一拗引、拒絕與約定借宵，你拿捏好了嚒矾削？
? ? ? 其實(shí)自最近自己“閉關(guān)修煉”的日子以來壤玫，關(guān)閉了與身邊不同頻的人的往來后豁护，很少再有失約一說。若是換作以前欲间，常常是有人找我?guī)兔Τ铮視?huì)難以拒絕，應(yīng)承下來猎贴，又覺得心里不甘心班缎，郁郁不悶；但是遇上是自己喜歡的人請(qǐng)求幫忙她渴，我會(huì)很樂意达址。很慶幸現(xiàn)在的自己可以理直氣壯的拒絕他人的請(qǐng)求，而不必覺得內(nèi)疚趁耗。
? ? ? 然而現(xiàn)在能拒絕別人沉唠，卻能很大度的容忍自己對(duì)自己的約定。換言之苛败，以前形成的自律满葛，在一點(diǎn)一點(diǎn)被身上的意志力（肉肉）給瓦解了。
? ? ? 痛定思痛的我罢屈，決定痛改前非纱扭。拾回一起的微習(xí)慣：邁出腿，控制嘴（晚上過八不食儡遮，一周一次輕斷食）乳蛾。這將是我對(duì)自己的承諾，不再經(jīng)受飲食的誘惑鄙币，也不再給自己安慰：“你不吃食物肃叶，身體就會(huì)吃你”這樣的暗示。
? ?
? ? ? 我要開始認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)“小”承諾
? ? ? 承諾在生活中起著很重要的作用十嘿，也被人打上“是否可靠”的標(biāo)簽因惭。如果一次失諾，便會(huì)產(chǎn)生不可逆的破壞性影響绩衷。
? ? ? 我常常告訴自己只要一天當(dāng)中最重要的事完成了蹦魔，其他的日常便可以不用管了，反正以后有的是時(shí)間咳燕，有的是時(shí)間勿决，有的是時(shí)間。正是因?yàn)橛辛诉@樣的想法招盲，讓一開始是一口完整的缸低缩，打開了一點(diǎn)缺口，接著這個(gè)缺口在一點(diǎn)點(diǎn)的蔓延滲透曹货，逐漸快潰不成軍才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)在逐漸偏離軌道咆繁。
? ? ? 意識(shí)到這樣的嚴(yán)重性以及破壞力時(shí)讳推，開始反思自己的行為，以及時(shí)間安排是否合理玩般。以及對(duì)重要與緊急事件的劃分開始有一個(gè)分析银觅。其實(shí)就是自己時(shí)間沒有被管理到位，刷朋友圈坏为，浪費(fèi)太多時(shí)間在無謂的事情上设拟，臨到頭，還得把時(shí)間掐著把最重要的事完成久脯，還長(zhǎng)吁短嘆：還好完成了最重要的事！來麻痹自己镰吆。
? ? ? 獎(jiǎng)勵(lì)自己帘撰，暗示自己
? ? ? 當(dāng)自己完成一件小事時(shí)，獎(jiǎng)勵(lì)自己5---10分鐘放松万皿，可以玩手機(jī)摧找，吃東西，或者走動(dòng)一下牢硅；暗示自己蹬耘，下一個(gè)也可以很快的完成。不管怎樣减余，只要一開始了综苔，剩下的就會(huì)不停的運(yùn)轉(zhuǎn)。這樣產(chǎn)生的良性循環(huán)位岔，會(huì)讓自己感覺棒棒噠如筛。
? ? ?
? ? ? 別輕易許下小承諾。小承諾容易許抒抬，也容易遺忘杨刨，跟家人、朋友還有其他人說話時(shí)要特別注意擦剑，當(dāng)你脫口而出答應(yīng)了某件事妖胀，他們會(huì)把這個(gè)當(dāng)做承諾。我還記得去年七夕情人節(jié)時(shí)惠勒，自己沒事去健身房赚抡，沒想到健身房在出門那一刻遞出一支玫瑰花，并祝我節(jié)日快樂纠屋。我笑著接下怕品，回家路上給老媽打電話，說回來給老媽一個(gè)驚喜巾遭。結(jié)果在半路遇上了串門出來的哥哥嫂子肉康，侄子闯估，于是把花給了侄子。上樓后吼和，老媽看見我手上空空的涨薪，沒說什么，我說把花給侄子了…當(dāng)時(shí)老媽心里一定有一點(diǎn)委屈炫乓，神經(jīng)大條的我丫刚夺。直到現(xiàn)在想來，還是覺得有愧于母親末捣，既然承諾了就應(yīng)該做到侠姑。后來聽母親說，小屁孩在走路回去的路上把花弄掉了箩做，于是哥他們一家三口硬是折回來把花找到了才回家莽红，也不枉我一點(diǎn)心意。
? ? ? 要讓信守承諾成為你人格的標(biāo)志邦邦，做承諾時(shí)要謹(jǐn)慎安吁，一旦說出，就要為它負(fù)責(zé)燃辖。不僅是對(duì)他人負(fù)責(zé)鬼店，也是對(duì)自己負(fù)責(zé)。
二黔龟、讓別人了解真實(shí)的你妇智，有那么難嚒氏身？
? ? ? 其實(shí)不管是在學(xué)校還是在職場(chǎng)俘陷，那種性格外向，愛說話观谦，愛表現(xiàn)的人往往都比較受歡迎拉盾。你是不是還懷揣著“酒香不怕巷子深”，“只要是金子豁状，總會(huì)發(fā)光”的想法等待著一個(gè)善于發(fā)現(xiàn)你是千里馬的伯樂出現(xiàn)捉偏？孩子，我告訴你泻红，有真才實(shí)學(xué)是不錯(cuò)夭禽，可是，在這個(gè)社會(huì)大舞臺(tái)上谊路，每個(gè)人都很忙讹躯，都希望在最短的時(shí)間內(nèi)發(fā)現(xiàn)對(duì)自己最有用的人，也希望能最大化的利用其價(jià)值為單位增值。這就是為什么那些樂于把自己“暴露”于他人面前的人能得到更多的機(jī)會(huì)的原因潮梯。
? ? ? 不管內(nèi)向也好骗灶，外向也好，只要坦誠(chéng)相待秉馏，讓別人了解真實(shí)的你耙旦。
? ? ? 這里舉一個(gè)栗子：在貓群如何吸引人眼球，讓別人喜歡你萝究？說好話免都，多說話，話多說帆竹。
a.說好話：既然現(xiàn)在的自己羽翼未豐滿绕娘，就鼓勵(lì)別人，贊美別人栽连，讓他人知道你是存在的险领，是活的，至少鼓勵(lì)別人就是有用的升酣；
b.多說話：其次對(duì)于一些需要幫忙，給予意見的朋友态罪，你可以給出自己的意見噩茄，看法等等，讓他人感受到你的善意复颈；
c.盡量表達(dá)自己對(duì)某一問題的看法與觀點(diǎn)绩聘，也許會(huì)因此而認(rèn)識(shí)志同道合，不打不相識(shí)的朋友喔耗啦。
? ? 你也許會(huì)問： 這僅僅是對(duì)于部分貓友提出的意見凿菩，那么在其他場(chǎng)合，該怎么做呢帜讲？如何改進(jìn)衅谷？
1.問問自己，是什么讓你不能直率地交流似将？是害怕坦誠(chéng)帶來的后果获黔、害怕說錯(cuò)話還是缺乏勇氣？
2.在談話的時(shí)候要自省在验，現(xiàn)在的談話是不是真誠(chéng)的玷氏，如果不是，就有意識(shí)地糾正自己腋舌。
3.學(xué)會(huì)在交流的時(shí)候快速進(jìn)入正題盏触，避免做過多的鋪墊。還記得之前的晨讀內(nèi)容嚒赞辩？“關(guān)鍵的30s”雌芽，把握時(shí)機(jī)，快速直接準(zhǔn)確的切入談話诗宣，簡(jiǎn)單高效膘怕。
三、對(duì)對(duì)方的信任召庞，重要嚨盒摹？重要篮灼！
? ? ? ? 人與人之間的關(guān)系都是相互的忘古，當(dāng)你好好對(duì)待他人時(shí)，他人也會(huì)好好對(duì)待你诅诱。信任也是如此髓堪，當(dāng)你信任他人時(shí)，對(duì)方也會(huì)傾向于信任你娘荡。
? ? ? 舉一個(gè)現(xiàn)實(shí)生活中的栗子干旁，跟雪花只是一面之緣，結(jié)下了不解之緣炮沐。幾個(gè)月以前争群，她給我電話，讓我支付一點(diǎn)銀子給她大年，二話沒說直接支付后换薄，我倆誰也沒提這一茬。在某天翔试，她直接支付我轻要，并感謝我，我樂著收下垦缅。然后某天冲泥，我告訴她：一朝回到解放前，她立馬給我轉(zhuǎn)兩千壁涎。
? ? ? 這就是信任柏蘑！只有你信任別人，才能得到他人的信任粹庞。
? ? ? ? 信任是可以傳遞的咳焚，它會(huì)在雙方之間搭建起一座橋梁，拉近彼此的距離庞溜。當(dāng)信任缺失時(shí)革半，給予信任是建立信任的最好途徑之一碑定。
? ? ? ? 每個(gè)人都可能會(huì)被騙，但不能因?yàn)楸或_又官，就失去對(duì)所有人的信任延刘。
