生命陪伴心語系統(tǒng):
（當(dāng)下）此刻就是支持我成長(zhǎng)的最大機(jī)會(huì)
（過程）深呼吸一财忽，二哺眯，三呈宇，我看見了我的情緒和想法好爬，這不過是情緒和想法而已，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來支持自己達(dá)成呢甥啄？
（事后）這是我生命中獨(dú)一無二的體驗(yàn)存炮，這個(gè)體驗(yàn)的好處都有什么呢？
1型豁、爸爸媽媽對(duì)我關(guān)心的方式就是時(shí)時(shí)關(guān)注我吃飯了嗎僵蛛？不論是一天的什么時(shí)候，第一句話就是你吃飯了嗎迎变？你吃的什么充尉？你給兒子做的什么飯？誰做的衣形？明天我要參加為期7天的辟谷驼侠，金天晚上有個(gè)功課需要完成發(fā)到群里眼看時(shí)間就要到了姿鸿，在我正在寫功課的過程中，爸爸打來電話照舊：你們吃飯了嗎倒源？吃的什么飯苛预？誰做的？都10:30多了怎么可能不吃飯笋熬，這是對(duì)我的一種不信任热某，怎么什么時(shí)候都是這幾句話？我還有事情要做可不可以說著重要的話胳螟，以后兒子大了我不能這樣……我看到自己心里有一大堆的對(duì)話昔馋，我深知道這是爸爸對(duì)我的一種關(guān)心和對(duì)我的愛，可是我就是歡喜不起來開心不起來糖耸。我想起來力量之源上包老師說過看到第99朵玫瑰時(shí)的感覺就如同看到第一朵玫瑰時(shí)的感覺一樣秘遏，我為什么在面對(duì)爸爸媽媽每次問：你們吃飯了嗎？吃的什么嘉竟？誰做的邦危？怎么感覺那么的不好和不舒服呢，而不是感受到爸爸媽媽對(duì)我的愛和關(guān)心舍扰？我看到自己有一種想得到父母的認(rèn)可和肯定倦蚪，而我已經(jīng)在我的意識(shí)里把父母關(guān)心的這種方式假定為了不被信任和不被認(rèn)可的方式，所以每當(dāng)我聽到爸爸媽媽這樣問時(shí)我的第一感覺就是不被認(rèn)可和不被相信妥粟，這么多年來我一直處在這個(gè)想要得到父母認(rèn)可和肯定的輪回里审丘，感恩父母一直用這種方式來喚醒我等我看到吏够，謝謝爸爸媽媽勾给，我愛你們。
2锅知、金天晚上接到先生的電話問我怎么給洪蕓說他要出差播急，我說這是你告訴我的呀，同時(shí)你金天晚上并不在烏市也不在家呀怎么就不是出差了售睹，他說他給忘記了桩警，在他的記憶里只有到克拉瑪依才叫出差去其他的城市就不叫出差，我的情緒馬上就起來了昌妹，心想你這人怎么這樣捶枢，說的和做的不一樣，現(xiàn)在搞的是我在說謊話……飞崖，再和先生繼續(xù)說話的時(shí)候我的情緒已經(jīng)帶出來了烂叔，先生指正我你這么有這么大的情緒，我看到自己有想找理由來解釋我的情緒固歪，呵呵多么的可笑情緒還需要解釋蒜鸡，我看到自己想要解釋情緒的背后還是有個(gè)我是對(duì)的他是錯(cuò)的的想法存在胯努，同時(shí)我看到在我的記憶里有不能說謊話的標(biāo)準(zhǔn)，說謊話就等于違背了做人的準(zhǔn)則逢防，說謊話就等于我不誠信叶沛，說謊話就等于我不夠好，說謊話就會(huì)受到指責(zé)忘朝。感恩先生的照見讓我有機(jī)會(huì)看到自己心靈深處的標(biāo)準(zhǔn)和等同模式灰署。
