20期堅(jiān)持星球演講訓(xùn)練營在2019年2月3日晚結(jié)營驰坊，從1月3日開營儀式到結(jié)營的這1個(gè)月，短短的30天收獲了太多。

有感動(dòng)拳芙、有欣喜察藐、有挑戰(zhàn)、有疲憊舟扎、有掙扎分飞、有不足、有成長睹限、有收獲譬猫，真是一段好富有的經(jīng)歷，珍貴的30天羡疗。

今日針對(duì)這30天歷程寫一篇復(fù)盤文染服，它是總結(jié)，也是反思叨恨；是結(jié)束柳刮，更是開始。

1

剛開始加入演講訓(xùn)練營時(shí)痒钝，我心里其實(shí)充滿了不確定和不自信秉颗。

一直有社交恐懼的自己，盡管有一顆積極向上送矩、奮進(jìn)拼搏的心蚕甥，但那深藏在心底的恐懼、不自信始終都在影響著自己栋荸。

從一開始菇怀，我就很緊張整個(gè)過程，緊張到不敢多去想晌块、不敢做計(jì)劃爱沟、不敢下決心，只是每天做好自己能做的事摸袁，盡自己力量去做钥顽，足矣。

甚至在第一天宣誓時(shí)靠汁，想到臨過年家中的事蜂大，心里都在打鼓，真怕自己會(huì)做不到蝶怔。

感覺到那個(gè)膽怯奶浦、超沒信心的自己，心想：對(duì)于演講訓(xùn)練營踢星，之后的每一天都充滿未知澳叉，我就每天過好當(dāng)下足矣。

2

進(jìn)群不久后，看到有哥招募截屏官成洗、計(jì)時(shí)官五督，我從一開始就被堅(jiān)持星球的“極致、利他瓶殃、價(jià)值充包、正念”的觀念吸引，自己也深深認(rèn)同遥椿，就找有哥報(bào)名了基矮。

沒想到報(bào)名后，我就開始了一系列“把戒指丟掉柵欄外”的挑戰(zhàn)冠场。

鉆戒丟過柵欄：

前方有一個(gè)柵欄家浇，你的第一反應(yīng)是翻不過去，那就翻不過去了碴裙；但如果把你心愛的鉆戒扔到柵欄對(duì)面钢悲，你就一定可以翻過去，因?yàn)槟惚仨氝^去才能把鉆戒撿回來青团。

第1次譬巫，鼓起勇氣報(bào)名開營儀式截屏官咖楣；第2次督笆，第一次線上即興演講比賽計(jì)時(shí)官；第3次诱贿，第二次線上即興演講比賽截屏官娃肿；第4次，第一場半決賽計(jì)時(shí)官珠十；第5次，第二場半決賽截屏官；第6次隐锭，第三場半決賽計(jì)時(shí)官柑贞；

從一開始緊張截屏、笨拙計(jì)時(shí)孔厉，到后來可以順利的完成拯钻，我掌握了2項(xiàng)工作，感覺到心滿意足撰豺。

付出就有收獲粪般，令我萬分沒想到的是：因?yàn)楫?dāng)時(shí)利他、付出的一個(gè)念頭污桦，我竟收獲了3次在訓(xùn)練營期間亩歹，參加即興演講比賽的機(jī)會(huì)。

剛開始還不知道，后來才曉得每次比賽名額都十分有限小作、搶手亭姥，很多優(yōu)秀同學(xué)因搶不到紅包沒有參賽機(jī)會(huì)，而我得以有幸參加3次比賽顾稀，都源于開始利他致份、付出的那一個(gè)念頭，實(shí)屬幸運(yùn)础拨。

在這期間氮块，第三場線上即興演講比賽因給予他人霸占舞臺(tái)的機(jī)會(huì)，沒有報(bào)名參加诡宗，最后的決賽和結(jié)營因回老家不方便滔蝉，也沒有報(bào)名。

全程都盡最大力量參與塔沃，榮獲了大家的肯定和鼓勵(lì)蝠引，還獲得了極致利他獎(jiǎng)，感謝營部給予的榮譽(yù)蛀柴。

整個(gè)演講訓(xùn)練營期間螃概，讓我對(duì)付出就有收獲有了更深切的體會(huì)，利他之心會(huì)一直植入內(nèi)心鸽疾，持久生長吊洼。

3

對(duì)于有社交障礙的人來說，打開制肮、突破自己冒窍，每一步走起來都不易。

記得在3日試打卡時(shí)豺鼻，我心里想：視頻打卡會(huì)更好综液，可是我……今天是試打卡，只是做一個(gè)練習(xí)儒飒，不視頻打卡也沒關(guān)系谬莹；晚上開營儀式報(bào)名了節(jié)目，晚上再視頻吧桩了；而且之后的作業(yè)也會(huì)突破這一步附帽，試打卡還是算了吧，先用語音開啟圣猎。

于是士葫，給自己找了很好的理由，在試打卡時(shí)只進(jìn)行了語音打卡送悔，可見當(dāng)時(shí)的膽怯之心多么明顯慢显。

報(bào)名開營儀式截屏官之后爪模，我也開始不斷的把戒指丟掉柵欄外，在開營儀式中表演了節(jié)目荚藻，在直播中給大家唱了一首《紅色滿天星》屋灌，開始了突破自己、霸占舞臺(tái)的第一步应狱。

一生二共郭，二生三，三生萬物疾呻。

在這之后除嘹，我相繼參加了第1次線上即興演講比賽、第2次線上即興演講比賽岸蜗、堅(jiān)持星球廣東Power演說俱樂部尉咕，為張勝萍戰(zhàn)隊(duì)舉辦的專場比賽、第3次線上即興演講比賽璃岳，以及在20期演講訓(xùn)練營大群里的班級(jí)線上分享年缎。

在不斷的霸占舞臺(tái)中，突破了膽怯铃慷，邁出公共演講单芜、即興表達(dá)之路；積累了經(jīng)驗(yàn)犁柜，并在這個(gè)過程中取得了意料之外的成績洲鸠。

清晰的記得，在第1次參加即興演講比賽時(shí)赁温，我緊張了好幾天坛怪。在參加比賽的當(dāng)天淤齐，更是一天都坐立難安股囊，身體也跟著反應(yīng)，連續(xù)打氣嗝更啄，直到比賽上場時(shí)才暫停稚疹。

在第4次參加即興演講比賽時(shí)，自己還有些自我懷疑祭务，因看到曉丹說的話：“演講達(dá)人與演講小白就差50次霸占舞臺(tái)的機(jī)會(huì)”内狗，才放平心態(tài)，心想：這都是積累义锥、成長的過程柳沙，盡力就好。

沒想到竟然在這場比賽中榮獲亞軍拌倍，真是倍感激勵(lì)赂鲤，提高了自信心噪径。

在一次次霸占舞臺(tái)中，收獲了更勇敢数初、厚實(shí)的自己找爱，收獲了自信心、成就感泡孩，還收獲了相應(yīng)的榮譽(yù)车摄。

每一個(gè)獎(jiǎng)后面，都有一段不大不小的故事仑鸥，都很動(dòng)人心弦吮播。

4

在剛開始進(jìn)入10班小組時(shí)，看到張勝萍老師招募班長眼俊、副班長薄料，我在想自己能不能做到、做好泵琳。

瞬間就看到清淡如水姐姐報(bào)名了班長摄职，清淡如水姐姐和我同是超級(jí)演講家12班的成員，也同時(shí)報(bào)名了值月生获列，這次有緣一起學(xué)習(xí)演講訓(xùn)練營谷市，很是有緣。

真心感嘆：姐姐的行動(dòng)力太快了击孩，太果敢了迫悠。接著我也報(bào)名了副班長。

在接下來的相處中巩梢，我發(fā)現(xiàn)清淡如水姐姐不止行動(dòng)力強(qiáng)创泄、果敢，在各個(gè)方面她都非常突出括蝠。

在完成作業(yè)時(shí)極致踐行鞠抑、迭代，每天的作業(yè)都極致踐行120秒忌警，每份作業(yè)都優(yōu)秀標(biāo)桿搁拙，質(zhì)量極高；

在班級(jí)管理中她極致付出法绵、利他箕速，帶領(lǐng)大家日常學(xué)習(xí)、完成作業(yè)朋譬，無論有什么工作都立馬行動(dòng)盐茎；在班級(jí)大群分享時(shí)，更是一人承包了主持徙赢、制圖字柠、宣傳等工作滑进；在整個(gè)訓(xùn)練營期間也多次參與截屏官，是極致付出募谎、利他的典范扶关；

在交流溝通方面，姐姐熱情数冬、真誠节槐、大方，與各位營長拐纱、導(dǎo)師铜异、組員包括我，都能很好鏈接秸架；

姐姐非常用心揍庄，為我們制作照片視頻，寫包含了每個(gè)班級(jí)成員的文章东抹，對(duì)我也是關(guān)心有佳蚂子，一次次用心的幫我截屏、給予鼓勵(lì)缭黔，讓我感動(dòng)不已食茎；

雖然年過四十，但積極馏谨、主動(dòng)别渔、好學(xué)，不止會(huì)作圖惧互，還會(huì)合成音頻哎媚，制作照片視頻等。

遇到這樣的優(yōu)秀班長是我的榮幸喊儡，姐姐是我學(xué)習(xí)的好榜樣拨与。

在和姐姐合作為班級(jí)服務(wù)的過程中，盡管自己也在盡力去做管宵，但有時(shí)還是會(huì)有懈怠感截珍。

相比姐姐的極致付出，深感差距箩朴，最后能和姐姐一起獲得優(yōu)秀班長的榮譽(yù)，我有些慚愧秋度。

感謝張勝萍老師給予的肯定炸庞、鼓勵(lì)，也感謝10班每位戰(zhàn)友的陪伴荚斯，這是對(duì)自己這30天副班長的肯定埠居，同時(shí)也是對(duì)自己的激勵(lì)查牌。

這30天與姐姐的合作令我深受觸動(dòng)，相信以后我也會(huì)帶著這份觸動(dòng)滥壕，不斷的提高自己纸颜，向優(yōu)秀的清淡如水姐姐看齊。

5

從第1次試打卡作業(yè)绎橘，到完成21天作業(yè)打卡胁孙，一共進(jìn)行了22天作業(yè)打卡。這期間充滿了各種記憶：

剛開始第1天称鳞，因?yàn)橛行┠懬愉探稀⑦t疑，我選擇了語音打卡冈止，之后21天作業(yè)打卡狂票，每天都完成了一條視頻作業(yè)打卡；

剛開始視頻作業(yè)熙暴，時(shí)間沒有極致120秒闺属，在班主任張勝萍老師、曉丹導(dǎo)師周霉、曉霞饅頭的指點(diǎn)下屋剑，之后都極致踐行120秒；

剛開始視頻演講問題不斷诗眨，在張勝萍老師的麻辣點(diǎn)評(píng)下唉匾，在心態(tài)、主題匠楚、結(jié)構(gòu)巍膘、表達(dá)等方面，整體上都實(shí)現(xiàn)了的提升芋簿；

剛開始聲音峡懈、語氣平平、表現(xiàn)力不足与斤，在曉丹老師多次的指點(diǎn)下肪康，聲音起伏和感情表達(dá)上有了明顯進(jìn)步；

剛開始自己表情木訥撩穿、身體拘謹(jǐn)僵硬磷支、沒有手勢(shì)、非常不自然食寡，到后來自己可以放松雾狈、自然的表達(dá)、微笑抵皱、配合手勢(shì)善榛，開始變得自信辩蛋、從容。

小改變帶來大收獲移盆，在這期間悼院，每個(gè)看起來微小的改變、進(jìn)步咒循，對(duì)于整體的蛻變都非常關(guān)鍵据途、必不可少。

還記得為了完成120秒整的作業(yè)剑鞍，自己一次又一次的迭代昨凡、改進(jìn)，多一秒蚁署、少一秒便脊，每當(dāng)這時(shí)都好無奈，但完成之后又十分欣喜光戈；

還記得由于自己一直不擅長說話哪痰、平時(shí)說話也少，在錄視頻時(shí)腦久妆、嘴晌杰、身不協(xié)調(diào)，多次需要錄制5筷弦、6個(gè)小時(shí)才能完成一個(gè)比較滿意的視頻肋演，還有一次用時(shí)最久，竟然前后共8個(gè)多小時(shí)才完成烂琴；

還記得每日迭代錄視頻爹殊，同時(shí)擔(dān)任日更寫作群值月生，還有每天的日更寫作奸绷，需要投入梗夸、深入思考、輸出的頻率遠(yuǎn)超平日限度号醉，之后在氣力不足反症、頭疼之下堅(jiān)持完成打卡；

還有在身心俱疲畔派、因生活中一些瑣事情緒低沉?xí)r铅碍，一次次在放棄與堅(jiān)持之間掙扎，最終在問題之中走出情緒低谷父虑，解決了成長路上最大的障礙——情緒問題的處理该酗，在這之后能量逐漸回歸、飽滿的感覺士嚎。

我堅(jiān)持完成了22次作業(yè)打卡呜魄，13次作業(yè)被評(píng)為標(biāo)桿，獲得了優(yōu)秀面條獎(jiǎng)莱衩。

這個(gè)獎(jiǎng)是班級(jí)中獲得標(biāo)桿作業(yè)多的同學(xué)才有爵嗅，我一直認(rèn)為自己的標(biāo)桿作業(yè)不算多，沒想到已經(jīng)算很不錯(cuò)笨蚁。

這個(gè)過程確實(shí)有太多的五味雜陳睹晒，拿到此獎(jiǎng)?wù)娴姆浅８兄x一直在堅(jiān)持的自己。

相比拿到滿標(biāo)桿的同學(xué)括细，以及標(biāo)桿中的標(biāo)桿伪很，我還差很多，但相對(duì)自己來說奋单，真是一次完整的蛻變锉试。

6

與此同時(shí)，還獲得了最佳風(fēng)尚獎(jiǎng)览濒、最感動(dòng)面條獎(jiǎng)呆盖。

最佳風(fēng)尚獎(jiǎng)是班級(jí)點(diǎn)評(píng)學(xué)員最多或者學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)分享最多的學(xué)員；最感動(dòng)面條獎(jiǎng)是打卡完成最早或在班級(jí)用心為大家服務(wù)的學(xué)員贷笛。

在這里应又，真的非常感謝堅(jiān)持星球演講訓(xùn)練營工作團(tuán)隊(duì)的用心，感謝班主任張勝萍老師的肯定乏苦。

在10班16位學(xué)員之中株扛，我不算最優(yōu)秀的汇荐，不算最極致的洞就，也不算完成打卡最早的，但在這個(gè)過程中，一直努力和大家一起成長吞彤、踐行，用心和大家溝通埋嵌、鏈接破加，用心提供我可以提供的微薄幫助。

得到這兩個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)雹嗦，是肯定亦是激勵(lì)范舀，它滿足了自己對(duì)獎(jiǎng)狀的那顆期盼之心，沒想到從小到大了罪，一直渴望獎(jiǎng)狀的自己锭环，會(huì)在31歲第一次獲得這么多張獎(jiǎng)狀。

那顆在小學(xué)時(shí)泊藕，因老師原因失去上學(xué)時(shí)代唯一一張獎(jiǎng)狀的心辅辩，在此刻得到了治愈和滿足。

受過的傷在愈合吱七，被打擊過的心在重建汽久，感受到自己在拾起自信，拾起對(duì)努力就有收獲踊餐、付出就有回報(bào)的信任景醇。

這是做全新自己的開始，從今之后吝岭，我依然會(huì)不斷的迭代升級(jí)三痰，讓自己變得越來越好，讓自己成為有成果窜管、有見證散劫、有影響力的人。

7

生命的獎(jiǎng)賞遠(yuǎn)在旅途的終點(diǎn)幕帆，而非起點(diǎn)附近获搏。——《世界上最偉大的推銷員》

在這30天的演講訓(xùn)練營旅程中失乾，令人十分開心的事就是：我進(jìn)入了最終決賽常熙。

那個(gè)在剛開始，不敢多去想碱茁，不敢做計(jì)劃裸卫，不敢下決心，只盡力每天做到最好的自己纽竣，最終竟然進(jìn)入了決賽墓贿。

能進(jìn)入決賽也確實(shí)是一件驚險(xiǎn)茧泪、萬幸的事，因?yàn)?0期的學(xué)員們真的都太優(yōu)秀了聋袋。

我進(jìn)入決賽队伟，進(jìn)行了最后一場打怪升級(jí)。再一次突破了心理關(guān)舱馅，在老家參加了決賽缰泡，并在比賽時(shí)達(dá)到空前最好的發(fā)揮：更淡定刀荒、從容代嗤、自信，表達(dá)的更流暢缠借，發(fā)揮的更自如干毅。

順利參加完決賽，已是非常開心的事泼返。說實(shí)話硝逢，走到這一步，說對(duì)結(jié)果沒有期待是假的绅喉。

但我也深知渠鸽，面對(duì)眾多優(yōu)秀的學(xué)員，自己作為一個(gè)剛剛起步的小白柴罐，取得佳績的可能性太小了徽缚。因此，更看重的是過程革屠，而非結(jié)果凿试。

結(jié)營儀式終于到來了，結(jié)果也終于揭曉似芝。果然那婉，冠亞季里都沒有我。

然而党瓮，出乎意料的我竟然獲得了【決賽專項(xiàng)獎(jiǎng)】中的逗兒姨利他獎(jiǎng)详炬。

突然想起曉丹導(dǎo)師在開始時(shí)跟我說過：“親愛的，我非常希望自己能拿到那個(gè)獎(jiǎng)寞奸，但是我沒有機(jī)會(huì)了呛谜。親愛的，你一定要加油蝇闭，希望你可以拿到呻率。那是有獎(jiǎng)杯的哦，非常厲害的獎(jiǎng)呻引±裾蹋”

當(dāng)時(shí)懵懵懂懂的，提起拿獎(jiǎng)是想都沒敢想，沒想到最后竟真拿到了獎(jiǎng)元践。

今天有哥也跟我說：“這個(gè)獎(jiǎng)不一般哦韭脊，為你點(diǎn)贊〉ヅ裕”

我才后知后覺的意識(shí)到沪羔，這是一份非常難得的榮譽(yù)。

真的非常感謝堅(jiān)持星球象浑，感謝各位老師蔫饰，我即將得到人生中第一個(gè)獎(jiǎng)杯——逗兒姨利他獎(jiǎng)。

從此之后愉豺，也更會(huì)謹(jǐn)記利他之心篓吁，堅(jiān)持成長自己，成為一個(gè)對(duì)他人有價(jià)值的人蚪拦。

8

2019年2月3日杖剪，20期堅(jiān)持星球演講訓(xùn)練營結(jié)束了。

我畢業(yè)了驰贷，帶著滿滿的收獲盛嘿，滿滿的感動(dòng)。

這期間括袒，讓我最有成就感的事情是：

1次兆、完成了22次作業(yè)打卡、大作業(yè)箱熬，參加了半決賽类垦、決賽，獲得了13次標(biāo)桿作業(yè)城须，點(diǎn)贊246次蚤认。

2、參加了4次線上即興演講比賽糕伐，并在第4次比賽中獲得了亞軍砰琢。

3、在開營儀式中表演歌曲良瞧，進(jìn)行了1次學(xué)員群線上分享陪汽。

4、在小班里作為副班長服務(wù)大家褥蚯，在大班里做了6次截屏官挚冤、計(jì)時(shí)官。

5赞庶、在結(jié)營時(shí)獲得了：逗兒姨利他獎(jiǎng)训挡、優(yōu)秀班長獎(jiǎng)澳骤、霸占舞臺(tái)獎(jiǎng)、最佳風(fēng)尚獎(jiǎng)澜薄、極致利他獎(jiǎng)为肮、最感動(dòng)面條獎(jiǎng)、優(yōu)秀面條獎(jiǎng)肤京，共7個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)颊艳。

令我感到幸福的事情是：

1、成為10班張勝萍戰(zhàn)隊(duì)中的一員忘分。

班主任張勝萍老師極其負(fù)責(zé)棋枕，對(duì)我們每個(gè)學(xué)員都盡心盡力的指點(diǎn)，讓我們實(shí)現(xiàn)飛速成長饭庞。讓我們這一個(gè)月的學(xué)習(xí)物超所值戒悠，獲得最大程度的性價(jià)比，被超級(jí)用心的張勝萍老師感動(dòng)舟山，成為10班張勝萍戰(zhàn)隊(duì)中的一員好幸福。

2卤恳、指導(dǎo)老師是親愛的曉丹累盗。

從超級(jí)演講家12班遇到曉丹，我便被積極突琳、正能量若债、優(yōu)秀的曉丹吸引，在訓(xùn)練營期間拆融，曉丹一直非常細(xì)致蠢琳、耐心的指點(diǎn)我、幫助我镜豹，讓我在聲音傲须、表達(dá)上有了很大提升，遇到曉丹感覺好幸福趟脂。

3泰讽、遇到了親愛的饅頭曉霞。

饅頭曉霞一直用心的鼓勵(lì)昔期、支持已卸、陪伴著我，在感覺艱難時(shí)一次次給我加油硼一，有重要的信息第一時(shí)間就轉(zhuǎn)發(fā)給我累澡，幾次都因曉霞的關(guān)心感動(dòng)流淚，讓我心里特別溫暖般贼，遇到曉霞倍感幸福愧哟。

4惑申、作為一名面條超級(jí)幸福。

從開始入營翅雏，便時(shí)刻被熱情圈驼、細(xì)致的服務(wù)著。和超有能量的龍兄學(xué)習(xí)演講技能望几，大管家每日的溫馨提醒绩脆，各位營長的極致付出，每次被鼓勵(lì)和肯定橄抹，都被大家溫暖靴迫、激勵(lì)著，作為一名面條真的好幸福楼誓。

5玉锌、和眾多優(yōu)秀面條共同學(xué)習(xí)。

10班成員們都非常優(yōu)秀疟羹、用心主守，清淡如水姐姐極致踐行、付出榄融，申兆菊姐姐積極参淫、樂觀、大愛愧杯，蘭娟姐姐優(yōu)秀涎才、上進(jìn)、努力力九，魏旸丁爆發(fā)力極強(qiáng)耍铜，梧桐溫柔卻有力，龍翠平穩(wěn)幽默跌前，蕓熙溫婉堅(jiān)強(qiáng)棕兼，雪芬愛笑從容，還有培熙舒萎、偉旭程储、元芳、紫蕭臂寝、蘇柏章鲤、樹娜、陳陸怡咆贬，好多寫作和演講日更的戰(zhàn)友败徊，在大家身上學(xué)習(xí)到好多。

還有其他班級(jí)的優(yōu)秀面條掏缎，冠軍周重凱皱蹦、智慧煤杀，炮媽、阿文沪哺、張平沈自、愿如初識(shí)、張?zhí)夜技恕顡P(yáng)枯途、張群等數(shù)不勝數(shù)，和優(yōu)秀的大家一起籍滴，我也被深深地感染和帶動(dòng)著酪夷，向優(yōu)秀的大家看齊。

我意識(shí)到自己：

1孽惰、已告別演講小白晚岭，邁出從容、自信勋功、有條理表達(dá)的第一步坦报，接下來不斷迭代升級(jí)就好。

2酝润、擁有無限的潛力燎竖，只要不給自己設(shè)限，不斷迎接挑戰(zhàn)要销，我會(huì)越來越勇敢、自信夏块，也會(huì)創(chuàng)造更多的可能性疏咐。

3佣盒、找到了處理不良情緒的好方法——賽多那釋放法聋涨，以后不需要再擔(dān)心陷入郁結(jié)之中，無法抽離了孕惜。

4政己、擁有一顆利他酌壕、積極、上進(jìn)之心歇由，這一點(diǎn)非常好卵牍，繼續(xù)保持。

5沦泌、還是總被固有思維糊昙、限制性思維控制，過去的思維和思想谢谦、對(duì)自己的認(rèn)知根深蒂固释牺，需要不斷強(qiáng)化意識(shí)打破原有的限制性思維萝衩。

日后需改正、提升的事情是：

1没咙、不斷強(qiáng)化“無準(zhǔn)備不登臺(tái)”猩谊。

在進(jìn)行一些事項(xiàng)和學(xué)習(xí)、提升時(shí)祭刚，需要做好：時(shí)間準(zhǔn)備牌捷、心態(tài)準(zhǔn)備、目標(biāo)準(zhǔn)備袁梗、設(shè)備準(zhǔn)備宜鸯、技能準(zhǔn)備、知識(shí)準(zhǔn)備（詳情在《無準(zhǔn)備不登臺(tái)》中有說明）遮怜。需要注重日常積累淋袖，注重養(yǎng)成在事前規(guī)劃、思考的習(xí)慣锯梁。

2即碗、多做具有一定挑戰(zhàn)性的事，增加勇氣陌凳。

相信自己具有無限潛能剥懒，提前定制切合自身的目標(biāo)、計(jì)劃合敦，勇敢的迎接挑戰(zhàn)初橘，大膽前行，不斷擴(kuò)大舒適區(qū)的范圍充岛。

3保檐、在學(xué)習(xí)提升時(shí)需平衡好生活、工作崔梗。

生活需要平衡夜只，身體需要注意。提前做好時(shí)間規(guī)劃蒜魄，在身體能夠支撐扔亥、生活能有序進(jìn)行的前提下，才能真正實(shí)現(xiàn)學(xué)有所成谈为，不要貪多旅挤、求快，穩(wěn)中前進(jìn)峦阁。

4谦铃、摒棄限制性、否定性思維榔昔，正念面對(duì)此刻的自己驹闰，以及他人瘪菌。

5、多為自己和他人賦能嘹朗，多體諒他人师妙，做一個(gè)能提供價(jià)值、有價(jià)值的人屹培。

個(gè)人綜合評(píng)分：9分默穴，很滿意。

9

告別過去30天褪秀，迎來新的開始蓄诽。

從今天開始，過去30天內(nèi)所有的成績和不足媒吗，都已成為過去仑氛，就如寫作貴在創(chuàng)作的過程一樣，書寫暫停闸英，創(chuàng)作即暫停锯岖。

今日除夕，新年伊始甫何，我將回歸一顆空杯之心出吹，開始全新的成長，繼續(xù)朝著心中的遠(yuǎn)方前行辙喂，堅(jiān)持不懈捶牢，直到成功。

感恩相遇巍耗，感謝堅(jiān)持星球叫确，感謝每位和昕卉一起成長的朋友。

接下來芍锦，讓我們繼續(xù)相約2019，一路向前吧飞盆。

祝大家新年快樂娄琉，“豬”事順利，心想事成吓歇。

-?End?-

ps：新年新跡象孽水，送給自己最好的禮物，就是成長城看。新一期演講訓(xùn)練營2月20日左右開營女气，有想學(xué)習(xí)的小伙伴，可以后臺(tái)留言或者加我好友咨詢测柠。

新的一年炼鞠，昕卉會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持寫作缘滥、演講、野蠻成長谒主，一起加油哦朝扼。

“365寫作成長計(jì)劃”之35/365

我是于昕卉，一個(gè)熱愛生活霎肯、回歸本真的樂活青年擎颖。做真實(shí)的自己，活出自己的樂活人生观游，愿通過文字與更多人一起搂捧，回歸本來美好的自己，精彩懂缕、樂活的度過此生允跑。

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