剛剛洗了澡 盡管之前的衣服并不臟，還是把身上的衣服換了一遍殷蛇。今天洗澡的時候翁授，特意慢下來感受水流從頭部流下來貫穿背部 胸部，還有腿 腳晾咪，感受水打在身上的感覺，感受水流的聲音贮配，感受水流流過全身洗滌了一遍谍倦，想象身體內(nèi)部也是有水自上而下流過，從腳底流出來的是帶有身上污垢的水泪勒。
想起最近讀書昼蛀，快讀有快的癮，但還要有另一種慢下來的方式圆存，借由書中的人句子參照反觀自身叼旋，可否有覺察到，做到沦辙。慢慢的覺知，松動已有的模式详民，有些新改觀陌兑，建立新的習(xí)慣。
“今天和昨天沒什么兩樣饿凛，大同小異的明天又會到來软驰，歲月在不經(jīng)意間流逝，一去不返杀狡。維持這樣的現(xiàn)狀贰镣，等于毫無進(jìn)步膳凝，這再無聊不過蹬音。沒有變化的日子一旦過久了休玩，心就會漸漸失去柔軟度∮啦浚”
這段文字呐矾，直抵心里。自己這顆堅(jiān)硬的组橄、冷漠的罚随、熟視無睹的、自以為是的心是這樣一點(diǎn)一點(diǎn)地日積月累形成的遵班。自以為成長了瞄勾，自以為未來會好，可是哪有未來呢愿阐，自以為的“是”又能經(jīng)受多少考驗(yàn)?zāi)刂壕危坑卸嗌贃|西是扎扎實(shí)實(shí)長在自己身上的，有多少是屬于自己的切實(shí)感受與實(shí)踐的收獲的辛孵？固執(zhí)己見蒙蔽雙眼赡磅，自以為優(yōu)秀，對長在自己身上的二十多年的習(xí)性沒有覺察冶匹，屏蔽潛意識層面的潛能，生活中總想著差不多就可以了诽里，可是為什么不逼著自己突破一把呢飞蛹。
要成長，當(dāng)下就做出改變，當(dāng)下就深入內(nèi)在空間，拓展緯度，思路更寬廣、心更柔軟些闸天。
世上萬事萬物都有陰陽兩面苞氮，不變的就好變化，那于自己笼吟，更是要時時有一顆更新自己的態(tài)度，試圖打破戚揭、顛覆民晒、粉碎、重建潜必，讓心柔軟下來沃但，不斷清理、更新垂攘、清晰，更有力量搜贤，更能覺察到精微之美。
昨天讀完了《脈輪全書》唁影，書中的后面幾張關(guān)于冥想的文字掂名，這本書中那些關(guān)于冥想開啟的文字很喜歡，是一種柔軟的文字锌介，是啟示我們感受大地的踏實(shí)猾警、或感受心的柔軟、或感受蒼穹崔慧，開啟觀想與內(nèi)在惶室，消融界限玄货，想鍛煉冥想的能力，堅(jiān)持冥想的練習(xí)夹界，雖然現(xiàn)在冥想時間堅(jiān)持不太長時間隘世，但是可以持續(xù)練習(xí)，就像之前讀《日日是好日》讀《天之樹木木之心》還有齊白石老爺爺?shù)淖詡髦憾唬杖論]刀五百次的精進(jìn)蔓钟，任何的學(xué)習(xí)都是這樣。
還有英語單詞的學(xué)習(xí)侣集，選擇的是百詞斬考研單詞，設(shè)置計(jì)劃每天幾個编振，需多少天臭埋。對那些總量的單詞，發(fā)現(xiàn)每天多五個畅蹂，就可以多出來50天荣恐。日積月累的力量，看來每天做一點(diǎn)點(diǎn)的威力不容小覷少漆。
就是日課硼被，每天的堅(jiān)持，自律才會帶來改變。
減少念頭帶來的能量消耗夺溢，打掃 整理 收納 清潔并不一定就是浪費(fèi)時間，相反通過這樣的手動嘉汰、腳動活躍了能量状勤。
