記錄，讓自己有跡可循旗吁。
? ? ? ? 2018年12月18日踩萎，得益于在社群中偶然看到小伙伴發(fā)布的廣告，我剛好趕上了趙昂老師“昂sir”的年終復(fù)盤分享課很钓。之后香府，為期五天翻具，我梳理了2018年整年的情況，做完了我的第一次年終復(fù)盤回还。復(fù)盤這個概念從我2016年開始在網(wǎng)絡(luò)上參加社群學(xué)習(xí)起就已經(jīng)接觸到了，平時也偶爾會做一下叹洲，到今年11月參加了“巴菲小鹿”小鹿姐的#玩轉(zhuǎn)周復(fù)盤#課程之后柠硕，才開始正式把復(fù)盤列入每周、每月的必做事項中去認(rèn)真踐行运提，復(fù)盤不僅是一種總結(jié)蝗柔，更重要的是對自己的行動有一個清晰的梳理、明確的反饋以及產(chǎn)生必要的行動修正民泵。我開始慢慢從復(fù)盤中受益癣丧，不斷添加和更新下一步行動清單，也不斷地進行調(diào)整和修正栈妆。年中復(fù)盤做完之后胁编，我長舒一口氣，一是幾天下來這項大工程終于完成了鳞尔；二是覺得神清氣爽嬉橙，對自己這一年有了一個正式的交代和滿意的答復(fù)，可以拍著胸脯說不虛不負這一年青春好時光寥假。
? ? ? ? 如果說我沒有做一件事情市框，記錄，這盤棋我可能真的無從復(fù)起糕韧，感謝我一直堅持在記錄枫振，讓一切有跡可循，得以呈現(xiàn)萤彩，我就像自己的史官粪滤，一筆一筆寫下我自己的編年史。
七個問題乒疏，問問自己额衙，扎扎心。
1怕吴、你有什么發(fā)現(xiàn)窍侧？
即：在整個梳理的過程中你的內(nèi)心感受是什么，產(chǎn)生了什么想法转绷？
回答：
? ? ? ? 梳理的過程中伟件，整個人是越來越明朗的，我發(fā)現(xiàn)兩件事情议经，驚訝之余是覺得理應(yīng)如此斧账。第一谴返，我在進行時間線大事梳理的時候，發(fā)現(xiàn)因為記錄咧织，我原來每個月都做了幾件大事或者要事嗓袱，每個月都有對應(yīng)的主題和側(cè)重點；而且把這些每月事件放在元素維度餅中分類的時候习绢，不知不覺中可能因為每月都有做計劃渠抹，在生活、工作和學(xué)習(xí)三個維度都有涉及到闪萄，做到了平衡梧却，這個感受在這次做年復(fù)盤的時候很強烈，平時反而都沒有注意到败去。對比了年初做的年計劃放航，幾乎所有寫下的事情，都發(fā)生了圆裕，所有計劃內(nèi)的事項广鳍，都實現(xiàn)了。第二葫辐，可以清楚地看到自己的時間安排分布搜锰，哪些月份、時段我的自由時間很多耿战，做了許多工作之外的個人提升類事情蛋叼；每段時間內(nèi)，我的側(cè)重點各是什么剂陡；有哪些時間是需要固定下來的狈涮、做出調(diào)整的，都很清晰鸭栖。
2歌馍、你做了什么成績？
即：不僅是對內(nèi)的可量化數(shù)據(jù)晕鹊，更重要的是對外的可感知度松却。
回答：
? ? ? ? 通過昂sir提供的兩個工具，時間線：對12個月中每個月的主要事件進行梳理溅话，以及元素餅：工作成就晓锻、關(guān)系幸福、個人成長三個維度進行事件分類飞几，我量化了自己這一年所做的所有事情砚哆。如第一個問題所述，我的2018年被自己從卷抽中推開呈現(xiàn)了屑墨。但昂sir說躁锁，更重要的是你給他人帶來了什么纷铣，他人可以通過你感受到什么，學(xué)習(xí)到什么战转，從你這里受益到什么搜立，他人對你的感知度，才是你做出的成績槐秧。
◆復(fù)盤：11月開始儒拂，堅持每周復(fù)盤、每月復(fù)盤色鸳，形成了自己的復(fù)盤模板和體系，按時發(fā)布簡書见转、朋友圈長圖和微博鏈接命雀，分享和傳播復(fù)盤的好處。這件事情幫我吸引到簡書上的一位老師邀請我去幫助和帶領(lǐng)2000人一起做復(fù)盤斩箫。
◆社群：
?4月到6月，#完美孕產(chǎn)營#（巴菲小鹿）
?8月乘客，體驗并學(xué)會了絞胎瓷制作方法（線下社團）
?9月狐血，#21天手帳行動營#（赤道邊的兔子）
?10月，#21天高校閱讀營#（Grace郭琳靜）
?11月易核，#玩轉(zhuǎn)周復(fù)盤#（巴菲小鹿）
?12月匈织，進行了年度梳理復(fù)盤（趙昂、剽悍一只貓牡直、阿潤）
?做了2場線上分享缀匕，在分享中再次以教為學(xué)，被動學(xué)習(xí)碰逸，在傳播中成長乡小，助人終助己。
?加入的固定社群：#手帳小行星#旗下的圓體字艙和閱讀club饵史、巴菲能量場會員群满钟、丸子媽理財群、高校閱讀營大本營胳喷、個人成長集訓(xùn)營大本營湃番。
? ? ? ? 我是一個很喜歡在集體中學(xué)習(xí)的人，參加社群厌蔽，讓我有一種力量牵辣，新鮮有趣的活法、奇思妙想的磁場奴饮、獨特優(yōu)秀的個體都在刺激著我的五感纬向，在這樣的集合體中有許許多多值得學(xué)習(xí)的人择浊、事、物逾条，是天然的能量場琢岩，也是競逐臺；人可以在群體中獲得很大的推力和動力师脂，也從側(cè)面是一種監(jiān)督和見證担孔，大家互相學(xué)習(xí)成長又互相暗暗較勁比拼，我樂此不疲吃警。大家都說糕篇，每次社群我都能夠在排行榜看到我的名字，確實每次我都會以“第一”作為目標(biāo)拼一場酌心，時間久了拌消，認(rèn)識了許多小伙伴，重疊在好多相同的社群安券，這種感覺就會更強烈墩崩，這就是所謂的我的“存在感”啊，“存在即正義”侯勉，我在他人的心里留下了痕跡鹦筹。
◆文章：
?復(fù)盤總結(jié)文章8篇，是建立體系的最好證明址貌；
?社群總結(jié)小論文4篇铐拐，2篇被Grace（Grace郭琳靜）和小鹿姐（巴菲小鹿）的公眾號轉(zhuǎn)載，獲得點贊练对、打賞和關(guān)注的同時余舶，是小伙伴對我的肯定和鼓勵，我也從側(cè)面感受到了我對他人的有效影響和推動锹淌。
? ? ? ? 新年元旦在和Grace做咨詢聊天時她對我說匿值，島島其實你是一個特別認(rèn)真的人，而且你在社群中給小伙伴們留下了很深刻的印象赂摆，也對他們造成了很大的影響挟憔，你是有影響力的，你的真誠和認(rèn)真就是你最寶貴的財富烟号。聽到這樣的評價我很開心绊谭，一直以來，能夠被肯定是對我最好的反饋汪拥，他人的贊賞是我的能量源和前進的動力达传。說到這里，有一件事情給我的帶來的驚訝和驚喜挺大的，去年參加Grace的個人成長集訓(xùn)營之后宪赶，我寫了一篇文章來總結(jié)自己的收獲（我的簡書文章《萬萬沒想到我此刻居然可以回答出哲學(xué)三大問題了：我是誰慰毅？我從哪里來恤浪？我要到哪里去帮辟？》）蠢古，11月的時候，我打開簡書欲主，看到一條留言邓厕，沒想到這篇文章給一位業(yè)余的動畫片制作者靈感，想要引用我的文章為創(chuàng)作基礎(chǔ)扁瓢，以我為主角去創(chuàng)作一部超現(xiàn)實的動畫详恼。一開始我是懵的，沒想到自己寫的一篇學(xué)習(xí)總結(jié)的文章會給他人靈感引几，造成影響单雾，這突如其來的邀約就像是一種我我們手帳er常說的“巔峰體驗”，新鮮她紫、驚喜又無所適從，啊屿储，原來我自己在無形中真的會對別人產(chǎn)生影響贿讹，我在做著有意義的事情啊，這樣的想法縈繞心中够掠，也激勵著我繼續(xù)去更多有意義的事情民褂。
3、你在修煉著什么疯潭？
即：2018年赊堪，你做的所有的事情，主要指向什么竖哩，你自己在修煉什么能力哭廉，內(nèi)心獲得了怎樣的滿足？
回答：
◆自我體系的建立和迭代：
? ? ? 今年10月份相叁，我看了大姐（王瀟瀟灑姐）的新書《時間看得見》遵绰，這是一本對我產(chǎn)生很大啟發(fā)和推力的書。雖然在趁早App增淹、大姐的微博以及她之前的書里已經(jīng)讀到過椿访、學(xué)過很多相關(guān)的內(nèi)容，但是不得不說虑润，《時間看得見》這部新作真的很讓我震撼成玫，直戳我心。大姐可能是極少數(shù)能夠以自己為例，幫助女性朋友及其他朋友系統(tǒng)梳理自己以及自己人生體系的人了哭当，這本書就像大姐本人所說猪腕，是一本工具書，如果你不知道自己是誰荣病，從哪里來码撰，要去哪里，用什么方法去个盆，也就是說想要尋找人生的意義在何處脖岛，想要追尋自己的志向卻不得方法，請你一定要去看這本書颊亮，那么之后柴梆，你一定會斬釘截鐵地回答出上面的問題。
? ? ? ? 在談目標(biāo)终惑、夢想绍在、未來人生之前，很重要而且一定要去做的一件事情是：認(rèn)識你的系統(tǒng)雹有。你認(rèn)識你自己嗎偿渡？你問過自己這個問題嗎？或者有幸被誰指導(dǎo)提點過這個問題嗎霸奕？你可能會覺得這個問題很簡單溜宽，我當(dāng)然認(rèn)識我自己，我是誰我還不知道嗎质帅？但是你思考過嗎适揉，你正視過自己的出生、想象過自己的葬禮嗎煤惩，知道自己從哪里來到何處去嗎嫉嘀？你的生命僅僅活這一遭，它對你來說意味著什么呢魄揉？你知道自己人性的弱點嗎剪侮？你知道自己的天賦嗎，它們是怎么來的洛退？你清楚自己的耐力和爆發(fā)力嗎票彪、你是專注型的還是快贏型的？你記得起你所以是現(xiàn)在的樣子不狮、過著現(xiàn)在的生活是曾經(jīng)哪個一閃而過的瞬間念頭造成的影響嗎降铸？你知道自己的局限和bug是什么嗎？這些問題你都知道答案嗎摇零，是不是你此刻已經(jīng)陷入了思考或者沉默......
? ? ? ? 參考書中的概念和方法推掸，我決定要下一盤很大的棋，也要堅持去做一項復(fù)盤任務(wù)，就是對每一個過往進行梳理谅畅，一共10個階段登渣，目前梳理了第1個階段：《從出生說起》以及第2個階段《童年缺口》。第1個階段中毡泻，我對自己的原生家庭胜茧、天賦來源、性格特質(zhì)仇味、關(guān)系羈絆進行了詳細的回憶和梳理呻顽，從而清楚地知道自己是從哪里來的，我之所以是我丹墨，我的性格廊遍、天賦，是來源于我的祖輩贩挣、父母血緣里不可磨滅的影響和傳承喉前，也是受影響于我的生長環(huán)境、父母的教育模式王财、我自己的成長吸收卵迂，我深深地明白了原生家庭對一個人的影響，因為我在孕中绒净，激素和新身份讓我不得不把目前的焦點放在育兒這個話題上见咒，所以梳理完這一階段，我覺得自己有一個重要的責(zé)任疯溺，就是和孩子爸爸一切努力，盡我們所能哎垦，為小家伙打造一個相對比較靠譜和完美的原生家庭囱嫩，我們先把自己”捏“好，才能把孩子”捏“好漏设。第2個階段中墨闲，我梳理了自己成長的過程，總結(jié)出了每個過程中存在的“缺口”郑口，當(dāng)然鸳碧，梳理完之后，不可避免的又為育兒寫下了“下一步行動清單”犬性，就像大姐說的瞻离，無論是陰影還是缺口，童年記憶絕對是每個人后來一切的起始點乒裆，而童年記以無論好壞完全就是爸媽一手造成的套利。這句話警醒著我，回觀自己的童年缺口，我感覺任重道遠肉迫，我希望自己能夠阻止一些人為缺口出現(xiàn)在我的孩子身上验辞，至少不讓當(dāng)初使我不高興的東西在他那里再來一遍，就是最好的了喊衫。
? ? ? 我梳理了自己的體系跌造，清楚了上面那些問題的答案，內(nèi)心有種篤定的力量族购，眼前的道路也變得逐漸清晰壳贪，這種感覺是很好的，不做的人不知道联四。另外撑碴，通過社群的學(xué)習(xí)和自己的磨合轉(zhuǎn)化，我使用了一些工具朝墩，形成了自己計劃醉拓、復(fù)盤、行動的模版收苏，我的系統(tǒng)得到了更新和迭代亿卤。人們常說，一旦什么事情形成了規(guī)模鹿霸，有了體系排吴，接下來的事情就好辦多了。大抵說的就是這一年的我本人了懦鼠。
◆如何與他人產(chǎn)生鏈接钻哩，如何打造個人品牌：
? ? ? ? 我們?nèi)缃裆钤诰W(wǎng)絡(luò)十分發(fā)達的時代，我們的許多行為的實施肛冶、事情的發(fā)生都是通過網(wǎng)絡(luò)來完成的街氢，那么不能例外我們會接觸到線下生活以外的更多的人和圈子，我們的關(guān)系網(wǎng)絡(luò)變得無限可能大睦袖。像貓叔說的珊肃，我們要成為一個資源連接器，從自己出發(fā)馅笙，把朋友介紹給朋友伦乔，成為關(guān)系樞紐，次冪發(fā)展人脈董习。機會來臨時烈和，要能夠清楚地自我介紹、自我推銷皿淋，把優(yōu)勢設(shè)計成鉤子斥杜，吸引到你要鏈接的人虱颗；當(dāng)然更重要的是，你要知道自己能為對方帶來什么蔗喂，對方才有可能愿意為你做什么忘渔，從李欣頻老師那里我明白，我們要先修煉自己缰儿，有自己真正熱愛和感興趣的事情畦粮，去專注、去投入乖阵，然后自然能夠吸引到你想要的人宣赔、事、物瞪浸，到你身邊儒将，幫助你，心誠对蒲，才能事享钩蚊。就像《能斷金剛》里講的，種下好的種子蹈矮，才能養(yǎng)出好的果子砰逻。
? ? ? ? 個人品牌這個概念如今大熱，相信你也一定有所了解泛鸟，那么在生存時間之外蝠咆，如何去擠出賺錢時間，打造個人品牌北滥，是很值得研究的刚操。不是說人人都要去做斜杠青年，而是要把有限的時間和固定的生活再芋，把我們太熱愛的有限一生里無限的可能菊霜，一頁頁地寫好。找到一個個人標(biāo)簽祝闻，也就是清楚自己的天賦和優(yōu)勢占卧，要讓他人知道你想要展示的強項是什么遗菠；針對這個標(biāo)簽联喘，不斷給大家傳達一個信息，你很擅長做這件事情辙纬，最好能夠和別人產(chǎn)生差異化優(yōu)勢豁遭，找到自己的認(rèn)知落差人群，去服務(wù)他們贺拣，你服務(wù)的人越多蓖谢，就越會反過來幫助你擴大圈子的限制捂蕴、聚集資源；在這個過程中闪幽，要能夠打造一個精準(zhǔn)的細分賽道啥辨，在大潮中彰顯自己的特色和風(fēng)格，有強烈的個人色彩盯腌，做細分領(lǐng)域中的第一溉知。
4、你照顧到未來了嗎腕够？
即：你做的這些事情级乍，無意識中、或有意識地在幫助你更好地朝向你要去的地方嗎帚湘？
回答：是的玫荣，當(dāng)我做完時間線和元素餅的梳理之后，我翻開年初在“一生的計劃”頁面寫下的三年目標(biāo)（2017年末寫下大诸，實現(xiàn)期限是2020年年末）捅厂，2018年的目標(biāo)居然都已經(jīng)實現(xiàn)了，這是一種計劃指引目標(biāo)底挫，復(fù)盤反過來印證計劃的必然結(jié)果恒傻，我感到滿足而欣慰。但是我關(guān)注到一個很細微的念頭建邓，那就是盈厘，我2017年寫下這計劃的時候，內(nèi)心并不如此刻般清晰官边、篤定沸手，只是心里大概有一個模糊的道路，一個憧憬的藍圖注簿，但是此刻契吉，經(jīng)過年終復(fù)盤這件事情，讓我能夠回頭看看诡渴，有機會對比捐晶、調(diào)整和矯正，這條道路上迷霧漸漸散去妄辩，我看到了它向遠方惑灵，那個我要去的地方延伸，前方仍需繼續(xù)探索眼耀，未來可期英支。
5、你更加愛自己了嗎哮伟？
即：為了成為你愛的樣子干花，你都做了什么妄帘，你還需要做什么？
回答：
? ? ? ? 愛自己池凄，有兩層含義：一是愛護自己抡驼，比如早睡早起、堅持護膚肿仑、鍛煉身體婶恼、保持好看的外表和精良的肉體，給自己買適合的衣服好看的首飾柏副。讓自己心情愉悅勾邦、討好自己等等；二是讓自己更像割择、更接近自己想要成為的樣子眷篇，從而更加愛自己。
◆我愛的荔泳、我想要成為的樣子：
?熱愛生活：①充實而不忙亂地過每一天蕉饼；②創(chuàng)造儀式感和每天的小不同，保持生活的新鮮度玛歌；③有真正感興趣和熱愛的事情昧港；④有清晰的目標(biāo)和穩(wěn)定的追求。
?平衡家庭支子、工作和學(xué)習(xí)：①有支持自己的家人和朋友创肥；②能夠?qū)崿F(xiàn)階段性的平衡和次序發(fā)展；③家庭成員合理分工值朋，共同努力叹侄；④工作積極認(rèn)真并有所成績。
?精良而健康的肉體：生產(chǎn)后仍能盡快恢復(fù)和保持到孕前水平昨登，皮膚干凈緊致趾代、體型漂亮，精神面貌佳丰辣。
?良好地情緒管理能力：①有自己穩(wěn)定的關(guān)系網(wǎng)撒强；②人脈得到拓展；③溫柔又靠譜笙什。
◆為此我要做的努力：
?熱愛生活：????
（1）根據(jù)年目標(biāo)細化拆分飘哨，建立明確的切實可行的KPI，每天有節(jié)奏得湘、有奔頭兒地過杖玲，朝向目標(biāo)和夢想地去行動顿仇；
（2）給生活創(chuàng)造必要的儀式感淘正，增添對生活的熱愛摆马、發(fā)現(xiàn)和好奇心，每個月每一天創(chuàng)造一些小不同鸿吆，增添新鮮度囤采；
（3）堅持寫感恩日記和小確幸，感謝生活中的美好和溫暖惩淳；
（4）堅持三個維度助人計劃蕉毯，每天對一個人好，成為善于制造驚喜的人思犁，成為資源連接器代虾。
?平衡家庭、工作和學(xué)習(xí)：
（1）多和老公激蹲、朋友棉磨、家人溝通和交流想法、對事情的觀點和看法学辱，必要時要外包一部分家務(wù)乘瓤，懂得請求支援和幫助；
（2）根據(jù)高效能人士筆記法來做計劃策泣，記錄自己每天的自由時間衙傀，合理安排待辦事項，利用好零碎時間去學(xué)習(xí)和充電萨咕；
（3）學(xué)習(xí)高效做事的方法统抬，把or變?yōu)閍nd，比如一魚多吃法危队、找到做事的最優(yōu)路徑蓄喇、用同時法做事等等；
（4）給事情添加完成期限交掏，提高效率和干勁妆偏；
（5）實現(xiàn)階段性的平衡、次序發(fā)展盅弛，而不是苛求自己每時每刻都能夠做到全方位平衡钱骂；
（6）和老公分配好家務(wù)和育兒任務(wù)，不要一個人全部都做挪鹏，也不要全部都不做见秽，合理分工、共同參與讨盒，一部分外包解取。
?精良而健康的肉體：
（1）規(guī)律地作息，努力成為晨型人返顺，利用好早晨時光禀苦；
（2）健康蔓肯、合理地飲食；
（3）堅持產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練和體育鍛煉振乏；
（4）做好基礎(chǔ)護膚和養(yǎng)護蔗包、抵御好自然傷害；
（5）補充必要的維生素和營養(yǎng)品慧邮。
?良好地情緒管理能力：
（1）學(xué)習(xí)情緒管理的方法调限；
（2）多讀書、多閱人（活法）误澳、多體驗耻矮、多看人物傳記和歷史讀物；
（3）及時有效地溝通和交流忆谓；
（4）必要地發(fā)泄和解壓：比如大汗淋漓地運動淘钟、KTV嘶吼、和朋友伴侶聊天陪毡；
（5）多聽八音盒和古典樂米母。
6、2018年是一個怎么樣的開始毡琉？
即：2018年并非是這一年的結(jié)束铁瞒，更是標(biāo)志著新的一年的開始、新的目標(biāo)和奮斗的起點桅滋，你的2018年對2019年而言是一個怎樣的開頭慧耍？
回答：
? ? ? ? 2018年對我來說，是一個全新迭代的開始丐谋。我在試驗和磨合中找到了適合自己的個人管理方法芍碧，通過不斷地計劃和復(fù)盤來前進；我對自己進行了系統(tǒng)的梳理号俐，目標(biāo)清晰又具體泌豆；我有了幾個新身份，工作崗位的變化吏饿、升級做媽媽踪危、開啟小家生活模式的女主人；我的2018年關(guān)鍵詞是：記錄猪落、豐盈贞远、感恩、成長笨忌、嶄新蓝仲、精進、實現(xiàn)。這些都是通過不斷迭代更新袱结，漸漸蛻變和演化而來的結(jié)果亮隙。
7、你有什么發(fā)現(xiàn)擎勘？
即：對比第1個問題：梳理前的發(fā)現(xiàn)，梳理完2018年之后颖榜，你的內(nèi)心又有哪些發(fā)現(xiàn)棚饵？
回答：
價值感：社群中體現(xiàn)的價值感和存在感，以及對他人產(chǎn)生的影響力掩完；個人精神方面獲得了滿足感噪漾；獲得知識和充盈感；以及運用知識解決問題的掌控感且蓬。讓我覺得自己這一年不虛此行欣硼，很有價值。
成長度：整個復(fù)盤的過程下來恶阴，我是能夠清晰的看到自己的成長軌跡的诈胜，我的認(rèn)知力、行動力都得到了提高冯事，是一個不斷修正和迭代的過程焦匈。
方向性：新的一年，要往哪兒走昵仅，我的方向是明確的缓熟，這是最重要的。
寫下來的事情摔笤，真的會發(fā)生够滑。
? ? ? ? 這句話是今年我自己創(chuàng)造的小金句，也是我深刻體會到的一個事實吕世。做完復(fù)盤彰触，我發(fā)現(xiàn)了許多事情，其中很重要的事情就是我當(dāng)初的計劃都實現(xiàn)了命辖，那么現(xiàn)在帶著這樣的感受我思考渴析，當(dāng)我2019年再鄭重其事地寫下計劃的時候，更要給自己一個暗示：我是干大事的人吮龄，就像大姐說的俭茧，“我將來是要成氣候的”，那么計劃的魔力在此刻就會產(chǎn)生漓帚，因為我深知母债，寫下來的事情，真的會發(fā)生。
