01
早睡早起，絕不熬夜
良好的睡眠枫笛，是女人的第一保養(yǎng)品吨灭。堅持最晚在11點前，必須入眠刑巧。再多的煩心事喧兄，都要能放下來。除了臨睡時泡腳啊楚，偶爾少量喝點紅酒吠冤，也非常有助于睡眠。第二天能夠早起的你恭理，必定容光煥發(fā)拯辙，活力四射。
02
熱愛運動颜价，鍛煉身體
喜歡運動的女人涯保，往往身材苗條，心態(tài)積極周伦。你對身體付出了汗水夕春，她會回報給你，婀娜曼妙的身姿专挪。有人說及志，顏值和能力，是女人最大的底牌寨腔。但其實速侈，身體才是一切的基礎(chǔ)。定期鍛煉迫卢，在運動中綻放美麗倚搬。
03
健康飲食，學(xué)會做菜
一日三餐靖避，按時定量潭枣，葷素結(jié)合，營養(yǎng)均衡幻捏。早餐是一天能量的來源盆犁，不可輕視。晚飯少吃篡九，不容易發(fā)胖谐岁，睡眠也會很好。學(xué)會做一些家常小炒榛臼，廚房中柴米油鹽的煙火氣伊佃，永遠是家庭溫暖、幸福的重要來源沛善。
04
多喝熱水，常吃水果
早晨起來金刁，先空腹喝一杯水帅涂，幫助排毒和代謝尤蛮。平常多喝熱水，而不是各種的碳酸飲料产捞。在客廳醇锚、辦公室坯临、車?yán)铮派闲迈r的時令水果看靠，既有益于清理腸道求晶，也能在你不想吃飯時調(diào)節(jié)胃口衷笋，還可以讓皮膚保濕。
05
整理房間辟宗，精簡衣櫥
每周整理一次房間，把家里布置的妥妥貼貼泊脐，舒舒服服空幻。干凈容客、整潔的屋子约郁，是你送給老公和孩子，最好的禮物但两。將那些一年以上沒有穿過鬓梅，或者不好搭配的衣服及時清理。給自己最喜歡的經(jīng)典款谨湘，留出位置绽快。
06
穿著得體，保養(yǎng)皮膚
佛靠金裝紧阔，人靠衣裝坊罢。得體的穿著，不需要多么名貴擅耽，但一定要夠大方活孩，夠養(yǎng)眼。出門時涂好護手霜乖仇，下班了別忘記敷面膜诱鞠。有空就和閨蜜去泡溫泉，做個SPA这敬、汗蒸航夺。同學(xué)好友聚會，你必然是最年輕的那一位崔涂。
07
用心工作阳掐，經(jīng)濟獨立
如果說家庭是女人的大后方，那么工作才是你真正的靠山冷蚂。一個經(jīng)濟獨立的女人缭保，既有能力賺錢養(yǎng)家，也有條件貌美如花蝙茶。用心去對待你的工作吧艺骂，這樣底氣十足的你，會有更多選擇隆夯，成為那個你想要的自己钳恕。
08
讀書旅行，內(nèi)外兼修
床頭放本書蹄衷，在閱讀中遇見更好的自己忧额。與智者對話，和高人切磋愧口。豐富知識睦番，增進涵養(yǎng)。每年至少一到兩次，走出你的舒適區(qū)托嚣，邂逅沿途的美景巩检，讓旅行時的欣喜，洗刷你疲憊的心靈示启。開闊眼界兢哭，舒展心胸。
09
培養(yǎng)愛好丑搔，提升氣質(zhì)
女人必須有幾個興趣愛好，不僅陶冶情操提揍，還能結(jié)交同好啤月。在平淡瑣碎的日子里，尋一處安靜之地劳跃，放空下自己谎仲，好好享受時光靜美的迷人郑诺。舞蹈、音樂辙诞、瑜伽、花藝飞涂，每一次的觸摸，盡顯你優(yōu)雅非凡的風(fēng)采肺然。
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