吃了會脹肚的食物都有哪些乐纸?

吃了會脹肚的食物都有哪些衬廷?


#巔峰燕云#


像土豆、紅薯锯仪、綠豆泵督、燕麥等雜糧,其含有的抗性淀粉不能被小腸吸收庶喜,還含有少量的低聚糖和葡萄糖小腊,在進入大腸后會產(chǎn)生大量氣體,引起脹氣久窟。



大豆

大豆及含有的低聚糖會被腸道微生物發(fā)酵產(chǎn)生氣體秩冈,但是豆腐和豆干等豆制品在制作過程中去除了部分地低聚糖,相比大豆脹氣程度會差一些斥扛。


十字花科蔬菜

如西蘭花入问、菜花丹锹、紫甘藍、卷心菜等芬失,十字花科蔬菜含有一種復合糖楣黍,很難被人體消化吸收,從而產(chǎn)生脹氣棱烂。



奶制品

如果腸道中的乳糖活性酶不足租漂,會在喝牛奶之后產(chǎn)生腹痛,腹脹的情況颊糜。




碳酸飲料

短時間內(nèi)飲用過多的碳酸飲料哩治,會出現(xiàn)氣體在腸道中滯留,發(fā)生腸脹氣衬鱼。




口香糖

吃口香糖時說話會使氣體進入食管业筏,到達胃部,形成胃脹氣鸟赫。

所以要注意自己的飲食習慣哦蒜胖!


?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末,一起剝皮案震驚了整個濱河市抛蚤,隨后出現(xiàn)的幾起案子翠勉,更是在濱河造成了極大的恐慌,老刑警劉巖霉颠,帶你破解...
    沈念sama閱讀 219,427評論 6 508
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件,死亡現(xiàn)場離奇詭異荆虱,居然都是意外死亡蒿偎,警方通過查閱死者的電腦和手機,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 93,551評論 3 395
  • 文/潘曉璐 我一進店門怀读,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來诉位,“玉大人,你說我怎么就攤上這事菜枷〔钥罚” “怎么了?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 165,747評論 0 356
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵啤誊,是天一觀的道長岳瞭。 經(jīng)常有香客問我,道長蚊锹,這世上最難降的妖魔是什么瞳筏? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 58,939評論 1 295
  • 正文 為了忘掉前任,我火速辦了婚禮牡昆,結(jié)果婚禮上姚炕,老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己,他們只是感情好柱宦,可當我...
    茶點故事閱讀 67,955評論 6 392
  • 文/花漫 我一把揭開白布些椒。 她就那樣靜靜地躺著,像睡著了一般掸刊。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪免糕。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上,一...
    開封第一講書人閱讀 51,737評論 1 305
  • 那天痒给,我揣著相機與錄音说墨,去河邊找鬼。 笑死苍柏,一個胖子當著我的面吹牛尼斧,可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播试吁,決...
    沈念sama閱讀 40,448評論 3 420
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼棺棵,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼!你這毒婦竟也來了熄捍?” 一聲冷哼從身側(cè)響起烛恤,我...
    開封第一講書人閱讀 39,352評論 0 276
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎余耽,沒想到半個月后缚柏,有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 45,834評論 1 317
  • 正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡碟贾,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 37,992評論 3 338
  • 正文 我和宋清朗相戀三年币喧,在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片袱耽。...
    茶點故事閱讀 40,133評論 1 351
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡杀餐,死狀恐怖,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出朱巨,到底是詐尸還是另有隱情史翘,我是刑警寧澤,帶...
    沈念sama閱讀 35,815評論 5 346
  • 正文 年R本政府宣布冀续,位于F島的核電站琼讽,受9級特大地震影響,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏洪唐。R本人自食惡果不足惜跨琳,卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 41,477評論 3 331
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望桐罕。 院中可真熱鬧脉让,春花似錦桂敛、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,022評論 0 22
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至滚澜,卻和暖如春粗仓,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間,已是汗流浹背设捐。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,147評論 1 272
  • 我被黑心中介騙來泰國打工借浊, 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道東北人萝招。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 48,398評論 3 373
  • 正文 我出身青樓蚂斤,卻偏偏與公主長得像,于是被迫代替她去往敵國和親槐沼。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子曙蒸,可洞房花燭夜當晚...
    茶點故事閱讀 45,077評論 2 355

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容