第一次接觸自殺熱線是在知乎，搜索自殺，會(huì)問你是否需要幫助蜜宪，并出現(xiàn)幾個(gè)自殺熱線的號(hào)碼。當(dāng)時(shí)并沒有打贷盲，只是默默記在了心里淘这。
第一次崩潰的時(shí)候剥扣，打了北京心理援助熱線的號(hào)碼，第一次打就打通了铝穷，聽起來里面是一個(gè)年輕的小姐姐钠怯，很溫柔地說你好，然后默默地在電話一頭聽你說話曙聂，聽你哭晦炊，但會(huì)時(shí)不時(shí)地說，這樣啊宁脊，你辛苦了断国，讓你知道她在很認(rèn)真地聽，等你平靜些了榆苞，會(huì)告訴你稳衬，你已經(jīng)很棒了，是因?yàn)槟闾屏剂怂詴?huì)考慮這么多坐漏，你沒有錯(cuò)的薄疚，會(huì)問你身邊有沒有人，和親人聯(lián)系一下好嗎赊琳，保證身邊有人街夭，不要做傻事好嘛，我們大家都愛你躏筏。
后來還陸陸續(xù)續(xù)收到了來自援助熱線的電話板丽，相當(dāng)于做一個(gè)定期的回訪，問問你最近的狀態(tài)趁尼，最近還好嗎埃碱，抑郁癥怎么樣了，消極想法還有嗎等等之類的弱卡。
后來陸陸續(xù)續(xù)又打了幾次乃正，不過都沒有打通，會(huì)告訴你婶博。前面有幾個(gè)人在等待瓮具。
后來打了希望熱線，一打進(jìn)去就有聲音，告訴你名党，心理防御專線請按1叹阔，學(xué)生專線請按2，抑郁專線請按3传睹，生命專線請按4耳幢，記得自己兩次都是按了4，隨之而來的是一首激昂的背景音樂欧啤，然后會(huì)告訴你睛藻，前面排隊(duì)的還有幾人，記得打了幾次邢隧，前面排隊(duì)的總是有五六人店印，聽著“前面還有五人在排隊(duì)”，竟讓當(dāng)時(shí)崩潰的我有了一絲絲同病相憐的感覺倒慧，原來不止我一個(gè)人游走在生命邊緣按摘，在地球的某處，還有很多人和我一樣痛苦著纫谅。
第一次炫贤，終于接通了，記得是一個(gè)阿姨的聲音付秕，當(dāng)時(shí)的我很怯弱地說兰珍，我很怕因?yàn)樽约河绊懥讼乱粋€(gè)在排隊(duì)的人，也許他們比我更需要幫助盹牧，對(duì)方聲音聽起來有點(diǎn)驚訝俩垃，隨后很耐心的說，你也需要幫助啊汰寓，是因?yàn)槟闶且粋€(gè)有大愛的孩子所以你才會(huì)擔(dān)心這么多口柳。在自己一股腦地把痛苦傾訴完以后，阿姨用一種很心疼的聲音跟我說有滑，孩子我知道你很痛苦跃闹，抑郁癥很痛苦，但相信我毛好，會(huì)好的望艺，然后和我說，身邊的朋友的女兒也是抑郁癥肌访，最后靠自己走出來了找默。告訴我可以做一些有意義的事，就像她們會(huì)去做這個(gè)志愿者一樣吼驶。
第二次惩激，沒有排隊(duì)就接通了店煞，也是一個(gè)溫溫柔柔的阿姨的聲音，我說的時(shí)候风钻，會(huì)說“啊顷蟀，天啊”“唉，可憐的孩子”“是的呢骡技，你辛苦了”鸣个，聽我說完以后，告訴我布朦，抑郁癥真的會(huì)好的囤萤，要充滿希望，告訴我現(xiàn)在我的狀態(tài)是因?yàn)闆]有用到有效的藥喝滞，告訴我要怎么做阁将，有沒有筆記錄一下膏秫，第一步要找醫(yī)生換藥右遭，有力氣了以后要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，第二步要做一個(gè)服藥記錄缤削，第三步窘哈，要保持正常的作息，然后跟仔細(xì)地告訴我亭敢，每一步要怎么做滚婉。記得這個(gè)電話一共通了四十多分鐘。
自殺熱線會(huì)和你聊什么帅刀？我想最重要的让腹，她們所做的，就是傾聽吧扣溺，然后給你一個(gè)積極的回饋骇窍，讓你知道，她們在認(rèn)真地傾聽你的痛苦并理解你此時(shí)此刻的想法锥余。然后就是根據(jù)你的問題腹纳，給一個(gè)建議，不一定非要你做到驱犹，最重要的是給你一個(gè)希望嘲恍，相信這么困難的時(shí)刻終會(huì)過去的，生活終歸會(huì)好起來的雄驹〉枧＃看起來做得不是很多，其實(shí)對(duì)于瀕臨崩潰或者已經(jīng)崩潰的人來說医舆，已經(jīng)足夠了俘侠。能有人傾聽并設(shè)身處地地理解你桑涎，尊重你，給你希望兼贡。在這里也謝謝那些給我力量的電話另一頭的志愿者們攻冷，讓我哭完后，能有勇氣繼續(xù)走下去遍希。
希望大家都沒有想要打這個(gè)電話的一天等曼，但也希望，如果真的有凿蒜，感覺自己撐不下去的這么一天禁谦，可以打這兩個(gè)電話，北京24小時(shí)心理援助熱線：010-82951332废封；希望24小時(shí)心理援助熱線：400-161-9995州泊。
希望大家一切都好，希望一切都慢慢好起來漂洋。
標(biāo)簽：抑郁 雜記
