對M4期待很大碉考， 也聽了很多的故事占锯。? 特別好奇會發(fā)生什么袒哥？我的M4之旅就是過山車！ 上上下下能量和情緒大起大落很多次消略！ 過完了下來好像明白了很多堡称， 但是還是懵圈的！ 收獲太多的覺察還沒有消化艺演，這個報告目前是個誠實和真實的記錄吧却紧！
第一天 中段檢視
第一天的中段檢視反饋。 反饋的時候有比較驚訝胎撤， 小組團隊給的分?jǐn)?shù)不高晓殊， 死黨和親密度也不高。雖然我理智上接受了伤提， 但是情緒上并沒有接受和處理巫俺，? 我當(dāng)時和死黨溝通就抱有情緒地說不想當(dāng)班長了！
然后就是站象限肿男，自己也很驚訝出現(xiàn)在得過且過的象限介汹！ 74.75的分?jǐn)?shù)開始還有點糾結(jié)。 后來還是決定勇敢地接納這個得過且過的評分舶沛。 感覺這個分?jǐn)?shù)一定有潛意識的東西嘹承。我來收收這個禮物吧！ 當(dāng)時還要作為班長來帶領(lǐng)全場, 不能冷場如庭。 我的內(nèi)心是拒絕的叹卷， 因為當(dāng)下的能量并不高！? 我決定接納當(dāng)下真實的自己， 真實的感受骤竹， 真實的情緒餐胀， 讓TA流動起來。? 當(dāng)吳導(dǎo)指出我和男人的問題瘤载， 這是實際上是我目前生命的卡點否灾， 我從7月份就意識到了。 我和我的人生教練為這個問題探討過很多次鸣奔！ 但是我從來沒有在拓思團隊教練過這個話題墨技！ 卡點卡點必然是卡住了！
第二天
中午的使命愿景價值觀的團隊共創(chuàng)感覺非常棒挎狸， 特別有團隊的感覺扣汪！ 我也是非常high， 很有成就感锨匆！ 下午的小組也一直很high崭别。 希望突破自己的競爭性， 想贏恐锣！? 到了學(xué)習(xí)舞蹈部分更加是high爆場了茅主！
晚上的期待已久的戰(zhàn)爭完全是個災(zāi)難，? 我基本上還沒有開始就笑死了土榴！好不容易復(fù)活了又馬上笑死了诀姚！ 一次戰(zhàn)場都沒有上！ 我對非常非常的憤怒也非常的沮喪玷禽！ 第二天晚上是low到了底了赫段！
在短暫的不到5分鐘的將軍的時間， 我也基本上是懵的矢赁！? 我想實現(xiàn)的目標(biāo)完全沒有實現(xiàn)糯笙， 感覺自己都沒有參與就結(jié)束了！
晚上回家本來就情緒很差撩银， 女兒還半夜發(fā)燒给涕！? 感覺人生到了谷底， 一切都錯過了蜒蕾！
第三天 復(fù)盤
第三天的復(fù)盤感覺也是好壞參半稠炬！ 雖然被簡單地公開處刑了一下。 我還是很積極參與并帶領(lǐng)了小組的討論咪啡， 如果我可以和每個人的經(jīng)驗來一個深刻的共情我還是可以參與到這個戰(zhàn)爭中首启。 感覺能量還是high回來了！
下午的貼紙活動我果然還是得到了很多的星星撤摸。? 感謝和小V的抱頭痛哭讓我看到了我長久以來的恐懼的是什么毅桃？
到了晚上班上選舉的時候褒纲， 我個人在體力和情緒上面基本是在透支的狀態(tài)了！ 不到4個小時的睡眠和腰疼钥飞。 我就想趕快結(jié)束這一切莺掠。 開始的能量和我個人的能量非常低。 作為班長還需要hold住場面读宙。 看到張杰不站出來彻秆， 我突然意識到我也不應(yīng)該站出來，我的U型走到了收回能量修身齊家的階段结闸。 很快更有能量的班委出來了唇兑！
M4 也結(jié)束了！我的大起大落的的過山車之旅也告一段落了桦锄！ 基本上是失望覺察接納這個循環(huán)走了很多趟扎附！
我個人的覺察
關(guān)于全力以赴
想想當(dāng)初當(dāng)班長的初衷， 就是全情投入全力以赴结耀， 為什么還是站在了得過且過留夜！ 改變的力量還是打不過慣性的力量.
事后我在反思自己， 最近幾年的確在得過且過的狀態(tài)下生活中!? 特別是自己做公司后图甜。 選擇很多的時候也經(jīng)常沒有堅持做一件事情碍粥， 應(yīng)該是在得過且過和但求不敗的狀態(tài)。
關(guān)于家庭和親密關(guān)系
得過且過的低分表現(xiàn)在團隊的反饋和死黨的親密度.? 其實都反應(yīng)在我和人的親密度上的問題了具则！? 我的內(nèi)心是拒絕和別人走得太近的即纲！ 甚至包括我的家人具帮， 我需要U型往下好好看看自己的人生底色博肋， 看看原生家庭和兒童時期依戀給我?guī)淼南拗菩运季S在那里來尋求突破！
關(guān)于競爭和變化
我發(fā)現(xiàn)自己不是一個開疆?dāng)U土蜂厅， 帶兵打仗的人匪凡， 沒有想法也沒有決斷。 在事業(yè)和家庭上還是一直的playsafe. 沒有應(yīng)該的創(chuàng)新精神和開創(chuàng)的欲望掘猿。對工作也沒有精益求精的精神病游， 對于結(jié)果是得過且過。? 一直以來也是在既定的路線上前進稠通。? 更多的時候是在被動的選擇衬衬！
關(guān)于困難和變化的應(yīng)對模式
我發(fā)現(xiàn)我對抗低能量的模式就是隔離！ 回想過去這7年改橘， 對于工作和家庭經(jīng)常是在一種隔離甚至游離的狀態(tài)滋尉。 明明可以做得更好， 但是就是缺乏動力飞主！ 我對困難和人生很多的時候是隔離的狀態(tài)狮惜。? 過去用腦過多了高诺！? 不會用心， 在很多的時候就是隔離碾篡！ 我的舒適空間就是回到我的大腦虱而！ 我是非常典型的讀了所有的書確過不好一生的典型。
關(guān)于知行合一
比如我持續(xù)把重點發(fā)展CD 而不是CA开泽。? 行動上的變化還是在掙扎牡拇！ 。? 我的知行合一非常的缺乏穆律！ 我的過山車?yán)锩鏇]有行動诅迷。 有失望 有覺察 有接納 沒有行動 也就沒有實質(zhì)的改變！
關(guān)于團隊
發(fā)現(xiàn)我的意識流是個人冠軍的意識流众旗。 我理智上認(rèn)同團隊但是意識上還是個人罢杉。 比如我發(fā)起的接龍是個人目標(biāo)， 馬上新的班委就轉(zhuǎn)到團隊目標(biāo)了贡歧！有時候看看自己在團隊和家庭的表現(xiàn)的確是那個減分的人滩租！
關(guān)于自我
想當(dāng)班長是那個超我！ 抱著死黨哭的是那個本我利朵。 比如自我接納和拒絕改變?nèi)绾蔚钠胶饴上搿Ｎ覟槭裁磿融H這個詞如此的反感？? 當(dāng)下的接納和隔離如何區(qū)分绍弟！ 是時間開啟靈性的探索還是回到教練的工具上技即？
關(guān)于幸福
最讓我感動的是李蔚和謝娟！? Ta們的人生開始更加幸福了樟遣！ 也許我們帶著一個疑問來到拓思而叼！ 我能從中間得到什么？
我開始看看自己對自己身邊最親近的人豹悬，我是加分還是減分葵陵？? 我真的相信人的潛能嗎？? 我真的在鼓勵我的先生我的孩子們?nèi)嵙?xí)他們的生命潛力嗎瞻佛？ 我真的在實現(xiàn)我自己的潛力嗎脱篙？
我真的在給我的團隊賦能嗎？
反省讓我看到自己的限制性思維伤柄！ 也意識到自己還有很多的東西需要突破绊困！我意識到我需要修身齊家， 在自己最親密的關(guān)系里面成長是我目前最需要的适刀！
覺察可以寫很長很長秤朗， 太多的覺察后我茫然了！ 我是個行動的矮子蔗彤， 我需要做什么川梅？? 我能做什么疯兼？ 我該馬上做什么？ 也許我的重塑需要更多的時間贫途！ 我焦慮了吧彪，? 我又釋然了，? 如果我的成長一帆風(fēng)順丢早， 我又如何共情了理解別人的成長姨裸， 可以慢不要停！
國慶后有2周的時間怨酝， 家里臨時突然沒有人幫忙了傀缩， 我被迫也坦然接受回到了基本全職做飯帶孩子打掃衛(wèi)生日常做家務(wù)的狀態(tài).我放下了公司和工作， 放下了精油农猬， 放下了教練赡艰， 放下了我的社會活動！? 簡單地回歸了家庭斤葱。? 馬上和孩子們的關(guān)系和attachment有了很棒的改善慷垮！? 我開始更加了解我的孩子和自己。? 我開始發(fā)現(xiàn)我的孩子們非常特別的一面揍堕。? 我思考如果我學(xué)的所有的教練技術(shù)和能量料身， 我最該使用的就是在我最親密的人身上。 讓我和我的家人和親人活出他們的潛能和綻放的人生是最好的禮物衩茸！ 幸福不是我們最終追求的東西嗎芹血！
感恩拓思讓我成長， 感恩見證彼此的成長楞慈！
幸福不是成功而是成長幔烛！
