控制體重小有成效

今天早上起床以后還是挺開心的狐胎，因為發(fā)現(xiàn)自己的體重終于從68公斤降到66公斤以下了。

改變了飲食歌馍，吃蔬菜不加色拉醬握巢，吃牛肉，少吃豬肉松却，少吃炒菜暴浦，還是挺有效果的，當然了晓锻，運動也少不了歌焦，跑步是最有效的。

為了讓自己的體重能持續(xù)下降带射，今天早上在華為運動里面買了一個會員同规，下雨天的時候，沒有辦法跑步窟社，就跟著華為運動里面去做操券勺，省得自己去想，想著做什么運動也是一個內(nèi)耗的過程灿里。

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