大家好聚磺，我是教堅持的張云。

今天繼續(xù)分享堅持答疑炬丸。

Q：想要把自己喜歡的事情做好瘫寝，但是孩子太多，大的小升初稠炬，正值青春期焕阿，小的四歲和五歲半，需要媽媽陪伴更多首启，孩子們的需求不一樣暮屡，我感覺自己每天分身乏術，感覺自己的事情也沒做好毅桃，孩子也沒陪好栽惶。

A：你這三個孩子，真是不容易疾嗅，三個都要陪外厂，要管學習，要管生活代承，要管情緒汁蝶，你這和我們堅持營的羅羅很像。

她也是三個小孩论悴，還不愛學習掖棉，那真是很操心。現在羅羅把小孩管得很好膀估，自己主業(yè)還精進幔亥，副業(yè)還不斷上稿，真是太牛了察纯。

我想問一下帕棉，你自己的事情是指哪些针肥？你上班嗎？（我最近在學習瑜伽教培香伴，我想好好的學習然后出去兼職上課）

想法特別好慰枕，當兼職瑜伽老師。那你是沒有時間學習還是什么即纲？你學瑜伽每天需多長時間具帮？（是的，孩子回來就沒有自己的時間）

會不會一邊陪他們低斋，一邊又有點煩躁蜂厅，自己都沒時間學瑜伽？

首先膊畴，接受有三個娃要養(yǎng)這個現實葛峻，重新調整時間安排，接完孩子巴比，就不考慮學習了术奖，只專心陪孩子。

把學習的時間轻绞，安排在他們回來之前采记。一個時間段，就是完全跟老師上課政勃，然后再安排另一個時間段來深耕唧龄。

可以安排在早上他們起來前，你練習奸远〖裙祝或者上午送孩子上學后，有沒有半小時來練習呢懒叛？

（我現在主要是說課階段丸冕，要不斷的說，現在嗓子痛無能為力薛窥，就很焦慮）

現在是特殊情況胖烛，我現在嗓子也痛，聲音也是啞的诅迷，但是不要焦慮呀佩番。

我的堅持營有一句黃金法則：允許例外，不允許反正罢杉。就是說趟畏，允許因為一些情況，出現例外滩租，等這個例外過了赋秀，再接著就行利朵。不允許說，因為例外了沃琅，從此就不堅持了。

這也是很多人堅持不下去的原因蜘欲，所以益眉，你現在例外情況，不用急姥份，這些天不說課郭脂，養(yǎng)身體為主，總會好的澈歉，好了再繼續(xù)展鸡，盡量安排在孩子們回家之前。

孩子回來后埃难，全心全意陪孩子莹弊，學會活在當下。正在陪孩子涡尘，就好好陪孩子忍弛，正在說課，就好好說課考抄。

堅持一段時間细疚，你的人生會開始變化，跟過去不一樣川梅，你會收到一個有堅持體質的自己疯兼。

Q：我囤課很多，有些沒學完贫途，有些學完也不怎么用吧彪，感覺很浪費錢。但是不學習又不甘心丢早，學了又沒有效果来氧，很焦慮，但是學習的狀態(tài)很差香拉，感覺在逼著自己啦扬，如何能每天斗志昂揚地學習呢？

A：我問你一下凫碌，你有沒有買過的衣服扑毡，當時覺得很喜歡，過后又不喜歡穿的盛险？你們不喜歡的衣服是怎么處理的呢瞄摊？

囤課很多勋又，怎么辦？首先换帜，允許自己浪費一些錢和課楔壤，肯定有一些課，當時聽介紹惯驼，覺得很好很心動蹲嚣，以為買了課就改了，但是課程難以落地祟牲，沒有人陪伴督促隙畜。

即便有，也只是當時那一段時間说贝，過后還是自己一個人议惰。然后，自己去學乡恕，慢慢聽言询，就特別艱難，沒有反饋傲宜。后來發(fā)現倍试，自己買了不少課，還是沒有改變蛋哭。

我常聽到有人說县习，報了那么多課，堅持課是唯一聽完的谆趾，這不是我自吹躁愿，因為堅持課就是用來落地的。

課不長沪蓬，很容易聽彤钟，而且，每天有落地模板跷叉，還可以把那些囤的課逸雹，用堅持營的方法、在這個環(huán)境里學習云挟，很多伙伴們用堅持營來消化囤課的梆砸。

你那些囤的課程呢，重新選一下园欣，選對你的人生目標有幫助的帖世，去聽三遍以上，并踐行沸枯。有一些當時覺得好日矫，但現在發(fā)現已不需要赂弓，就當沉沒成本，誰還沒有付出過一些成長代價呢哪轿，對吧?

聽一遍只夠了解個大概盈魁，聽完還會忘記大部分。無論是課程窃诉，還是書杨耙，都是重復為王，多看褐奴，多聽按脚，多用于毙，用起來才是你的敦冬。

不需要全部都聽，只選你當下最需要掌握的技能唯沮，去用心學脖旱，用心模仿，踐行介蛉，用在工作生活中萌庆，學的變現課就去變現，學的文案課就去寫文案币旧，學的運動課就去運動践险，踐行是改變自己的唯一途徑，但大多數人不踐行吹菱。

堅持營為什么這么長久巍虫？

因為堅持營的課，直接就是踐行的鳍刷。聽了就用的占遥，不需要囤著，而是一遍遍地踐行输瓜，如何用都直接有模板瓦胎。

在堅持營解決囤課的太多了，比如尤揣，這個月培養(yǎng)的習慣搔啊，你可以選擇消化一門課，每天聽一定的進度北戏，按照堅持的規(guī)律坯癣。

Q：天氣冷了，早起遇到了阻礙最欠，發(fā)現自己做事情一開始熱情滿滿示罗，但是慢慢的激情退下來惩猫，如何做到持續(xù)的堅持，如早起蚜点，復盤轧房？（突然感覺像是回到了如何做到堅持的課程）

A：之前我分享過，一個人是否會堅持過一件事绍绘，取決于他的身份奶镶，也就是自我形象。

你現在覺得自己是天氣冷了就起不來的人陪拘，所以天氣冷了你真起不來厂镇。

當你成為一名早起者，你的身份左刽、自我形象就是早起者捺信，天氣就不會成為阻礙。

你早上起來計劃做什么欠痴？（先運動迄靠，身體熱了洗漱也不冷，然后再讀書）

特別棒喇辽，首先呢掌挚，我們可以允許自己冬天晚起一點點，照顧身體的感受菩咨，不是太遲就行吠式。

其次，晚上睡覺暗示自己抽米，明早起來我要讀哪些書特占，把書也準備好，打開缨硝，滿心期待明早運動后就可以讀摩钙。

一開始熱情滿滿，過后激情退下來查辩，這個呢胖笛，就是三分鐘熱度，大腦最喜歡這么做宜岛。無他长踊，惟手熟爾，如果一件事做了肯定好萍倡，那就重復做身弊，直到形成習慣，直到早起自然醒來去讀書，直到不復盤都不舒服阱佛。

（前段時間工作忙帖汞，復盤擱置了，然后就沒有撿起來）

允許例外不允許反正凑术，背一下黃金法則翩蘸，然后接起來，特別忙時沒時間復盤是正常的淮逊，接上就行催首。

Q：上小學四年級的兒子學習偏科 ，不喜歡寫作業(yè) 只喜歡玩游戲泄鹏，采取先學習加獎勵的方法似乎也不怎么起效郎任。總覺得老師布置的作業(yè)太多备籽，甚至想退學怎么辦舶治？

A：這情況真是很著急，你上班嗎胶台？（上班）

你平時下班讀書嗎歼疮？（基本上陪孩子杂抽，早起讀書）很好诈唬，但是孩子喜歡玩游戲，對吧缩麸？

為什么你這么喜歡讀書铸磅，他卻喜歡玩游戲呢？

（他也喜歡看漫畫書杭朱，但是更喜歡電子娛樂阅仔，iPad的游戲讓他比看書癡迷多了，為了讓他學習和按時寫作業(yè)弧械，我給他獎勵完成后可以看15分鐘iPad八酒。偶爾起效果，但是時間久了他還是對寫作業(yè)拒絕刃唐，特別發(fā)愁）

你覺得羞迷，他現在這樣，是孩子的問題画饥，還是父母的問題衔瓮？

寂靜法師《讓孩子成才的秘密》一書中指出，首先父母要認可抖甘，孩子的問題热鞍，百分之百是父母的問題，然后，孩子的問題才能解決薇宠。

你現在偷办，要把孩子問題的責任放在父母身上，而不是孩子澄港，只有父母承擔起改變的責任爽篷，才能幫助孩子改變。

這就像吃外賣慢睡，天天吃飯館和外賣逐工，會覺得家里做的飯無味，但長此以往漂辐，卻是毀了身體泪喊。同樣，電子產品的吸引力髓涯，是多感觀的袒啼，當然比書更吸引人，更不要說學習纬纪，還要動腦筋蚓再，還這么枯燥。

你可以找一些故事啟發(fā)他包各，人摘仅，如果早期只聽大腦玩輕松的，后面會不得不過苦日子问畅。

可以用講故事的方式娃属，讓他受啟發(fā)，再講一些正面的故事护姆，給他讀人物傳記矾端，讀給他聽。古今中外名人的卵皂，錢學森秩铆，馬斯克，喬布斯灯变，等等都可以殴玛。

現在這孩子，只有你能拯救他柒凉，親子堅持營之前也有兩個小孩族阅，兄妹倆，假期一天能玩10小時手機膝捞，平時也要抽時間玩3小時坦刀。

現在兩小孩愧沟，一早起來讀書，一天的玩手機時間限制在1小時內鲤遥，我們是通過親子堅持營沐寺，幫他們培養(yǎng)讀書習慣，會給很多表揚盖奈，獎勵混坞，有物質獎，有語言獎钢坦，還有獎牌究孕，獎杯。

之后他的自信心逐漸上來了爹凹，發(fā)現變好的感覺太棒了厨诸，培養(yǎng)閱讀習慣，然后疊加其他習慣禾酱，比如讀英語微酬、背古詩，親子堅持營會有很多讓孩子感興趣的方法颤陶。

這在一個團隊里會更好改颗管，有且只有你，能幫他滓走，你跟他站在同一條站線垦江，來對付大腦享樂的惰性，因為惰性是敵人闲坎，而你跟孩子是朋友疫粥。