大家好
今天由我給大家分享，請指教。
【部門【御匠】
【分 享 人】吳富豪
【分享時間】2025年1月3日（周五）
【文章名稱】《番茄工作法圖解》
【原文摘錄】傳統(tǒng)的工作消眼不算承端。將一項滑在的活動此人消單，可他會比價感到安金势决，包括填入別人強追你做的事蒿囤。列表很長贾富，而且內(nèi)容還在源源不斷地增加歉眷、可以肯定地說，它們完成不了颤枪。沒有承諾汗捡，就沒有動機。從這樣一份巨大的消單里完成和剛除一行內(nèi)容畏纲，不會帶來什么成感扇住。
“今日待辦”表格是針對某個時間段所做的承。某件事你今天不打算做盗胀、就別把它填進去艘蹋。這張表格只讓你看列今天可以達到的日標。相比之下.“活動清單”表格更像傳統(tǒng)的工作消單票灰。它的容量沒有限例女阀，一些你上添花的事也可以域進去，不用擔心其重要程度屑迂，即使它水遠都排不到優(yōu)先執(zhí)行的隊伍里也沒關(guān)系浸策。
這里要強調(diào)的是，“活動消單”農(nóng)格很有用惹盼，但只有它是不夠的的榛。為了激發(fā)動力，你需要量力而行逻锐，為一段固定的時間，從“活動清單”中挑取一組適量的活動雕薪。如果該提取過程由你自主究成昧诱，你的實相們這段時間內(nèi)可以實現(xiàn)這些目標，這就成為你的自我水i所袁。一天盏档，是一個可以所期的時間段長度，而且要完成所承諾的活動燥爷，一天的時問也足能長蜈亩。
區(qū)分“活動游單”（傳統(tǒng)工作游心）和“今川你少”（聽W風的飛話）是一項必要的策路，它可以保證你做正的現(xiàn)在開始前翎，非全心企意投入你的工作稚配。它幫你明確目標，實現(xiàn)自我控例港华。
【感悟分享】隨著年齡增長道川，我們的額葉活動，以及未來的記憶力都會逐漸減弱。生老病死是自然規(guī)律冒萄，但可以通過外部刺激來彌補臊岸，比如給自己設(shè)置一些提醒。前瞻記憶與我們的意愿密切相關(guān)尊流。假如我們想讓事情在未來發(fā)生帅戒，就可以為此建立長期計劃。
【行動計劃】前瞻記憶用來幫我們記得要開會崖技，記得給某人打電話逻住，總的來說，就是記得做我們“曾經(jīng)打算在未來做”的各種活動响疚。
以上是我的感悟分享鄙信，不足之處請大家批評指正，感謝忿晕。
