有句老俗話(huà)“吃飽了不想家”音同。
不管你在天南還是海北占婉，不管你是過(guò)的寡郁還是愉悅姑荷，吃撒强，都是一天必不可少面對(duì)的三頓。吃的飽芥喇，吃得好耘分，吃的舒服越庇，是三種不同的境界褐啡。
先說(shuō)個(gè)自己的小感悟诺舔，在抑郁癥復(fù)發(fā)了每天四面朝天的躺著，討厭光和聲音备畦，不想見(jiàn)人甚至電話(huà)響起都讓我緊張低飒。如果收到了一個(gè)快遞包裹，全是好吃的萍恕，那不由分說(shuō)還是會(huì)把它們統(tǒng)統(tǒng)干掉。
記得一位哥們的親弟弟肝癌晚期離世车要，他因?yàn)榛诤藿患油床挥试粒页顺３＝拥剿碾娫?huà)聽(tīng)他在另一端痛哭，聽(tīng)他低喃：我這輩子害了很多人翼岁，真是生不如死类垫。我也默默在這一端浸透了衣襟。我做的最多的就是買(mǎi)一些吃的寄給他琅坡，支付寶積分兌換優(yōu)惠買(mǎi)了好食期里的各種好吃的悉患，即時(shí)火鍋，三只松鼠榆俺，蘿卜......記不清買(mǎi)了多少種東西了售躁。記得那時(shí)候搜了南京新東方廚師班讓他悲痛不已天天以淚洗面的媽媽去學(xué)坞淮，一來(lái)分散注意力，二來(lái)做了帶回家一家三口同享陪捷。
因?yàn)橹烙袝r(shí)候回窘，語(yǔ)言是最蒼白無(wú)力的。
而細(xì)細(xì)想來(lái)市袖，在吃上啡直，是習(xí)慣性虧待自己的。在外面吃飯苍碟，最多的就是拉面酒觅，米線，麻辣燙微峰，12元一袋木棍戳著吃的雞排舷丹。吃的好一點(diǎn)的時(shí)候就是麻辣香鍋，15-20之間县忌。
其實(shí)上誰(shuí)不愛(ài)吃三文魚(yú)掂榔，大蝦，龍蝦症杏，海鮮各種烤魚(yú)鮮魚(yú)湯啊装获。可就是自己打小欠著慣了厉颤。極少去滿(mǎn)足自己的口福穴豫。
不過(guò)對(duì)于食物顏色的營(yíng)養(yǎng)需求配比上，我略懂一些逼友。
白色補(bǔ)氣精肃。黃色養(yǎng)胃。黑色補(bǔ)腎帜乞。紅色養(yǎng)心司抱。綠色疏肝。
有時(shí)候不是你愛(ài)吃什么不愛(ài)吃什么黎烈，身體細(xì)胞更迭7年一個(gè)周期习柠。吃的不均衡，營(yíng)養(yǎng)不充足照棋，身體就會(huì)出現(xiàn)不恙资溃。
所以，既然吃是人生大事之一烈炭，那面對(duì)一堆好的食材溶锭，如何變換一桌好羹湯。是我們的必備的首當(dāng)其沖的本領(lǐng)符隙。
（待續(xù)...養(yǎng)生好吃的東東）
