今天朋友圈被7月的圖紙刷屏了猜憎，七月的第一天作為下半年開始的第一天，算是一個很有儀式感的日子帕识。這兩天看了很多小伙伴們的年中總結(jié)泛粹，對比之下，發(fā)覺自己前半年好像沒有什么進(jìn)步肮疗，有點(diǎn)小沮喪晶姊。不過為了讓自己下半年過的充實有意義，復(fù)盤上半年必不可少伪货。
完成：上半年讀書28本们衙，觀影8部，電視劇4部碱呼，紀(jì)錄片1部蒙挑，換了一個工作，漲薪42.8%愚臀，寫文6篇忆蚀，嘗試烹飪沒做過的菜17道，跑步66.46公里姑裂，線下分享一次馋袜，參加個人品牌課程，成功入會土馬俱樂部舶斧。
嘗試：架構(gòu)自己的時間管理系統(tǒng)欣鳖，關(guān)閉朋友圈收回自己的注意力，持續(xù)寫作茴厉，減肥泽台，換工作让网，寫手帳，記錄時間师痕。
剛才還說看了很多小伙伴總結(jié)讓自己很沮喪溃睹，但是統(tǒng)計完自己上半年所有關(guān)注的數(shù)據(jù)及嘗試的事情之后，突然發(fā)現(xiàn)收獲還是不少胰坟。上半年的經(jīng)驗中有成功的因篇、有失敗的，這些統(tǒng)統(tǒng)都是我接下來成長的一份養(yǎng)料笔横。所以竞滓，2017年上半年的我想對下半年的我說這些事情。
1.要時刻守護(hù)住你的注意力吹缔。16年開始我陸續(xù)參加了一些線上的付費(fèi)課程商佑，一直到年初給自己造成了很焦慮的心態(tài)。（詳細(xì)說明請見《過完2016年厢塘，我思考了這四個問題》）所以茶没，從17年2月開始基本拒絕所有的網(wǎng)上付費(fèi)課程，關(guān)閉朋友圈晚碾，放空自己抓半。這大半年來自己一直處于一種很懶散的狀態(tài)，自我成長的節(jié)奏非常慢格嘁，但是在回顧前半年時突然發(fā)現(xiàn)了自己焦慮的根源笛求，去年一年中我一直將自己的注意力完全放在了別人的身上而沒有關(guān)注自己，一直在關(guān)注大咖是怎么成為大咖的糕簿，大咖都出了哪些課程探入。16年不斷追逐線上學(xué)習(xí)的我就好像是一個追逐時尚的女孩為了緊跟流行趨勢把自己弄成殺馬特造型一樣，根本不知道這造型（課程）適不適合自己懂诗，就往自己身上用蜂嗽。就好比A大咖開了一門課，你會感嘆：“哇响禽，他開課了徒爹，他以前可是草根啊，他的成功我可以復(fù)制芋类，所以我要參加這門課程隆嗅，我也一定可以逆襲『罘保”然后過了一個月又開了另一門胖喳，毫不猶豫參加。然而若干月后我并沒有什么變化贮竟。這個過程中我的注意力一直都在大咖身上而沒有給自己一點(diǎn)丽焊，我們甚至很了解大咖的成名之路较剃，然而卻不知道我們自己可以做哪些事、能做哪些事技健、喜歡做哪些事写穴。參加了一些課程之后，我更是發(fā)現(xiàn)雌贱，在自己能力不足的情況下去學(xué)習(xí)大咖的課程和技巧啊送，學(xué)完后自己根本沒有能力去駕馭。
17年上半年的我要對17年下半年的我說欣孤，重點(diǎn)關(guān)注你的注意力馋没，深化細(xì)化自己的兩個目標(biāo)的執(zhí)行策略，通過完成兩個目標(biāo)來幫助自己收回注意力降传，養(yǎng)成持續(xù)冥想的習(xí)慣篷朵。
2.持續(xù)做一件事而不是每天做某事。上半年一直在努力培養(yǎng)自己一些習(xí)慣婆排，但是基本都沒有成功声旺，比如寫作、寫手賬泽论、記錄時間艾少。復(fù)盤整個過程，在所有習(xí)慣的開始翼悴，我就設(shè)定了太高的目標(biāo)，比如每天執(zhí)行幔妨。而在習(xí)慣養(yǎng)成的開始階段鹦赎，自己并沒有每天做到的能力，但卻給自己設(shè)定每天都要完成這種目標(biāo)误堡，一旦執(zhí)行過程中出現(xiàn)一次中斷古话，就會告訴自己這次失敗了，后續(xù)繼續(xù)這個習(xí)慣就很難锁施。然而允許自己持續(xù)一段時間之后偶爾的小中斷陪踩，堅持下來，習(xí)慣養(yǎng)成就相對的容易的多悉抵。
17年下半年的我要時刻告誡自己要持續(xù)的做事肩狂，隨著能力的提升持續(xù)的給自己增加自我成長的難度，保證自己持續(xù)突破舒適區(qū)姥饰。
3.要一邊一邊做事情傻谁。17年上半年發(fā)生的最大的事應(yīng)該是我換工作了。這個目標(biāo)應(yīng)該是年初訂下的列粪。然而在4月份才完成审磁，要準(zhǔn)備好了才開始的心態(tài)應(yīng)該算是罪魁禍?zhǔn)滋胳Ｈ舜谑孢m區(qū)久了是真的很難踏出去了，會充滿恐懼态蒂『即耄恐懼促生焦慮，焦慮導(dǎo)致不作為钾恢。迫于壓力瓤介，我讓自己先去找工作，遇到問題再學(xué)習(xí)赘那，然后成功跳槽刑桑。這次的跳槽體驗告訴我以后要一邊一邊做事情，否則將永遠(yuǎn)不能走出舒適區(qū)募舟，永遠(yuǎn)也不會準(zhǔn)備好祠斧。
4.做好應(yīng)對突發(fā)的方案。復(fù)盤上半年嘗試的所有失敗的習(xí)慣拱礁，它們都有一個共同點(diǎn)琢锋，失敗都是源于突發(fā)事件。本來計劃好了呢灶，可是在意外突然出現(xiàn)的時候吴超，所有自己訂的規(guī)則都消失，腦袋里想的就是怎么能應(yīng)對突發(fā)事件鸯乃。這時候堅持的行為被打斷鲸阻，大腦認(rèn)定習(xí)慣養(yǎng)成失敗缨睡！
所以鸟悴，下半年在若干習(xí)慣養(yǎng)成開始前，讓自己羅列出習(xí)慣養(yǎng)成的目標(biāo)是多少天奖年，過程中需要造成的里程碑任務(wù)细诸。羅列如果在途中被打斷，自己對不同類別的事情的應(yīng)對策略陋守。
時間總是過得很快震贵，轉(zhuǎn)眼間一年已經(jīng)過去一半，年初的計劃還在那里水评。下半年要開足馬力猩系，聽從17年上半年的忠告，全力向前之碗！下半年的妞蝙眶，你要加油嘍！
