每天早晚各跑三公里甜滨，早上跑讓一天的精神狀態(tài)更抖擻乐严，晚上跑步讓多余的脂肪熱量消耗掉，讓身材保持下去衣摩。
每天早上睜開(kāi)眼睛就起來(lái)昂验，收拾收拾就出去了，夏天四點(diǎn)多艾扮，這個(gè)樓道幾乎都是我最早出去的那個(gè)既琴。
不能隨性了，想咋樣就咋樣泡嘴，那樣只能讓精神越來(lái)越懶惰甫恩，只有有意識(shí)去控制，去執(zhí)行酌予，才不會(huì)回首有遺憾磺箕。我也想懶奖慌，我知道那樣就廢了，只能硬著頭皮堅(jiān)持松靡，習(xí)慣成自然简僧，那就勝利。
生活是自己的雕欺，身體是自己的岛马，心態(tài)是自己的，健康是自己的屠列，情緒也是自己的啦逆，跑步身體好，心態(tài)好笛洛，免疫力好夏志，情緒平穩(wěn)，學(xué)習(xí)效率高撞蜂。
既然這么多好處盲镶，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
