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萵筍蝦仁糙米飯
食材：蝦救军、萵筍、絲瓜缤言、大米视事、胡蘿卜庆揩、雞蛋、燕麥（適用于2歲以上寶寶）
調(diào)料：無(wú)（也可以根據(jù)寶寶的口味少加一點(diǎn)鹽調(diào)味）
烹制方法：炒
＊ 做法 ＊
1.? 大米虏辫、燕麥锈拨、糙米淘洗干凈。
2. 加水燜成米飯奕枢。
3. 取蝦肉，將其切成小碎塊兒缝彬。
4.? 萵筍去皮切成片狀，再切成小碎丁谷浅。萵筍不是很好嚼奶卓，所以最好切得小塊兒一點(diǎn)夺姑。
5.? 胡蘿卜切成細(xì)絲。
PS：根據(jù)寶寶的咀嚼能力來(lái)處理下瑟幕，可以切得再細(xì)一點(diǎn)或者用擦板擦得更細(xì)些留潦。
6.? 再把絲瓜去皮后，切成條狀殖卑，絲瓜炒熟后會(huì)變得很軟坊萝，所以可以適當(dāng)切得大塊兒一點(diǎn)，讓寶寶熟悉下大塊兒的食物十偶。
PS：如果一不留神買(mǎi)到微微發(fā)苦的絲瓜，可能是絲瓜的葫蘆素類(lèi)在作怪接校，這樣的絲瓜容易引起食物中毒狮崩，一定不能給寶寶食用哦。
7.? 米飯也已經(jīng)燜好诽凌，盛出一小碗米飯坦敌，就可以開(kāi)始準(zhǔn)備炒飯了。
8.? 鍋中倒入底油狱窘，下入打散的雞蛋液。雞蛋炒熟后哑舒，起鍋幻馁。
9.? 另起鍋越锈，倒入一點(diǎn)點(diǎn)底油膘滨，下入蔥花，爆香丹弱。
10.? 胡蘿卜不太容易熟铲咨，所以先下鍋翻炒躲胳。
11.? 炒至半熟后纤勒，下入切碎的蝦肉。
12.? 再放入絲瓜條和萵筍丁摇天。
13.? 再把之前炒好的雞蛋放進(jìn)來(lái)。
14.? 倒入燜好的燕麥糙米飯为鳄。
15.? 翻炒均勻后腕让，下入蔥花和少許鹽。
16.? 就可以出鍋啦记某。
