最近讀了非常經(jīng)典的《當(dāng)下的力量》李丰，今天又讀了半本《業(yè)力管理》，開(kāi)始學(xué)著與自己和解逼泣。我在看了很多書(shū)之后開(kāi)始慢慢找到讓自己感到平靜和快樂(lè)的生活方式趴泌。
其實(shí)很多時(shí)候我們遇到困難，可以講幾百種道理去勸自己拉庶，但是心里就是過(guò)不去那種焦慮和不安的感覺(jué)嗜憔。
像我之前在知乎答題挨罵的時(shí)候就想找各種方法讓自己不難過(guò)，像什么比我優(yōu)秀的人不會(huì)罵我啊氏仗，要讓自己成為更好的人啊吉捶，要豐富自己的生活啊，都特別有道理皆尔，但我看了之后還是覺(jué)得很難過(guò)呐舔。直到我看到一個(gè)研究佛法的答主說(shuō)，我們能做的就是“懷著慈心以柔和的方式在合適的時(shí)候說(shuō)有益的真實(shí)語(yǔ)慷蠕∩浩矗”這句話讓我感到平靜，至少給了我一個(gè)希望流炕，就是我誠(chéng)實(shí)的去規(guī)范自己的言行之后澎现，可以改變自己的境遇。
我現(xiàn)在也還是會(huì)有被情緒困住的情況每辟，所以找到了兩種解決辦法剑辫，一種是吃維生素b6，這是對(duì)我來(lái)說(shuō)特別好用的方法渠欺，我在生理期因?yàn)榧に胤置谒讲▌?dòng)妹蔽，經(jīng)常情緒低落到莫名其妙就哭出來(lái)，只要補(bǔ)充一點(diǎn)維生素b6就可以很快恢復(fù)開(kāi)心的狀態(tài)。（這只是對(duì)我有用的方法讹开，雖然維生素的副作用很小盅视，但大家還是慎重選擇。）
另一種就是回歸到身心靈的層面去找答案旦万，把自己放在更高的視角去看這件事闹击，我不是我的成功，我不是我的失敗成艘，我不是我的快樂(lè)赏半，我也不是我的痛苦，我是讓這一切流通的管道淆两。
作為一個(gè)管道断箫，讓一切順其自然的在其中流過(guò)去就好，有的時(shí)候我會(huì)被一些事情堵住秋冰，覺(jué)得這件事過(guò)不去了仲义，這就是我沒(méi)有寬到容納這件事去流過(guò)自己。
所以在遇到負(fù)面情緒的時(shí)候我明白它不是我本身剑勾，然后允許和接納這件事和這個(gè)情緒流過(guò)我埃撵，知道我是一個(gè)足夠?qū)挼墓艿揽梢匀ト菁{它。
另一個(gè)方面就是虽另，我可以接納周圍的人和我不同暂刘，我可以接納另一半的各種缺點(diǎn)，因?yàn)槲沂翘貏e寬的管道捂刺，所以這一切都不會(huì)堵住我谣拣。不是說(shuō)對(duì)這些視而不見(jiàn)，而是真的覺(jué)得這些都OK族展，都好森缠。
你可以嘗試著去把自己當(dāng)成一個(gè)管道，去接納很多東西仪缸，然后就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多問(wèn)題都不再是問(wèn)題了辅鲸。
同時(shí)在目標(biāo)和成就方面也就不會(huì)過(guò)度執(zhí)著，這些也只是流過(guò)我而已腹殿，它們都不是我，我們常常會(huì)在達(dá)到目標(biāo)之后感到無(wú)聊例书，然后去追逐下一個(gè)目標(biāo)锣尉，就是因?yàn)槲覀円詾檫_(dá)到目標(biāo)之后可以一勞永逸，但是事情往往不會(huì)如此决采，欲望真的是無(wú)窮無(wú)盡的啊自沧。我們總是在痛苦的與自己本能對(duì)抗的過(guò)程中獲得短暫的成就感，然后再陷入無(wú)盡的追逐中，這樣的生活方式當(dāng)然看起來(lái)特別努力拇厢，但是太用力是跑不遠(yuǎn)的爱谁，與自己對(duì)抗的努力是做不長(zhǎng)久也做不好的。
可以去學(xué)著放下一勞永逸的想法孝偎，不再用粗暴的方式去對(duì)待自己访敌，放下那些對(duì)抗和攻擊，其實(shí)很多事情是無(wú)限的衣盾，戀愛(ài)不是在一起或者結(jié)婚就結(jié)束了寺旺，而是長(zhǎng)期讓自己處于愛(ài)的狀態(tài)，減肥不是減十斤就結(jié)束了势决，而是長(zhǎng)期讓自己保持健康和美好的狀態(tài)阻塑，學(xué)習(xí)也不是畢業(yè)就結(jié)束了，而是長(zhǎng)期讓自己處于求知和精進(jìn)的狀態(tài)果复。我們?cè)诿恳患轮行逕捵约撼旅В靡环N這件事永遠(yuǎn)不會(huì)結(jié)束的心態(tài)去做，去體會(huì)自己在其中的變化虽抄，而不是急躁的達(dá)到某個(gè)目標(biāo)就離開(kāi)走搁。
回到戀愛(ài)這件事，你當(dāng)然可以抬杠說(shuō)有的人就是惡人是渣男极颓，但其實(shí)我們認(rèn)識(shí)的人都是沒(méi)有好壞的朱盐，即使是你最討厭的人身邊也總有喜歡他的人，沒(méi)有區(qū)別菠隆。所以我們可以讓自己容納多少呢兵琳？我們可以在多大程度上放下期待和要求去接納對(duì)方本來(lái)的樣子？當(dāng)我們糾結(jié)于對(duì)方怎樣怎樣不夠好的時(shí)候可以問(wèn)問(wèn)自己骇径，那我這個(gè)管道有沒(méi)有寬到可以容納這個(gè)小問(wèn)題躯肌？
有的人就會(huì)問(wèn)，為什么要我來(lái)接納對(duì)方破衔，而不是他來(lái)接納我呢清女？
這種事情呀，就是只能要求自己晰筛，不能要求對(duì)方的嫡丙，接納也不是要委屈自己什么，就是真的不把這些問(wèn)題當(dāng)回事兒读第，兩個(gè)人中能有一個(gè)人做到就已經(jīng)很好了曙博，那就從我做起吧。
