寫在開始慢跑的第28天

國慶期間挑戰(zhàn)了一下5公里跑，時間差強人意郁妈，但還算是一氣呵成浑玛。循序漸進，不追求速度有很大提升噩咪，先盡量保持運動時間在1個小時以上顾彰。

記錄一下，等完成了更多的目標(biāo)之后再比照一下自己的進步胃碾。

最后編輯于：2017.12.04 05:07:58

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