百科科普女人健康生活要注意的：
1.補(bǔ)血益氣由于生理的特殊性，貧血現(xiàn)象本身就容易在女性身上出現(xiàn)再芋，再加之冬日氣溫偏冷菊霜，不注意保暖，飲食又不盡合理济赎，盆血現(xiàn)象更加多發(fā)于女人身上女鉴逞！于是表現(xiàn)為臉色蠟黃偏暗，頭暈?zāi)X脹司训，手腳冷凍构捡，女人要有好氣色，首先就要把自己打造成氣血充盈的女人壳猜。推薦食用黑豆勾徽、金針菜、桂圓统扳、烏雞肉喘帚、香菇、紅棗等
2.防寒保暖古人有云“秋防燥咒钟，冬防寒”吹由！女性本身就陽氣不足，因此在冬日里要更加注重防守保暖朱嘴，千萬不要為了風(fēng)度丟了溫度倾鲫，事實(shí)上，如果保暖工作沒做好，氣血就會運(yùn)行不暢级乍，表現(xiàn)在皮膚上就是出現(xiàn)發(fā)紫舌劳、暗淡的現(xiàn)象！除了增衣之外玫荣，要多吃水果蔬菜甚淡，多喝水，只有這樣氣色才會好捅厂。
3.適當(dāng)鍛煉 天氣寒冷絕對不能成為宅在家不運(yùn)動的理由贯卦！運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝焙贷！女性朋友要注意加強(qiáng)室外鍛煉（比如隨便逛逛撵割、爬樓梯、騎單車都行）辙芍，隊(duì)此之外啡彬，室內(nèi)要注意開窗通風(fēng)以增加室內(nèi)氧氣并上陽光照射進(jìn)來！
小編寫到這里故硅，突然覺得好像在寫一期科普女性該如何做到健康生活的注意事項(xiàng)庶灿，既然這樣，小編又按耐不壮孕啤：
4往踢、女人經(jīng)期十三禁忌:一禁：劇烈運(yùn)動和重體力勞動。二禁：貪食生冷徘层。三禁：吃得太咸峻呕。四禁：飲咖啡、濃茶趣效。五禁：過量飲酒瘦癌。六禁：活血化淤類藥物。七禁：緊身衣褲跷敬。八禁：游泳和盆浴佩憾。九禁：捶打腰背。十禁：貿(mào)然拔牙干花。十一禁：高聲唱歌。十二禁：情緒失控楞黄。十三禁：性生活池凄。
5、生氣對女性的傷害: ①皮膚：生氣時(shí)鬼廓，會刺激毛囊肿仑，引起毛囊周圍的炎癥，出現(xiàn)色斑。②子宮尤慰、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮馏锡。③甲狀腺：老生氣會使甲狀腺功能失調(diào)。④大腦：大量血液涌向大腦伟端，此時(shí)血液中含有毒素最多杯道，加速腦部衰老。⑤肺：女性情緒沖動時(shí)责蝠，呼吸急促党巾，甚至過度換氣，危害肺健康
6霜医、女人越吃越年輕：①新鮮乳酪——搶救記憶力齿拂；②金槍魚 ——PK脂肪；③蜂蜜——凈化血液肴敛；④橙子——增強(qiáng)免疫力署海；⑤綠菜花——年輕心臟；⑥雞蛋——呵護(hù)乳房医男；⑦燕麥片——降低膽固醇砸狞；⑧花生醬——永葆青春；⑨咖啡——食物催情昨登；⑩巧克力——走出情緒低谷趾代。
其實(shí)這些像數(shù)學(xué)公式一樣女人健康生活該關(guān)注的點(diǎn)丰辣，卻都是一些我們該做到的細(xì)節(jié)撒强，健康的生活方式，健康的生活習(xí)慣不是一日就會有效果笙什，它需要我們?nèi)ト杖折`行飘哨，女人就給精致的活著；女人琐凭，就該健康的活著芽隆，為了自己，只為自己统屈，健康的活著胚吁，漂亮的活著。
快到夏天了愁憔，小編在這里艾特一個(gè)健康生活小細(xì)節(jié)腕扶。夏天一到，溫度一回升吨掌，“女孩子們各種圖涼快半抱，肯定各種露各種穿短裙和涼鞋脓恕，當(dāng)然，天氣暖還好窿侈，如果在家里在辦公室炼幔，空調(diào)房間里，一定要穿襪子史简，你的保暖永遠(yuǎn)從腳開始乃秀。腳要每天用熱水泡，保證下雨天不穿涼鞋出去乘瓤，不會光腳去地上走环形，不要直接用涼水沖腳⊙每”
女人衰老的原因： 一缺氣抬吟、二寒氣、三腎虧统抬。寒為三大衰老原因之一火本，作為女人的我們不得不重視。大美女舒淇說自己每天出門前一定會對著鏡子微笑聪建，并且告訴自己“我很漂亮”钙畔。
沒錯(cuò)，自信的女人才會美麗金麸，才會神采飛揚(yáng)擎析。所以，健康生活挥下，更要自信美麗生活揍魂！
