正面
師門的兄弟姐妹們很晚在寫作業(yè)色鸳，只有等夜深人靜的時候琉历，才能靜下心來寫些東西坠七，這總比淘寶、網(wǎng)購旗笔、聊天更有價值彪置，是一種信念和奉獻(xiàn)價值
反面
前幾天，看到了一條觸目驚心的新聞
浙江有一位27歲的二胎媽媽董冰蝇恶，因為通宵玩手機(jī)拳魁，第二天被發(fā)現(xiàn)猝死了。
當(dāng)時撮弧，董冰的婆婆去她房間潘懊，喊她起來吃早飯姚糊。
喊了兩聲，兒媳婦卻一動不動授舟。
婆婆覺得奇怪救恨，走近一看，發(fā)現(xiàn)董冰就躺在被窩里释树，側(cè)臥著肠槽，眼睛還盯著手機(jī)。
婆婆一摸奢啥，她的身體卻已經(jīng)沒有溫度秸仙，僵硬了。
而手機(jī)屏幕扫尺，就定格在淘寶頁面上筋栋。
法醫(yī)鑒定，董冰是通宵玩手機(jī)引起的過度疲勞正驻，突發(fā)心源性疾病猝死弊攘。
董冰丈夫說，他們有兩個寶寶姑曙。
每天晚上襟交，董冰照顧兩個孩子睡著后，才有時間玩手機(jī)伤靠。
凌晨一兩點躺在床上刷啊刷捣域，逛淘寶宴合、刷微博焕梅、朋友圈，常常通宵不睡卦洽。
就是這樣一個小小的壞習(xí)慣，讓原本幸福美滿的家庭该窗，瞬間破滅了。
前段時間规肴，一份《2018年中國90后年輕人睡眠指數(shù)研究》刷屏奏纪。
報告顯示：90后普遍晚睡成習(xí)慣斩启。
接近一半的90后序调，在晚上11點-12點之間睡覺；
還有22.4%的90后兔簇，直到凌晨1點之后发绢，才肯把自己調(diào)成睡眠模式。
我們在享受熬夜帶來的快感時垄琐，也無時不刻地在接受熬夜帶來的懲罰边酒。
總結(jié)下來一句話就是：
熬夜會使你變胖、變丑狸窘、變笨墩朦、變傻、記憶力下降翻擒、免疫力下降容易生病氓涣，還可能比別人更容易得癌癥。
然而陋气，多少人明知道這些危害劳吠，卻還在戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地熬過最深的夜晚。
這個時代巩趁，不熬夜痒玩，成了我們最難的自律。
