金剛智慧六時書
3.0升級版（一時段專注一個種子）
打卡日期20210407
連續(xù)打卡第96天
打卡人：兔兔老師
小種子種出大財富，一起做生命的園丁
勤奮喜悅地播種百分百成功幸福的人生?

?【8:00】

+好種子：勤奮~五點起來，禮物昨天的唐詩120首大腦記憶宮殿規(guī)劃。

-壞種子：私心~早晨陪寶寶醒來权埠，老媽在打羽毛球乡数，說他們上午打麻將心生不悅。

承諾：上午讓老媽她們玩麻將戏锹。?

彌補：后來覺察到因為下雨能農(nóng)村沒法干活贯溅，所以才玩拄氯，又理解他，特意對她說玩吧它浅。

嘉許自己：寶寶不到七點醒來译柏，耐心陪她睡覺，順便自己也補一覺姐霍。

感恩他人：老公~努力為我們創(chuàng)造條件鄙麦，我才能安心帶寶不用出門去上班。老媽~悄悄對我說邮弹，其實她不玩丘薛，是鄉(xiāng)親們玩旨椒。

【10:00】

+好種子：喜悅~快樂洗漱，收拾打扮好自己航缀，做做鶯歌學姐示范的塑形動作夜牡。

-壞種子：不和諧的語言~寶寶下樓非要拿個一個很大的飲料和一塊面包与纽，我說摔你活該。

承諾：今天中午之前都用正向語言說話塘装。?

彌補：覺察到自己的不對急迂，趕緊改為正向語言，叮囑她一句下樓小心點蹦肴。去鼓勵小丫僚碎，晶晶，小魚兒阴幌，松萍勺阐，飛揚和她們小組伙伴卷中。

嘉許自己：給王瑜建議學習步驟和時間安排規(guī)劃。私聊被暫時請出群的伙伴渊抽，溫馨提示自己堅持才是孩子們的榜樣蟆豫。

感恩他人：幸福媽媽踐行群的伙伴們很令我感動，業(yè)力小組踐行很好懒闷。

【12:00】

+好種子：健康~利用做完寶寶古詩啟蒙導圖的時間十减，和寶寶一起出去活動，舒展身體愤估。

-壞種子：浪費時間~做圖過程又看兩次手機帮辟。

承諾：中午專注吃飯，不看手機不聽課玩焰。?

彌補：立刻覺察织阅，再陪伴出去活動時，聽完樊登讀書《巴黎*現(xiàn)代城市歷史》

嘉許自己：珍惜時光~聽到樊登解讀巴黎世家歷史震捣，細算起來不過三四百年荔棉，再次感受到歲月的無情和歷史的變遷。

感恩他人：喜馬拉雅蒿赢，那么多好的音頻資源可以利用润樱。鶯歌學姐分享的體態(tài)訓練。

【14:00】

+好種子：勤勞~吃完飯主動洗碗掃地掃院子羡棵，懷念爸爸的勤勞壹若。

-壞種子：小氣~伙伴想加入我們的幸福媽媽群，第一反應是有些小氣自私皂冰。

承諾：周五制定出加入方案后店展，告訴想加入的伙伴們。?

彌補：立刻反思秃流，發(fā)現(xiàn)并不是真正的小氣而是有很多其他的顧慮赂蕴，根源并不是我一個人的群而是大家的群，涉及很多細節(jié)和很多其他伙伴的付出舶胀，所以需要和大家開會討論一下加入方案概说。

嘉許自己：家里來鄉(xiāng)親，上午下午都打牌嚣伐，地面反復打掃糖赔，心態(tài)平和。

感恩他人：今天中午的午餐是很久以來最專注的一餐轩端，感恩大自然給予的食物放典，感恩老媽給做出的美味，感恩寶寶給我陪伴的時光。

【16:00】

+好種子：平和~寶寶不午睡奋构，平和對待壳影。利用這個時間繼續(xù)古詩抄寫。

-壞種子：癮~又想喝咖啡声怔，今天半包已經(jīng)喝過了态贤。

承諾：明天繼續(xù)堅持只喝半包咖啡。?

彌補：繼續(xù)泡檸檬水醋火，提示自己慢慢喝悠汽，已經(jīng)喝了兩杯。

嘉許自己：克制自己的癮芥驳，想辦法轉(zhuǎn)移柿冲。并決定和老媽五點開始打羽毛球。

感恩他人：馮老師~運動群紅包捐助事宜兆旬。

【18:00】

+好種子：專注~聚焦今日清單筆的故事導圖假抄，盡管寶寶時不時打擾。

-壞種子：粗暴~寶寶吐口水丽猬，我打她臉一下宿饱。

承諾：用換位的方式讓她理解為什么不可以這樣做的原因。?

彌補：內(nèi)心懺悔脚祟，把她拉過來抱抱谬以，溫柔告訴她不可以這樣。

嘉許自己：不是因為面子而是因為行為確實不對才打的寶寶由桌。

感恩他人：鄉(xiāng)親對寶寶的寬容为黎。

【22:30】咖啡冥想

今天最開心的幫助他人的三件事

1，給南依行您，軒軒铭乾，丁點，夏天等伙伴娃循，提醒可以給寶寶唐詩磨耳朵炕檩。

2，不放棄幸福媽媽踐行群的每個伙伴淮野，不斷努力拉她們一把捧书。

3，小福田發(fā)紅包骤星，阿超老師感恩紅包。

今天還可以改進的三件事爆哑。

1洞难，糾正寶寶不禮貌的行為有些不妥，思考換位體驗法揭朝。

2队贱，老媽早晨說要打麻將時色冀，心生不悅，雖然改了柱嫌，還需注意自己本能反應的壞種子锋恬。

3，睡覺應該再早些编丘。

?幸福日記