最近與一位學(xué)生朋友交流民晒，他表示自己在大學(xué)每天都很焦慮，很苦惱搂鲫。他的性格并不活潑，看上去比較沉穩(wěn)磺平，一直以來在學(xué)習(xí)和感興趣的領(lǐng)域都很努力魂仍，成績優(yōu)異，所以我起初有些吃驚拣挪。但隨后就理解了擦酌，原來他身邊的人除了學(xué)習(xí)課程之外，還在努力參加各種競賽菠劝，積極參與集體活動赊舶，而自己有些內(nèi)向，既沒有興趣，也不善于展示自己笼平，看著別人拿了各種獎項园骆，交了許多朋友，因此時常產(chǎn)生挫敗感和失落感寓调。
其實類似的焦慮并不局限于學(xué)生锌唾，而是出現(xiàn)在各個年齡段的人身上。
性格差異
生活中引人注目的多半是活潑開朗的人夺英，他們面對陌生的任何環(huán)境晌涕，可以充滿激情，從容應(yīng)對痛悯，這很可能是性格使然余黎。而不善于此的人也不在少數(shù)，那這些人就一定遜色嗎载萌？答案顯然是否定的惧财。性格是由多方面原因決定的，受遺傳因素炒考、原生家庭可缚、生活經(jīng)歷等影響，有的人外向斋枢，有的人內(nèi)秀帘靡，并沒有什么高低優(yōu)劣之分。每個人適合的道路不同瓤帚，擅長的領(lǐng)域也不相同描姚，如果一個內(nèi)向者一定要與外向群體比較誰更活躍，輸?shù)舻目赡苄宰匀粫笮?/p>
從眾心理
產(chǎn)生焦慮的另外一個重要因素就是從眾心理戈次。我們總是身處于不同的圈子中轩勘，或許是專業(yè)相同的同學(xué)，或許是工作環(huán)境相似的同事怯邪，或許是同鄉(xiāng)的同齡人……身邊的人八卦時習(xí)慣性地將兩者放在一起比較绊寻，而我們自己也總是不自覺地以對方作為參照，但這種比較和參照真的有意義嗎悬秉？多少是有的澄步，可能成為茶余酒后別人口中的談資，可能會在自己領(lǐng)先于別人時帶來一絲絲快感和泌，也有可能使自己產(chǎn)生挫敗感然后從此奮發(fā)圖強(qiáng)村缸。而益處往往并不顯著，甚至更多的是焦慮武氓、嫉妒梯皿、自卑仇箱、自傲等一系列負(fù)面情緒。
每個人都是不相同的东羹，但僅僅有一處共同之處便可以被劃分到同一類別剂桥。而這個共同的部分會被人們主動地放大，再放大百姓≡ǘ睿看到別人干什么，且這件事做好便有益處垒拢，于是覺得自己也應(yīng)該一試旬迹，可實際上呢，做了并不等同于做好求类，更不意味著有什么實用價值奔垦，也不意味著自己做了同樣有好處。既然如此尸疆，為何要從眾去做呢椿猎？或許可以帶來一時的心理安全感，或許可以僥幸以此為契機(jī)收獲成功寿弱。但是犯眠，由于盲目跟從而走上的，往往并不是適合自己的道路症革，而會時間精力的雙重消耗筐咧。
有自己的規(guī)劃，從容不迫地努力
托爾斯泰曾經(jīng)說過：“要有生活的目標(biāo)噪矛，一輩子的目標(biāo)量蕊，一段時期的目標(biāo)，一年艇挨、一個月残炮、一個星期、一天缩滨、一小時势就、一分鐘的目標(biāo)÷雎”
當(dāng)我們有了確切的方向苞冯，也就會知道自己該如何努力，當(dāng)我們把全部的精力集中在自己想要達(dá)成的事情上時鸠删，放在他人身上的精力就會減少，也就無暇顧及自己是否比眼前人更優(yōu)或更差贼陶。會知道眼前的事情自己到底想不想做刃泡，該不該做巧娱，也就可以減少由于盲從而造成的浪費和無意義的失敗經(jīng)歷。
上進(jìn)心是好的烘贴，但過度的焦慮不利于一個人的進(jìn)步禁添，我們可以有適當(dāng)?shù)木o張感，也應(yīng)該追求一種從容不迫的努力桨踪。
