心理學(xué)第一課時
復(fù)盤
新知:
1、認識到了悅納自己的重要性惩嘉，無論生活還是工作，都要懂得欣賞和接納自己踢故，心態(tài)好一切都好
2文黎、初步認識原因論和目的論，讓我深刻的了解到?jīng)Q定自身的不是過去的經(jīng)歷殿较，而是我們賦予它怎樣的意義
3耸峭、讓我震撼的是，憤怒是可放可收的一種手段斜脂，因為講道理太麻煩抓艳，所以用一種快捷的方式讓對方屈服
改變舊知:
1、雖然我一直都知道不要跟別人比帚戳，不要在意別人的評論和眼光玷或，但是，每當遇到還是會受影響片任，經(jīng)過培訓(xùn)偏友，讓這一點更加根深蒂固的植入我的心里，我會改變之前的心態(tài)对供，努力做好這一點
2位他、有些人的性格脾氣氛濒，我一直認為跟他的過去息息相關(guān)，尤其是心理創(chuàng)傷鹅髓，甚至直接影響她們現(xiàn)在的一切舞竿，以至于她們總愿意走不出來，無法改變窿冯，當我聽到骗奖，決定自身的不是過去的經(jīng)歷，而是她們從心里不想改變醒串，讓我有重新開始思考衡量這一點
3执桌、生氣，憤怒是我們生活中不可或缺的一種情緒芜赌，我們都認為仰挣，是因為某一件事情直接影響引起我的憤怒，如果沒有這件事情缠沈，我不會發(fā)脾氣膘壶，我們從來沒有想過，我們的憤怒只是一種手段博烂，為了讓對方屈服于我們的一種手段香椎，這讓我感覺當頭一棒，覺得憤怒時的自己好卑鄙禽篱，也讓我重新審視憤怒這一情緒畜伐，謹慎利用
行動:
1、生活中保持積極樂觀的心態(tài)躺率，對自己好才能對身邊的人好玛界，每天夸一夸自己
2、做事情之前一定要想清楚自己的目的是什么悼吱，不糾結(jié)于過去慎框，也不為未來擔憂，努力過好現(xiàn)在
3后添、對于情緒笨枯，我想我會控制好利用好，與家人同事多溝通交流遇西，好好交談馅精，心平氣和，以后保證不對最親近的人亂發(fā)脾氣粱檀，尤其是孩子們
