1? 入睡前想一想對(duì)明天的期許，比如一頓美味的早餐铆帽。早上鬧鐘響起后想一想起床后就可以去吃美味早餐咆耿，這樣起床就成為了一件幸福快樂(lè)的事爹橱。
2 起床后拉開(kāi)窗簾萨螺，不妨對(duì)太陽(yáng)說(shuō)句早安，感謝它帶來(lái)明媚的陽(yáng)光愧驱，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中真的有很多小辛福慰技。
3 添置一些精致漂亮的日用品，如盤(pán)子组砚、杯子之類(lèi)常用的東西吻商。每次拿起時(shí)，都不知不覺(jué)中增添了你的幸福感糟红。
4 永遠(yuǎn)感恩艾帐，感恩生命中的每一個(gè)人。不論他帶給你的是快樂(lè)還是悲傷改化，都學(xué)會(huì)感恩掩蛤。每一個(gè)出現(xiàn)在你生命里的人都帶給了你一段經(jīng)歷，每一段經(jīng)歷都能教會(huì)你成長(zhǎng)陈肛。感恩每一個(gè)人揍鸟，感恩經(jīng)歷，感恩成長(zhǎng)句旱。
5 學(xué)會(huì)豁達(dá)阳藻。不是消極的“算了吧，沒(méi)辦法”谈撒，而是樂(lè)觀的“沒(méi)什么大不了”腥泥。要相信自己的能力，你有足夠的能力使一切都慢慢好起來(lái)啃匿，又何必糾結(jié)著已經(jīng)發(fā)生的事情蛔外。
6 試著去贊善他人，給予力所能及的肯定溯乒。比如看到這篇文章的你夹厌，如果認(rèn)為我的文字能夠帶給你一點(diǎn)幫助，給你的生活帶去多一點(diǎn)的幸福裆悄，不妨給我一點(diǎn)小小的鼓勵(lì)和支持～
7 學(xué)會(huì)沉淀矛纹。我們生活在一個(gè)速度化的世界中，浮躁的環(huán)境時(shí)時(shí)刻刻影響著我們光稼。靜下心來(lái)或南，用一個(gè)較長(zhǎng)的時(shí)間去收獲一項(xiàng)技能孩等，幾年后你講成為自己都羨慕的人。比如采够，如果你三年前就開(kāi)始用心學(xué)習(xí)英語(yǔ)肄方，今天的你也許就可以自如地與外國(guó)人溝通，可以來(lái)一場(chǎng)自由的歐洲行吁恍。
8 避免與人做無(wú)謂的爭(zhēng)論扒秸。要相信自己的思想境界是有一定高度的，然后試著去理解不是每一個(gè)人都有這樣高度的思想境界冀瓦。與人做無(wú)謂的爭(zhēng)論并不能給你帶來(lái)什么收獲，反而會(huì)讓你的層次降低写烤。
9 花多的錢(qián)買(mǎi)好的翼闽，而不要花少的錢(qián)買(mǎi)還可以的。幾十件便宜的粗制濫造的衣服洲炊，比不上一件你真心喜歡的昂貴衣服給你帶來(lái)的幸福感感局。買(mǎi)東西時(shí)應(yīng)該考慮的是它能夠給你帶來(lái)的快樂(lè)，而不是它的數(shù)量和價(jià)格暂衡。永遠(yuǎn)不要因?yàn)榈土膬r(jià)格去購(gòu)買(mǎi)一個(gè)你覺(jué)得一般的物品询微。
10 用欣賞的眼光去看待這個(gè)世界。試著去發(fā)現(xiàn)生活中出現(xiàn)的每一個(gè)人狂巢、每一件物品的閃光點(diǎn)撑毛，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界原來(lái)真的如此美妙，每一個(gè)人唧领、每一件事都是如此的美好藻雌，生活真的是如此的幸福。
11 利用碎片化的時(shí)間做更有實(shí)際意義的事情斩个。十幾分鐘胯杭、半個(gè)小時(shí)的碎片時(shí)間，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)受啥，不過(guò)是刷手機(jī)看視頻的娛樂(lè)時(shí)間做个。可如果你利用這些時(shí)間背背單詞滚局、看看古詩(shī)居暖，不知不覺(jué)中你就會(huì)提升自己。這份提升帶來(lái)的效果可能會(huì)在某一天起到驚人的作用核畴。
12 給予自己積極的心理暗示膝但。比如走出家門(mén)時(shí)，在心里告訴自己“我今天真的很好看”谤草；在重大考試前跟束，在心里告訴自己“我真的很棒”莺奸；在遭遇挫折時(shí)，在心里告訴自己“我真的很堅(jiān)強(qiáng)”冀宴。心理暗示會(huì)是你人生發(fā)展的導(dǎo)向灭贷，你的生活會(huì)在不知不覺(jué)中向著你心理暗示的方向發(fā)展。13 學(xué)會(huì)真誠(chéng)略贮。當(dāng)今社會(huì)甚疟，人與人之間的關(guān)系越來(lái)越表面，越來(lái)越虛假逃延±姥可是人人都不喜歡虛假。在這樣的大背景下揽祥，一份真誠(chéng)就顯得難得可貴讽膏。在自己可接受的程度下，給予別人一份真誠(chéng)拄丰，也許會(huì)帶給你意想不到的收獲府树。
13 早睡早起，身體棒棒料按！心情美妙奄侠！生活陽(yáng)光！
14 少一點(diǎn)抱怨载矿，多一點(diǎn)實(shí)干垄潮。我們無(wú)法改變已經(jīng)發(fā)生了的事情，無(wú)法倒流時(shí)間恢准。對(duì)于過(guò)去的抱怨無(wú)濟(jì)于事魂挂，只能徒增你生活的悲觀。只有實(shí)干才能使你現(xiàn)在的生活充實(shí)起來(lái)馁筐，使你未來(lái)的生活多一份可能涂召。
15 嘗試悅納自己。在這個(gè)世界上沒(méi)有人是絕對(duì)完美的敏沉，也沒(méi)有人是必須完美的果正。也許你臉上有著惱人的雀斑，也許你的身材達(dá)不到你的理想狀態(tài)盟迟，可是這些并不影響你成為一個(gè)美好的人秋泳。你確實(shí)應(yīng)該嘗試著去改變自己身上的不如意，可是你要明白攒菠，你的這些改變都是為了自己迫皱，是為了自己成長(zhǎng)為更好的人，而不是為了別人的目光。所以卓起，悅納自己和敬，嘗試接受自己的一切，拒絕毫無(wú)疑義的自卑戏阅。
16 適當(dāng)?shù)芈?tīng)取他人的建議昼弟。很多人會(huì)給你很多的建議，但這些建議都是根據(jù)他們自身的生活經(jīng)歷所得到的奕筐，對(duì)于你而言究竟有多大的借鑒意義舱痘，還需要你自己去拿捏。不可盲目聽(tīng)取离赫，也不可一味拒絕接受芭逝。生活永遠(yuǎn)是自己的，所有的人都是輔助笆怠，只有你自己铝耻，是真正的主人。
真摯地希望這篇文章能帶給您一些幫助蹬刷，歡迎大家找我咨詢(xún)心理問(wèn)題，非常期待傾聽(tīng)您的故事频丘。
祝大家每一天的生活都充滿(mǎn)陽(yáng)光办成、愛(ài)和希望！
