#幸福是需要修出來(lái)的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修13班～16 靜靜 杭州#
20180117（51/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
學(xué)習(xí)父母臣服（完成）
看書(shū)一小時(shí)（完成）
陪伴家人（完成）
今日三朵玫瑰
學(xué)習(xí)父母臣服
看書(shū)一小時(shí)
陪伴家人
【幸福實(shí)修目標(biāo)】
目標(biāo)1：做好父母臣服和冥想躬厌，感受和獲得力量
目標(biāo)2：學(xué)會(huì)更好地連接父母、家人和身邊的人
目標(biāo)3：增加自己各種身份上的力量
【幸福金句】#幸福實(shí)修#：D51靜靜
#幸福實(shí)修#這個(gè)世界缺少的不是完美的人轴踱，而是從心底里給出的真心蒿往、正義邓尤、無(wú)畏與同情。
【覺(jué)察日記 】
標(biāo)題：#父母模塊總結(jié)#
四天父母模塊課程加上50天線上實(shí)修，對(duì)自己的變化總結(jié)如下：
1周循、內(nèi)在穩(wěn)了宫纬。原來(lái)的我焚挠，容易情緒激動(dòng)，容易發(fā)火漓骚，那是一個(gè)沒(méi)有長(zhǎng)大硬撐出來(lái)的小孩蝌衔。初階課后，我知道發(fā)火不好蝌蹂，會(huì)克制噩斟，但時(shí)不時(shí)還是會(huì)發(fā)火，有隨機(jī)性孤个，控制不好剃允。父母模塊之后，背后感知到了祖先和父母的愛(ài)齐鲤，忽然內(nèi)在里就有力量了斥废，然后，就發(fā)現(xiàn)自己很少動(dòng)怒了给郊。不是因?yàn)榭酥贫粍?dòng)怒牡肉，是因?yàn)樽约旱膬?nèi)在穩(wěn)了，表現(xiàn)出來(lái)的就是平靜和有力量丑罪。
2荚板、善于連接了。原來(lái)的我吩屹，不善于與人溝通跪另，不善于察言觀色，感覺(jué)不出對(duì)方的心情煤搜，那是因?yàn)楦星槭遣涣鲃?dòng)的∶饴蹋現(xiàn)在的我，會(huì)學(xué)著先換位理解對(duì)方擦盾，了解對(duì)方嘲驾，然后再溝通淌哟。而且這些，已經(jīng)從刻意這樣做辽故，慢慢變成了一種思維習(xí)慣徒仓，能夠感知感情。
3誊垢、用力不猛了掉弛。我對(duì)自己一向要求很高，對(duì)應(yīng)著經(jīng)常對(duì)別人要求也很高喂走。當(dāng)我對(duì)自己不用力太猛時(shí)殃饿，我發(fā)現(xiàn)自己輕松了，不急躁不焦慮了芋肠，更安于當(dāng)下體會(huì)當(dāng)下的乎芳。同時(shí)，對(duì)別人就不再高要求了帖池，別人就是這樣的奈惑，我接受他了解他。
4碘裕、關(guān)系上携取。與家人與同事沖突少了攒钳，關(guān)系平和了帮孔，舒服了。
感謝引領(lǐng)入門的老師們不撑，感謝一起成長(zhǎng)的小伙伴們文兢，同行有你，真好焕檬！
