? TIME時(shí)光飛逝虎眨，我們每個(gè)人內(nèi)心都想抓住那個(gè)敷衍的人生蟋软，任你心如澎湃，任你張牙舞爪嗽桩，你永遠(yuǎn)也逃不過(guò)的結(jié)果岳守，我相信所謂的因果論，敷衍的開(kāi)始碌冶，定會(huì)照耀出失敗的結(jié)果湿痢；但我們總是在人生的風(fēng)帆中，人生的十字路口，合理分配我們寶貴的資源的過(guò)程面臨取舍譬重，在經(jīng)濟(jì)學(xué)原理中有個(gè)詞叫機(jī)會(huì)成本拒逮，為了得到某種東西，而必須舍棄的東西臀规。語(yǔ)言的偉人滩援，而我們最終卻做成了行動(dòng)的矮子。
? 為什么會(huì)產(chǎn)生焦慮塔嬉？為什么在不同時(shí)期我們應(yīng)該焦慮玩徊？為什么最終焦慮摧毀了我們的人生？
? What谨究？當(dāng)我們做一件事時(shí)恩袱，我們首先想到的就是別人會(huì)怎么看，我們太以前人所謂經(jīng)驗(yàn)結(jié)果胶哲，來(lái)評(píng)定某一件暫未發(fā)生之事的結(jié)果畔塔，人生中幾乎有一半的麻煩與困擾，就是來(lái)自于我們對(duì)行動(dòng)結(jié)果的焦慮上纪吮。小王子中有一個(gè)經(jīng)典的片段俩檬，講述小王子6歲的時(shí)候，看到一幅蟒蛇吞噬一頭猛獸的畫面碾盟，小王子利用自己所了解的叢林中重重歷險(xiǎn)畫面棚辽，畫了一幅畫，是小王子人生的第一幅畫冰肴，可是當(dāng)他把人生中的第一幅畫拿給大人們看時(shí)屈藐，他們認(rèn)為是一頂帽子，不管自己怎么加以修改熙尉，怎么像大人們解釋联逻，他們總是不認(rèn)為這是一幅蟒蛇吞噬大象的畫面。小王子最后說(shuō)道检痰，大人們總是用他們所謂的頭腦思考包归，自己經(jīng)歷評(píng)判結(jié)果。最后小王子的第一個(gè)畫家夢(mèng)被破滅了铅歼。因?yàn)槲宜脊溃晕胰プ觯灰驗(yàn)槲覑?ài)椎椰，所以我當(dāng)一只知更鳥(niǎo)飛向你的枝頭厦幅。
? Hao？在我們的青少年時(shí)期慨飘，充滿了太多的喜歡确憨，我們喜歡在茂密的大山中傾聽(tīng)大自然的聲音，悠然自得；我們喜歡在暖陽(yáng)下照耀一本書中浩瀚海洋中翱翔休弃；我們喜歡在健步如飛的大集市成交一筆筆交易吞歼；江水奔流不息，夕陽(yáng)西下波瀾壯闊玫芦，氣勢(shì)澎湃浆熔，在追求人生的過(guò)程中，面對(duì)人生太多不確定性桥帆，我們會(huì)焦慮医增，一方面能力達(dá)不到欲望，卻又總不甘心老虫；另一方面我們太想要追求確定的人生軌跡叶骨，確定的愛(ài)情，確定的方向祈匙；但是我們想要的市場(chǎng)總是不斷變化忽刽，你永遠(yuǎn)不知道明天會(huì)發(fā)生什么，太多的不確定性夺欲，欲望太強(qiáng)烈跪帝，卻總是夠不著，跟不上時(shí)代步伐些阅。這種焦慮我們應(yīng)該擁有伞剑，本該擁有，在自己焦慮市埋、迷茫時(shí)黎泣，指引我們制定小小目標(biāo)，何為小目標(biāo)缤谎，剛好能夠達(dá)到抒倚、自己內(nèi)心能夠承受不確定性的閾值，指引我們規(guī)劃好的人生坷澡，讓不確定性圍繞我們轉(zhuǎn)托呕，而不是被動(dòng)∑盗玻控制焦慮项郊，從每件小事做起，去讀書姻政，去運(yùn)動(dòng)，去發(fā)現(xiàn)尋找那些自己真正喜歡的事情岂嗓，沉浸其中汁展，享受每一次小小的開(kāi)心，去記錄自己每天的小進(jìn)步，發(fā)現(xiàn)自己的善良食绿，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)你還被這么多的人愛(ài)著侈咕，如果把這段時(shí)期的焦慮和迷茫拉到你的一生去看，他可能就是你的人生中的一個(gè)小小的漣漪器紧，現(xiàn)在所有的經(jīng)歷可能都是你在低谷期的積累和沉淀耀销，接受它，與它和平共處铲汪，享受當(dāng)下熊尉，用積極的心態(tài)去面對(duì)每一件事情，多多的發(fā)現(xiàn)身邊發(fā)生的美好掌腰，放下欲求不滿的心態(tài)狰住，放輕松的去做自己，可能所有美好的事情都在奔向你的路上齿梁。
? Where催植？焦慮的另一種可怕的轉(zhuǎn)化，抑郁癥勺择。抑郁癥不是性格軟弱创南，不是心情不好，而且嚴(yán)重抑郁癥有自殺傾向省核；經(jīng)濟(jì)學(xué)人中報(bào)道稿辙，全球越有3.5億人患有抑郁癥，而且男性居多芳撒，受今年疫情影響邓深，抑郁癥表現(xiàn)更加明顯，抑郁癥是一種特殊的群體笔刹，在高危職業(yè)（青少年芥备、孕婦、高壓行業(yè)年輕人們）更加顯著舌菜，有明顯的上升趨勢(shì)萌壳，早期是可以通過(guò)藥物治療，但他們害怕被予以特殊看待日月，不愿意接受治療袱瓮，愈加嚴(yán)重。
起航的人生道路爱咬，面對(duì)焦慮尺借，有的人選擇了克服焦慮，穩(wěn)步向前精拟，設(shè)定一個(gè)閾值燎斩，將不確定性轉(zhuǎn)化為一種靈活多樣的確定性虱歪，隨時(shí)期變化而變，靈活多變栅表。有的人本我與自我沖突笋鄙，無(wú)法戰(zhàn)勝本我，從而轉(zhuǎn)向硬幣的另一面怪瓶，甚至轉(zhuǎn)化為抑郁癥萧落。怎么克服焦慮，總結(jié)為以下幾點(diǎn)：
1.?建立個(gè)人所能承受的閾值洗贰；目標(biāo)不在大找岖，而在高度，有了長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)哆姻，努力前進(jìn)宣增，在自己能力范圍內(nèi)，潛移默化改變矛缨，永遠(yuǎn)記住一句話：只要開(kāi)始了爹脾，就會(huì)達(dá)到，加油箕昭。
2.?從小事做起灵妨，不斷迭代；制定一個(gè)個(gè)小計(jì)劃落竹，從每周讀一本書泌霍、做一個(gè)小課題、每天晨起述召、運(yùn)動(dòng)等等朱转；
3.?承擔(dān)自己所能承受的每一次選擇；既然是經(jīng)過(guò)自己選擇积暖，一定是自己仔細(xì)度量藤为，我們的人生規(guī)劃，由我們自己做決定夺刑，當(dāng)然我們自己也要承受相應(yīng)的結(jié)果缅疟，不要懊悔，做才能自信遍愿，才能得到存淫。
4.?學(xué)會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己；當(dāng)我們收獲成功時(shí)沼填，不乏好好獎(jiǎng)勵(lì)自己一下桅咆，可以找閨蜜逛逛街，擼個(gè)串坞笙、來(lái)一杯瑞幸咖啡岩饼、看一場(chǎng)永不結(jié)束的電影刽脖。
做最真實(shí)的自己，克服焦慮忌愚，不在陷入焦慮的陷阱，人生豈能盡如人意却邓，但求無(wú)愧于心硕糊。
