早上好陨晶！#幸福實修#～每天進步1%#幸福實修12班-02-駱金芳--富陽#
20171009（14/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日采摘 3朵玫瑰（完成?打?射众，未完成打?）
臣服造烁，磕大頭?
參加晚宴?
今日3朵玫瑰
臣服千元，磕大頭
參加學習
做計劃
【幸福實修60天目標】
臣服颤芬，磕大頭
做好每周計劃
【幸福金句】每一個憤怒逃延、悲傷、恐懼的情緒后面簿盅，都是感到缺乏安全挥下，沒有得到肯定揍魂、認可、理解和關愛的呼喊棚瘟；每一個當下的行為和狀態(tài)愉烙，都是過去的延長或冰山一角。
【覺察日記】
試著讓自己平靜下來解取，不帶目的的去要求老公孩子步责，中午自己有事趕時間要出門，但還有好多事情沒做好禀苦，就很著急蔓肯，有情緒，他們?yōu)槭裁炊疾粠臀艺穹Γ瑧B(tài)度都這么差蔗包，自己不斷在糾結，這是我的事慧邮，他們沒有義務來幫我调限，是該我自己承擔的部分，和孩子老公溝通時還是會有情緒误澳。我想洗車耻矮，讓老公幫我把車開出來，我在洗衣服忆谓，他把車蓋給我打開了裆装，我很生氣，不幫忙還幫倒忙倡缠，他也沒好氣哨免，你自己去搞。我在洗車昙沦，兒子要玩水琢唾，把我身上澆了一身水，讓他把水管還我噶夠不肯盾饮，非常生氣采桃，還打了他。我著急出門丐谋，有抱怨芍碧，溝通就出問題了。 下午和朋友一起去杭州參加中秋晚宴号俐，馬上到目的地了，轉彎時由于路不熟悉定庵，急急忙忙轉彎吏饿，沒看清楚踪危，和電瓶車撞上了，當時是有點害怕的猪落，對方人怎么樣贞远。下車去扶那個人，還好是個小伙子笨忌，只有擦破皮蓝仲，給他擦了磷脂能好的快一些。一開始感覺怎么會這樣官疲，都到了還出狀況袱结。后來報警，詢問對方身體有沒有問題途凫，人還好垢夹，很快解決了，只要人沒事就好维费，也是不幸中的萬幸了果元。感覺自己遇到事沒有那么害怕不知所措了，既然發(fā)生了就承擔責任結果犀盟，下回真的要小心慢慢來看清楚車輛才能轉彎而晒，著急容易出錯。八天的假期阅畴，兒子作業(yè)很多欣硼，下午還沒做完，連培訓班都沒時間去恶阴，好吧诈胜，就不去了，晚上我回到家還在寫冯事，人很累焦匈，給他補充營養(yǎng)素，讓他精神好一些昵仅，陪他檢查一樣一樣完成缓熟。
抱怨只會減少力量，有情緒來時我會抱怨兒子摔笤，抱怨老公够滑，埋怨別人，兒子也學著抱怨我們吕世，感覺很不好彰触，要減少抱怨，去承擔自己的責任命辖，看到自己况毅，看到孩子分蓖。
