生下來挫酿，活下去构眯，“吃”是不可避免，也不能辜負(fù)的早龟，每天三頓飯惫霸，我們都在想著怎么吃，吃什么葱弟？那你知道怎么吃才能既飽口福又不給身體增加負(fù)擔(dān)嗎它褪？
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怎么樣，看到圖片肉食愛好者是不是已經(jīng)按耐不住了翘悉，這份秘制紅燒肉我可是一滴油也沒放呢茫打，那么鍋里為什么會有這么多油？當(dāng)然是肉本身的妖混，我只是用特有的方法在烹飪時(shí)把五花肉本來含有的油脂燒出來了老赤。平時(shí)做飯時(shí)，還有很多人會額外放很多油進(jìn)去制市，這樣攝入的油脂要比消耗的多抬旺，所以才會有那么多肥胖，三高人群祥楣。
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為了減少油份开财，在秘制紅燒肉快做好時(shí)我在肉里加了菱角米和胡蘿卜，這兩樣都可以吸收部分油脂误褪，吃起來口感好也不膩责鳍。
現(xiàn)在人的生活水平都提高了，但并不是大魚大肉就代表營養(yǎng)均衡兽间，相反更多的人感覺吃的并不差历葛，但是并沒有攝取人體所需要的營養(yǎng)成分∴致裕“吃”不單單是為了解決饑餓恤溶，更是為了讓我們有更好的體魄和能量來工作，生活帜羊，這就需要我們在選購食材咒程，尤其是在烹飪上多花點(diǎn)心思。
畢竟讼育，身體好一切才都好帐姻！
