吵，一家人開開心心堤舒。寶貝兒，別擔心哺呜，別害怕舌缤，無論怎樣，我都愛你某残！放松下來国撵，心里的那根弦不要蹦的那么緊，這樣會很累玻墅，你能決定介牙，怎么做對你自己是最好的！
